我用的是Garmin Forrunner 410, 估计Garmin forrunner 10不行，比410贵的表都支持。22日参加一个越野跑，于是下载了一个轨迹，导到手表上1、去六只脚 http://foooooot.com 下载个轨迹...

最近始涉户外运动,好友力荐了月下门,字面上推敲会以为月下门是个红娘网站,不过,后来发现笑队是很积极的给单身们撮合呢,赋予月下门更多的内容.有小帅哥建议月下门主营户外，兼红娘.暂...

本来不打算记录这次野爬，转念一想，怕自己某天记不起曾经二百多人壮观的集体出行，草草刷几笔略记片段。周六早上6.10到达惠新西街，我们的四辆大巴六点前已经落位，好气派，夸了几句...

http://news.sohu.com/20121223/n361302351.shtml

    道教全真道派十方大丛林制宫观之一。始建于唐，名天长观。金世宗时，引大加扩建，更名十方大天长观，是当时北方道教的最大丛林，并藏有《大金玄都宝藏》。金末毁...

      最近一小段时间，帝都的天气难得变得如此销魂，大街小巷随处可见拿着手机“随手拍蓝天，解救失散白云”的良好公民。上班忙活了一周，周末可不能浪费了好天气，...

天马行空，独来独往的带上一颗随时能吃遍天下美食的心，一颗能容乃百货的胃，一张笑起来能把嘴巴扯的很宽的脸，一躯虐我千百遍依然完好无损的躯体游走在山间，去体会每一次未知的相遇...

无意看到会心一笑发起的大平台龙居冰瀑的活动，让我不禁回忆起上一次走冰瀑的自己。那时的我还是逍遥自在不受家庭牵绊的行动领队，走山、穿越、望瀑、攀登、探洞，而今带娃同行。或许...

    陈式太极拳由于动作繁多复杂，要求练拳者练习时思想集中，全神贯注，意守丹田，不存杂念，既要心静，又强调用意，以一念代万念。     太极拳这种...

我如果爱你 绝不像攀援的凌霄花 借你的高枝炫耀自己   我如果爱你 绝不学痴情的鸟儿 为绿荫重复单纯的歌曲   也不止像源泉 常年送来清凉的慰藉...

D26 天 7月7日 星期六 松多——拉萨 D26  天  7月7日       星期六       松多——拉萨 &...

法八拉是香八拉的南线，即从模式口村的法海寺上山经虎头峰、八大处至翠微顶一段，本次走的是环线，即穿过八大处景区打道回府。第一次走香八拉是去年跟罗盘领队，如果没记错那是罗盘领...

去四川一定要去哪里？必然是九寨沟！那是魂牵梦绕，听过无数次的名字，今天我终于有机会走进你，一睹你的绝美风采。早晨耳边响起了熟悉的声音，原来叫醒我的不是梦想，是闹钟，闹钟；...

青山之约之"感触"      好久好久没有去户外运动了，看到一张张熟悉的笑脸，感觉像回到故里一般，感觉是无论多久不联系，无论多久未见面，大家只要会聚在青山上，...

2012.08.18 海陀的初秋--合影

    人太懒，续的太晚，今天网不太给力，希望别掉链子。     福无双至祸不单行，从乌鲁木齐去布尔津要坐大巴，车票148+3元的保险，最早的一班是11:15发车（貌...

14-03-30/月下门户外：天气状况：晴朗、气温22°，能见度极佳，适合登山、摄影。穿越路线：梨树沟-五座楼-云龙涧一日穿越。景点描述：梨树沟：梨树沟其实就是一个村寨，也是首都民俗...

北京市房山区蒲洼乡芦子水村，有一条斜向西南方向的大沟，称大游龙沟，沟中有一个地方叫土台，那里有地质奇观---天璇。顺此沟一直下可至河北省保定市涞水县野三坡镇紫石溪河【拒马河...

          对于穿越沙漠很多驴友感到陌生，不知在沙漠的环境中如何装备自己。一般户外领队在发帖时总是以大概需要什么什么，说的比较初略。令驴友们感...

6月7日爬的小海陀山，时至今日已久，本想蒙混过去不写什么游记了，主要是信心不足，本来就不擅长舞文弄墨，加之工作后被各类领导百般摧残，仅有的一丁点可怜巴巴的信心早在修改“八...