第一次坐地铁房山线，很不错。真是太方便了。政府给老百姓办了一件好事。       来到坨里南站领队江东之虎早已在此等候大...

          秋，北京最美的季节，此时置身高山之巅，褪去了万紫千红的花海，五颜六色的丛林释放着最绚丽的色彩总是让人目不暇...

  事情办差不多了，凑空去了黄果树瀑布。安顺市内，还是很多布依族居住的。此处的生活，却别有特点。山水梯田自不必论，他们的房屋是头一个看点。都是石砖石瓦。其实也不难想象...

行色匆匆，那是一种贪执，尽量不可为之，因为行色匆匆之故，很可能忽略了身边的精彩，身边的美丽！忙忙碌碌，那是一种无心，因为把心丢了，才将人置于忙的地步，从而碌碌无为！现今现...

昨天（8月3日）我（天籁之音）人生中第一次带着儿子参加（月下门-雨后阳光主队）穿越！是我人生中收获帮助最多、最多的一天！从一开始下大巴时的太阳暴晒、又闷又热到下大雨爬泥泞不...

      在春意浓浓的周末，收拾心情，背上行囊，再次出发，选择京郊第一高峰东灵山登高。      曾听说过灵山植被丰富，四季前往都...

今天是（农历六月二十四），荷花节，早在宋代每逢观莲节（夏历六月二十四），民间便至荷塘泛舟赏荷、采莲弄藕、轻波荡舟、消夏纳凉。在“观莲节”的夜晚，以长柄荷叶为盛器，燃烛于内...

                       运动最佳食品1、香蕉 高卡路里，有丰富的维生素；2、柠檬 碱性食物，有助于减缓体...

     萌孩纸的体力真心不是盖的，满屋子追他们还真不是个容易的事！不过看看那么多开心的笑脸突然发现一切都是有意义的！娃娃的笑脸，永远都是最有感染力的，那么单纯...

    去年今日此山中，人面枫叶相映红。人面不知何处去，枫叶依旧笑秋风。

前言：“人间有胜境，胜境在云蒙”。早就听说云蒙山有“北国小黄山”之美誉。京华四月，北京春意正浓，期盼已久的“云蒙山穿越赏映山红登山活动”终于拉开序幕。   4月2...

    从未参加过户外登山活动的我，已经连续两周参加月下门的登山活动了，尽管大家都不认识我，但感受到了人与人之间近距离的温暖，2015年1月24日参加了胖哥组团的爬香山活...

一直听说银山塔林，却一直不曾亲探，若不是朋友相约，我想一座塔林不就是佛家作古之地吗，有啥可看的？游历完才知自己的浅薄，虽然一路攀爬的艰辛，但阳光写在脸上，印在心里；银山塔...

一次小五台案例的讨论改编：唐朝　　一、应急预案的准备　　小五台AA穿越，领队为80后女生。全队26人，参加户外一年以下的8人、两年以上的18人。新旧结构尚好。领队依据小五台的雨季...

一法国冻伤病理学家，讲述登山环境中严寒对人体的影响的电视节目。http://www.mywtv.cn/jiemu/2013-01/05/content_784366.htm 极度寒冷 上http://www.mywtv.cn/jiemu/2013-01/05/cont...

  自从参加户外以来，还未曾在房山地界穿越过。房山的山多为石头山，和延庆、门头沟的山还是有所不同。沿路一个字，“晒”，仅有的阴凉也只在山的阴面。去年的7-21袭击房山的暴...

户外喜事新风尚！