游记

在野外，生存环境非常恶劣，各种灾难会不期而至。对野外生存者来说，及时了解自己所面临的困境，通知别人，求得救援，是非常重要的。遇险求救时，要通过各种方式与别人取得联系。发出的信号要足以引起人们的注意。　

出行，突然遭遇崴脚意外真的是很败兴。教你5步紧急处理法应付紧急事件。　　何时看医生：如果受伤后的30分钟内出现明显肿胀，或经过48小时的在家治疗，肿胀情况没有改善，就应该去医院看看了。　　 Step1 休息 　　

此信息来自北京晚报。大家尤其注意东山村961公交线路，去东山村的注意啦。961撤销了，如果有去看梨花的，提前查好路线。 记者昨天从公交集团获悉，今年第三批公交线网优化调整工作26日实施，共涉及16条公交线，

运动伤害里，最普遍的现象--抽筋。支援田径协会的各级马拉松赛跑时，就曾有处理1000人以上抽筋的记录，由此可见抽筋在运动界之普遍。到底什么是抽筋呢？抽筋其实就是肌肉痉挛，是指身体某部位的肌肉不自主地强力收缩

作为一名普通的驴友，您知道AA领队付出了多少辛苦吗？一直以来，队员都是跟在老驴子们的后面，心安理得地享受着领队安排好的一切，看着领队跑前跑后地忙碌，觉得他们做这一切那都是理所应当的，与队员是没有任何关系

2007年的灵山夏子事件，以及前天的两位年轻的生命同样由于失温不幸永远留在了灵山，让我们感到痛心！！！一再的呼吁大家，在户外前，对自己要有判断，队员要一定听从领队的判断，不要单独行动！很多时候都是因为单独