|
|
户外人的十大基本素质及户外运动危险防范与处理
如今城市越来越象钢筋水泥的森林，留给人们可以自由呼吸的空间越来越小，带着逃一样的心情闯入户外的人越来越多，要想随时从身边找出几个玩户外的人还真不象前些年那么凤毛麟角般稀少了。常言道：林子大了什么鸟儿都有。如今的户外圈也是鱼龙混杂，有口碑甚好的资深“老驴”，也有风头正劲的“新驴”。那么什么是户外人？
什么是真正的户外人？咱不妨看看户外人的十大防伪标签。
一、正直
“德才兼备”这个词在用在一个人身上可以算得上是对这人相当高的评价了，而中国的词汇又是非常讲究的，“德”字放在“才”字前面表明一个人有才能还远远不够，在此之上的要有德，这就是我们常说的广义上的人品。
常听一些玩户外的人在聚会时回答自己进入户外圈的理由时把可以跟美眉共住一个帐篷并借机泡美眉什么的说得理直气壮，并将那些或真或假的事大肆渲染，有些时候这样说的人是在故意开玩笑以活跃餐桌气氛，而有些人说的还真是心中所想，如果真是那样，这人的人品值得考虑。心术不正的人与自然不谐，也为户外圈所不容。
二、尊重
人们都想去那些有着最原生态的自然与人文景观的地方，谁都希望自己是第一个踏入泸沽湖第一个走进香格里拉的人。当一个自认为来自文明世界的人走入那些带着原始美的地方时，那里的一切都需要我们的尊重。那无边的未曾污染的美景需要你细心的呵护，而那些带着土著色彩的风土人情你要么全身心地溶入其中要么不加打扰地远远欣赏，那种拿着相机带着一脸不屑走入其中的人最多只能算是猎奇的游客，不是真正的户外人。
最可怕的一种则是不计后果的掠夺，曾有过在苗寨看完当地的葬礼之后又在后半夜偷偷跑去把死者身上绣工精美的葬衣扒下来的事发生过，看到那件黑底彩边的衣服挂在别人家里的墙上，就觉得心里堵得慌。
三、诚实
在自然面前，你再多的伪装也比不上最诚实的行为。那些夸自己如何如何牛却连大本营都上不了还吹嘘自己首登哪座山的人除了为人所不齿，基本上没什么值得说的。
最常见的是在网上发起登山活动招募队员，当要求队员有相应攀登经验时，倒是有不少人信誓旦旦地说自己有过N座雪山经验，去了之后才发现他连冰爪都不会穿，更别说结组保护了，这样的人是对他人的不诚实，更多的也是对自己的不诚实。最终的后果是你将会失去全队除你而外的所有人的信任。
四、信任
与他人结伴，需要的是信任，甚至于有人说选同伴比选老婆还重要。这里不仅有你对他人的信任，也有你如何赢得队友的信任。试想，在户外会有各种意外情况，有些时候甚至危及生命，你不信任的人如何互助？别人不信任你又如何会去救你？
1953年8月初，一支8人组成的美国登山队前往K－2峰，除了领队查理·休斯顿在当时具相当知名度外，其余队员全是些名不见经传的人物，这是查理特意安排的。他避开那些登山的明星人物，因为那些人一般都傲慢、充满侵略性且自以为是。而这支小队的人都诚实、谦虚、友好，相互信任且肯为他人着想，所以当他们登达25000英尺的高度，队中有人患了血栓静脉炎时，所有人放弃了登顶的梦想要将他救下山。而在下撤途中，由于发生滑坠，相互的碰撞与纠缠使得连同病者在内的六人以极速向悬崖边滑去。在千钧一发之际，皮特·舍宁用尽全身力气将自己的身体拼命往插在岩石上的冰斧上，竭尽全力承受全部的冲坠力量。绳子被绷得笔直，在巨大的拉力下一点点变细，最后细得象一根钢丝。他觉得快支撑不住了，绳子随时都会把他拉下去，他以意志坚持了五分钟，就是这五分钟，他为队友赢得了一生的时间。这一天是8月10日，皮特·舍宁在世界第二高峰K－2上，创造了登山史上最伟大的传奇。与此形成对比的是1986年，另外一支登山队试图征服K－2时也遇到了类似的险境，然而他们的选择截然不同，生病和受伤的同伴被永远留在了上，强壮者自顾自逃生去了。
