食品

美凤蝶 · 2014-1-15 23:12:49

运动最佳食品

1、香蕉高卡路里，有丰富的维生素；
2、柠檬碱性食物，有助于减缓体内酸化；
3、蜂蜜含有丰富的多种矿物质，是运动的圣品；
4、巧克力可以及时补充人体在运动时消耗的热量；
5、牛轧糖内含花生，可嚼出口水；
6、葡萄干含有高度的热量及多种矿物质；
7、葡萄糖水白开水加葡萄糖，简单有效便宜；
8、运动饮料可补充水分，平衡钾钠及电解质；
9、酸奶补充氨基酸，修补损耗的肌肉；
10、话梅有提神，提高食欲的效果。

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