双龙峡看冰瀑 1月8日（星期日）

双龙峡被誉为京西“小九寨”，两大瀑布形成巨大冰瀑，犹如冰清玉洁的玉佛一般，蔚为壮观。静静的冰河蜿蜒流长，贯穿整个景区。

活动最大强度0.7。最多行程14公里，累计上升700米，累计下降700米。

大约行走5公里左右进入景区，进入景区后是往返线路，如果走不动可以随时返回，则活动强度0.5。

07:30 惠新西街南口A口（地铁5号线、10号线），月下门红旗下

08:00 苹果园地铁站C出口到苹果园路，北京首钢建设集团公司门口的西边50米左右。

10:00 火村

12:30 午餐

17:00 集合上车

19:00 苹果园地铁

19:30 惠新西街南口

包车。

登山鞋、冲锋衣、抓绒、护膝、头灯、冰爪。

水至少1升，自带午餐。多带一些水果之类是不错的选择。建议准备一些宝矿力特之类的运动饮料或者咸菜之类补充盐分。

1、免责声明：户外活动必有风险（人身伤害和财产损失），参加者一切责任应自负！本活动只可能接受具有完全民事行为能力的成年人为队员。活动发起人及领队对任何队员或其他参加者之人身、行为或财产没有任何强制权力，也不对其人身及财产安全承担任何法律义务。

2、纪律要求：请仔细阅读活动计划。队员应体现团体精神，准时到达集合地点，活动中服从领队指挥。为保证上述免责声明的公正性，队员在任何时候有权中途退出活动自由行动，但应承担由此给其他队员增加的财物负担（比如分摊车费或进山费）。严禁乱丢垃圾，尽可能带走别人的垃圾。

3、特别说明：领队有权决定最终队员名单，对被拒入队者不作任何解释，发布队员名单中正式队员之外者请勿自行随队。

4、为了你的安全，建议考虑购买户外活动保险，月下门网和各大保险公司合作，为门友们推出了多款户外险。5元钱的支出，几分钟操作，就可以多一份保障，前往购买。