已经永远离开我们的卢三哥生前拥有他带过的每一支登山队的信任，他以自己的忠厚诚恳坦然地面对所有人。当我跟着他的脚印向顶峰攀登时，走在他身后的每一步都无比的踏实。
五、开放
别把高深莫测的表情与作派带到户外，你不开放自己的心胸带着一颗狭隘的心如何与自然相融？如何有值得自己一生回忆的精彩故事？走在路上，开放的心态让你有更多的朋友，有更多的感悟。如今的户外圈子里也有诸多的“名人”，他们都有着各处可圈可点的故事，他们中的大多数都极其的谦虚与坦诚，曾见过王勇峰队长乐呵呵地与他的“粉丝”合影、聊天，也曾在多次热心地被人指点过攀岩技术后才知道那就是传说中的高手，至于记忆中孙斌阳光般灿烂的笑容和大刘爽朗的笑声都是些至今仍感到温暖的点滴。此时忽然想起在丽江古老的四方街遇到的另一类人，当时我们想打听走虎跳峡的最新路况，刚好有几人从那儿出来，我们原本想凑上去打听情况，结果他们脸上警惕的表情让我们望而却步。最终我们和喝酒时旁边的一桌交谈甚欢，交流着各处的旅行见闻。相隔数月之后我们应约前往贵州，那一桌的朋友热情相助，使得我们的贵州之行至今想来都完美无比。
六、环保
如果是为了破坏自然而走入户外还不如呆在家里。“除了脚印，我们什么也不留下”可不是一句口号那么简单，那是你在体能极度消耗的情况下仍然记得把所有的垃圾背下山，那是你在路边看到别人扔的垃圾时记得随手捡起来。有许多人一次次地深入自然保护区的核心区，那是为保护保存完好的天然状态的生态系统而特别划定的区域，国家《自然保护区条例》中明文规定任何单位和个人禁止进入，甚至进行科学研究都要事先向管理机构提交申请，经过批准后才能进入。那里有的是未经污染的生物基因库，有些是极其脆弱的植物生长圈，任何人为的闯入都会给那里造成伤害。在深深的丛林之中，常常可以见到沿途丢弃的塑料包装袋、矿泉水瓶，这些东西除了不能降解会永留此处外还会因为带有异地的病菌给野生动物带来灭顶之灾。曾在一篇文章中看到，在号称“世界第三极”的珠峰地区，每年在此活动的登山者和游客每天每人排泄的数升尿液足可以改变当地的环境。别以为这是耸人听闻的故事，当一个塑料瓶扔入大海，你知道它在海水中需要多少年才会降解吗？答案是：永远不会。也曾见到那些为了扎营时让自己舒服点而破坏那些脆弱的高山草甸的人们，他们毫不留情地用铲子将它们连根铲掉，直到把地修平。一晚的宿营之后，他们没有看到阳光下那刺眼的光秃秃的一块土地，他们不知道要在这块地上再重新生长出那密密的草甸有多不易！植物在那样严苛的环境里生长极其缓慢，你的几铲子也许从此就会让那里从此寸草不生。
七、理智
户外人从来不缺少激情，那种背包走天涯的冲动如果缺少激情就如同空穴来风一样让人无法想象，但想要拥有足够的理智却不容易。常见到背着小书包带着满脑子的浪漫想法而准备上雪山的，也常见到相互之间连面都没见过就商量着一起去探险的，而为了登顶将所有体能全部耗尽而没有体力下山或是距峰顶没有多远而不顾天气迅速转坏舍命都要上的也大有人在。狂热地热爱户外无所谓对错，但如果缺乏理智地走入户外却是错误的。人在大自然面前真是渺小是可以，与其说征服自然还不如说是征服自己：征服自己那些狂妄自大的想法，征服自己那些狭隘自私的念头，因此而不断地向自己的内心寻找力量，使自己更能笑对人生。这个时候，如何正确评估自己的能力和水平，是个理智的话题——涉及到自己的正确认识。
