运动最佳食品1、香蕉 高卡路里，有丰富的维生素；2、柠檬 碱性食物，有助于减缓体...

以前总想出去旅游，可自己一个人又不想出去，这次到了这里看到这么多人，不由得感慨“终于找到组织了”，望各位驴友们有出去玩的叫上我啊！

如果你的内心有不安那么你还活着如果你的眼中有对梦想的渴望那么你还活着像一阵风一般自由生活像大海的波浪般流动张开你的双臂拥抱每个时刻每个时刻你都可能收获一份问候如果你眼中有...

2月2日,我们一行50余人早7点半东直门公交出发,10点到达怀柔的莲花池,在领队会心一笑的带领下,踩着薄薄的积雪开始攀爬长城,活动轻松休闲,于下午4点到达慕田峪环岛,乘上返回的公交.

    回来喽今天很开心，今天很意外，今天很有福气。到家天空才开始下雨，不知道大家是不是也像我这样幸运？今天没有想到活动强度比想象的要轻松，没有想到宁静的山村...

    延庆多山，有七十二峰之说。在诸山之中，四海镇的凤凰陀山值得一游。 凤凰陀位于县城东30公里，四海镇西南7.2公里，西沟里村西，永宁四海两镇与怀柔区交界...

行色匆匆，那是一种贪执，尽量不可为之，因为行色匆匆之故，很可能忽略了身边的精彩，身边的美丽！忙忙碌碌，那是一种无心，因为把心丢了，才将人置于忙的地步，从而碌碌无为！现今现...

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    自从这一个多月的短途活动，就我自己而言受益非浅。我的一直都没用锻炼身体，还有糖尿病。说句不好听的话我的肉和骨头都松懈的很厉害，比如拿一块砖头往出扔时候如果不...

10.5日休闲的天漠之旅～10.6河防口～鲤鱼背好险～还好爬下来！

7月21日要第一次参加月下门组织的活动，真心希望这次活动组织的成功！希望大家度过一个美好的周末！同时谢谢组织者的辛劳。

  自从参加户外以来，还未曾在房山地界穿越过。房山的山多为石头山，和延庆、门头沟的山还是有所不同。沿路一个字，“晒”，仅有的阴凉也只在山的阴面。去年的7-21袭击房山的暴...

          秋，北京最美的季节，此时置身高山之巅，褪去了万紫千红的花海，五颜六色的丛林释放着最绚丽的色彩总是让人目不暇...

西箭扣维修！可以红叶都凋零了！感谢胖哥发的活动！雾霾严重！下午不是太好！箭扣天梯总体在维修！反穿问题不大！下边有个牌子可以绕过去！林点点背的绳子起了很大帮助！只要不太恐高...

晴空万里云在天，momo今晚爬香山。好汉坡前一声笑，风吹草低猴子跳。天热温度实在高，爬山太快累了腰。路边小草排成排，蚊子飞去又飞来。路灯昏暗人影稀，石台登临东复西。上山依然一...

               不知什么时候起，人们把领队这个词引入到AA制户外。在这里领队决定的线路的制定、车辆的联系、人员的召集以...

O型血的人――很重感情，只要是真心认定的朋友，都会真心对待。O型血的人――不习惯主动和别人套近乎。O型血的人――可以看着喜欢的人转身离开，望着他（她）的背影流泪却不会开口挽...

从青龙山欲达宝珠洞、满井，须涉一涧，涧上有桥，名宝胜仙桥。《日下旧闻考》记载此桥时说，桥旁有石刻“念佛”二字，故称念佛桥。然而，当地人却称为面板桥、面子桥。因何称面子桥呢...

除了绿色都还米走过~~~有谁有轨迹滴贡献下~~~1庄户～九眼楼～北京结～慕田峪2神堂峪～莲花池～慕田峪3头道沟～白岭关～望京楼～唐家寨4铁矿峪～大榛峪～响水湖5旺泉峪～北京结～耷拉...

居延海是茫茫大漠中的一个湖泊，位于内蒙古额济纳旗北部。在古代，其地理位置军事价值极高，原因很简单，就一个字：水！无论是汉代霍去病的抗击匈奴，还是后来成吉思汗的南征西战，这...