7月12日昌平长峪城一日休闲登山活动

1.0以下

7:30：王府井（出发）9:30：长峪城（上山）

10:20：水库（可选择戏水休闲然后原路折返）

13:30：高楼（午餐）

14:00：圆楼

17:00：长峪城（集合返京）

*可在水库分成两队，一队继续前进，另一队戏水休闲原路返回，14:30务必开始下撤！（17:00之前回到集结点）  　　

旅游大巴　

一、夏日阳光、紫外线较强，防晒工作要做到位：1、夏日神器“防晒霜”，亲们，一定记得擦哦！

2、避免阳光直接晒伤皮肤，故建议大家穿长衣、长裤，也可避免树枝划伤

3、一条多功能围巾也是必备的，即可防止晒到脖子，又可擦汗

4、帽子，太阳镜，也是你防晒不可缺少的必需品

二、一双合脚的徒步鞋或登山鞋，一根登山杖绝对是徒步的必备之选

三、夏季炎热，根据个人饮水情况携带功能性饮料和水，建议男士3L起，女士2L起。

四、夏季温度高，肉质食物容易变质，故提醒大家一定携带真空包装的肉制品。

伍、个人可携带药物：①风油精②创可贴③中暑药等　

　  1、免责声明：户外活动必有风险（人身伤害和财产损失），参加者一切责任应自负！本活动只可能接受具有完全民事行为能力的成年人为队员。活动发起人及领队对任何队员或其他参加者之人身、行为或财产没有任何强制权力，也不对其人身及财产安全承担任何法律义务。

　　2、纪律要求：请仔细阅读活动计划。队员应体现团体精神，准时到达集合地点，活动中服从领队指挥。为保证上述免责声明的公正性，队员在任何时候有权中途退出活动自由行动，但应承担由此给其他队员增加的财物负担（比如分摊车费或进山费）。严禁乱丢垃圾，尽可能带走别人的垃圾。

　　3、特别说明：领队有权决定最终队员名单，对被拒入队者不作任何解释，发布队员名单中正式队员之外者请勿自行随队。

　　4、为了你的安全，必须提供用于购买保险的个人信息。