八、安全
除了安全就是百分之百的不安全，安全既是一种意识也是一种生活方式。而在户外，太多的人忽视安全，太多的人凭感觉而不是凭知识与丰富的户外经验进行相应的活动，于是每年的大假时有事故发生，而好多是可以避免的。像前一阵子青海发生的几人坐雪下滑导致雪崩而失踪的事件，原本是可以避免的，那失踪的人员原本可以在结束这次出行之后拥有快乐的回忆继续自己的人生，可如今，什么都不能了。当我在四姑娘山三峰接近峰顶的路线上看到武汉的一名队员过路绳锚点时，他不是先将另一只铁锁挂入锚点下方进行确保后再摘上方铁锁，而是直接将铁锁从路绳锚点上方摘下再扣入锚点下方的路绳。这个时候他完全属于安全真空状态，虽然只是短短的几秒钟时间，但如果凑巧他脚下一滑，后果可想而知。我当时急得对他大叫起来，可他脸上毫不在意的表情让我觉得心寒，不由得想问：安全，究竟离我们有多远？
九、责任
一次完美的户外活动必须要求参加的人各司其职各担其责，可太多的人太在乎自己，于是原本应该承担的责任是应下来了却不去做，于是原本不该发生的事情发生了。
感动于一次登山中，我们全队共有八人，而其中一名队友从北京远赴西南就只为了做大本营工作者。当在大本营适应几天准备次日向C1进发前，我曾问过他想不想跟我们一起上，他的回答我至今记得：这不是想不想上而是该不该上的问题！我们在离开大本营后因为有他而觉得温暖有力量，七人成功登顶的喜悦中无人能表达对他的感激。而在那年的玉珠峰山难中，如果放弃搜救的登山队能在下撤时留下一顶帐篷和一些食物，王涛就不会拼死走回曾经的营地后却因为没有帐篷和食物而死在那里。表面上看是那些活着的舍不得帐篷，实际上在人命与装备的价值对比上，他们缺乏的是一个成年人最基本的责任感。
十、平等
世上虽然没有绝对的平等但应该有平等的心态。任何人走入户外与他人都是平等的，没有谁欠了你就该帮你，重要的是做好自己的份内之事，还是在皮特·舍宁的那次伟大的传奇中，故事中那位患病的队友在经历了那惊心动魄的五分钟之后怀着深深的内疚摇动固定自己的绳索将自己滑向了死亡——他不想因为自己而连累其他七人。不是所有人在遇到类似的险境时都有勇气割断自己胸前的绳索，那么至少有勇气做到平等地看待他人的相助。我的一位朋友是个身材娇小单薄的美眉，每次见她背着高过头顶的大背包出门就担心她会被背包压垮。而她就算是再累也谢绝他人的帮助，坚持自己背着包向前走。在她看来，在一个团队中，她因为自己的体能不够强不能帮助他人时，记得不给他人或团队添麻烦也是对团队和他人的支持。在此也提醒那些可爱的MM们，别以为在户外男生帮助自己是天经地义的，你首先要学会的是照顾好自己。
户外运动危险主要来自以下几个方面
1、人为 2、环境 3、气候 4、混合因素
人为因素造成的危机处理
一、脱离团队
在野外，脱离团队是非常危险的。
为了避免这种情况，出发前应再三强调纪律性；安排一个副领队押后。
个别队员因体能下降或别的原因（例如中途径上厕所）暂时离开团队时，应马上通知前面队伍停止前时，原地休息，并安排专人陪同离队个别队员，无论什么情况，必须二人以上行动，严禁单独行动。
同时，也要做好万一脱离队伍的准备：
1、 全体队员必须明确每天的路程和到达目的地的时间，不可以全部依赖领队而盲目跟从。
2 、每个人都要带地图、指南针、水壶、粮食、灯具、救生盒等必需的个人装备，绝不可出现多人共用某种装备的情形。
