所谓户外运动，是以走出家门、脱离狭小空间的束缚、贴近大自然为特征的运动。户外运动主要包括定向运动、登山、攀岩、郊游等。参与者可以根据自己的爱好、兴趣和需要自...

一、户外运动促进心肺功能在影响人体健康的众多因素中，心肺功能对于人的生命活动能力至关重要，通过经常参加户外运动，可以有效地改善心肺功能，促进身体健康。户外运动中的定向越野...

冬季的天使，寒风刺骨吹大着我的脸！，长着薄如蝉翼的雪白翅膀，来到大自然。他趁着大自然还未苏醒，大地还来不及叠起天使贵赠的白衣，就挥动神笔，将赤橙黄绿青蓝紫融为一气，然后，...

　　1、登山是长期走弯曲、起伏、陡峭的山路。每个人身体素质不同，尽量以自己的情况走，别追赶。 　　　　2、速度、步幅、呼吸节奏要控制好，心情保持轻松愉快，不急躁。 　　3、...

又一部在网上被疯狂吐槽，看完后感觉还不错的片子。在一个多数事情都可以被运作；被操控的社会里，我们怎么能期望影评系统能够正常运作？靠着一支笔捧捧这个电影；砸砸另一部作品，为...

白岩松通过《痛并快乐着》描绘了10几年的主持历程，齐秦以《痛并快乐着》刻画了自己的音乐之路。滑雪后我也想用“痛并快乐着”谈谈随想。 在崎岖人生道路上伤痛总是难免的，在...

    12月6号初次渔阳滑雪，由于人多，电梯不给力，玩的不是很尽兴，回来发片正好看到12月11日组织渔阳滑雪，我就毅然决然的报名参加，没想到这个决定是如此的英明，雪好、...

第一个故事：    清末，法国使臣罗杰斯对中国皇帝说：〝你们的太监制度将健康人变成残疾，很不人道。〞没等皇帝回话，贴身太监姚勋抢嘴道——〝这是陛下的恩赐，奴才们心甘...

                徒步京西古道峰口庵      京西古道是指北京西部山区的古代交通道路,它以北京西部山区的运煤山路为主...

    第一次与月下门结缘，有一种相见恨晚的感觉，大家的热情完全融化了我。体会到的是一种积极、活泼、阳光、自由的人生态度。我的心也随之飞翔！！！  

   秦岭归来，带回了一瓶水。这水来自秦岭主峰拔仙台脚下100多米处高山湖泊大爷海，是拔营时错塞入内包而带回了北京的。回来后把它烧开，冲了一杯咖啡请女儿品尝，其余泡了...

    前天晚上，我发表了一篇关于领队的日志（http://www.yuexiamen.com/space-12579-do-blog-id-4925.html），只是觉得这篇文章对领队定义的好，就转过来了。顺便...

     却不曾等她，原来她早已经预备好了盛礼，在那里等着我，只是我这颗喧哗的心淹没了那一处宁静。——题记      影子：我不知道我该...

选择配偶的关键是要尊重自己的感觉 ——【生命成长教育主题系列研讨会】第一讲有感 10月20日，我在清华听了曹丽清老师关于“生命成长教育主题系列研讨会”的第一讲：如何选择合...

   再次去延庆寻找那个水库。      这次选择在上阪泉粮库下车，下车后一路北行。两三里后到古龙路，路北一条土路直指山脚。沿路继续北行，约一里后开始在草...

    四个5岁的小娃娃—三个小姑娘一个小帅哥—和他们的爸妈，三辆车自驾游关沟。路线：南口到岔道城。   事情起于7年前的一次雨游关沟，那次队伍在雨中走了十几...

北京时间1月8日0:30,我乘埃航MS956经过漫长无聊的飞行(近11小时)终于抵达开罗机场,不过飞机上的两次用餐还是不错的，多种饮料随意享用，服务也很周到。有赠送的眼罩、长筒袜、牙膏、...

      对三峡的向往已经持续了50年。其间虽也曾东奔西走并到过四川，就是没机会一睹三峡真颜。此次绕道入川，看三峡是志在必得。而上天也特别垂顾，使得我的这次三峡...

1·小兄妹孩子们正在成长期精力旺盛每天都会有各种问题发生，能够和他们很好的相处并且正确的处理这些问题并不简单，就是到现在我也不敢说自己那时处理的都好。但是有一条很明确，就...

人的一生可能遇到很多老师，但我认为能成为先生的人就不多了。 上周六参加了少枫组织的十三陵活动，有幸结识了这样一位先生，他热情、豪放、温文尔雅将知识传播给我们，自己在...