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郑重提醒大家下山时护膝一定要带！！哪怕强度较低！

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向往自然 2013-6-19 16:06:40

平常要加强对膝盖的功能性锻炼（在有保护的情况），提高膝盖的应激能力。

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飞龙在天 2013-6-19 16:17:33

是半月板痛，还是髌韧带痛？

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一蓑烟雨 2013-6-19 16:19:59

可以考虑找个中医看看。针灸或者艾灸应该能好点快点

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Cancer 2013-6-19 16:24:31

飞龙在天: 是半月板痛，还是髌韧带痛？

其实我分不清啊走的时候是里面疼
现在是老觉得动膝盖的话里面吱吱呀呀的

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Cancer 2013-6-19 16:25:05

一蓑烟雨: 可以考虑找个中医看看。针灸或者艾灸应该能好点快点

看了一段的建议我已经买了艾条！回头自己熏熏看

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Cancer 2013-6-19 16:25:23

向往自然: 平常要加强对膝盖的功能性锻炼（在有保护的情况），提高膝盖的应激能力。

啊这个还能锻炼么

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momo 2013-6-19 16:29:42

下山如螃蟹，横着走，双杖在手，护膝抄上，走的慢一点。。。哈哈。得跟土匪学

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点墨 2013-6-19 16:35:03

Cancer: 看了一段的建议我已经买了艾条！回头自己熏熏看

注意掌握火候，要外焦里嫩，香气四溢才好

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点墨 2013-6-19 16:35:50

飞龙在天: 是半月板痛，还是髌韧带痛？

怎么区分？

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Cancer 2013-6-19 16:36:17

点墨: 注意掌握火候，要外焦里嫩，香气四溢才好

这个也有讲究呀现在担心会有肉香了。。

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