3、万一离队时，如果确信自己可以继续走到目的地，就要继续前进，直到和队友会合（编者：不建议采取）；如果体能有限或过分恐慌，应先留在原地， 再想办法回到团体行进的路线或上一次的宿营地寻找避难所，等待队友救援。
4、领队应随时注意清点人数，一旦发现有人离队未归，应马上安排整个团队或在原地等待或派人搜寻。
二、迷失方向
在人迹罕至的野外环境中。尤其是在灌木从生的树林里或是遍布大石头的地方，容易因看不清楚足迹而在不知不觉中迷路。有时也可能在雨中、雾中或傍晚时分因视野不开阔而迷路。
迷路时，绝不可慌乱而到处乱走，这样只会更加迷失方向。首先，必须安静下来。休息一会儿。然后，尽量找回自己有信心找到的地点。沿途要做好标记。并在本子上记录这些标记的所在位置。
要避免再一次迷路，回到自己有信心的地点后，再一次先择方向进行尝试。在沿途做好标记，并注意观察周围的地形、地貌或自然物的情况，直到找到正确的方向，并在适当时候发出求救信号。
三、没能按照计划到达营地
进行野外活动时，如果比预定的时间晚，并且在到达目的地之前，天已变暗时，应采取以下措施：
（1） 如果路程很明显，现在的位置也很确定，同时也已离目的地不远的话，就可以点灯继续前进。
（2） 但如果发生了其它的不利情况，例如下雨而气温下降，或迷路无法回到原地，或队员中有人身体不适。或在黑暗中行动很危险的话，就要预防万一而决定在当地露宿过夜。 此时，如果带有帐篷且找着可以设营的地方，那就可以按照一般的方式来设营过夜。但如果没有携带帐篷或地形处在斜坡上，无法设营时，就尽量多穿衣服，注意保暖。若是携带了食物和炉具的话，就可以调理用餐。
（3）为了预防万一，平是就要养成带好充足的水和应急食品的习惯。
四、遭遇毒蛇
在野外遭遇毒蛇时。经常是在以下的情况发生：无意中踩到蛇；抓树枝触到蛇；早晨收拾背包时发现蛇；等等。
这基本上是因为行人闯入了蛇的领地而引起的。在这些意外的接触中会引起人极大的恐慌，一旦被毒蛇本能的自我防卫而咬伤则非常危险。 预防蛇咬的措施就是要准备一根手杖，边行时边打草惊蛇，因为蛇很少会主动袭击人类，受到惊吓会识趣地离开，如果发现了毒蛇，最好避而远之，这是最好的避免咬伤的办法。另外，进行野外活动时，特别是在经常有蛇出没的地方。就戴好帽子，穿长袖外套，以及穿有强韧护脚的裤子和坚韧的靴子。并带好蛇药。 需要捕捉或杀死毒蛇时。应尽量用石头或“丫”形树枝打或控制住毒蛇的头部，尽量不用手去接触蛇，并将蛇放在布袋里。因为毒蛇的毒牙向内弯曲，在布袋内不易伤人（注意：捕蛇非常危险，不要轻易尝试）
五、遭遇猛兽
除了饥饿的肉食动物或受伤的猛兽以外。一般的动物很少主动袭击人类。只要我们不侵犯它们，它们就不会发动攻击。但是，在狭路相逢或者我们携带的食物吸引它们时，就相当危险了。 在行进过程中大声地说话、吹哨子，都会惊坳一些野兽，它们会识趣地离开，如果与熊、野猪等猛兽不期而遇，也不要表现过分惊慌，慢慢地眼看着它保持微笑后退着远离它们，有时野兽会自己走开。碰到狼、野狗时，千万不要转身逃跑，应蹲下身捡拾石头、木棍。并背靠石壁或大树，防止它们从后面袭击，并伺机爬到树上避难。
六、蚊叮虫咬、蚂蟥骚扰
会咬伤人的蚊虫有两种：
一种是蚊子、虻、蚋等吸血性昆虫，咬后不仅痛痒难忍，还会传播疟疾、脑炎等严重疾病。预防的办法时使用防蚊喷剂或蚊香，不过这样会污染环境。相对环保的方法是用烟熏或使用夜来香、药菊等天然防虫植物。在蚊、虻较多的地方，每天至少应用肥皂彻底清洗全身皮肤，应携带驱风油或风油精等防蚊药品。
另一种是蜜蜂、黄蜂、大胡蜂等。被蜜蜂、黄蜂或大胡蜂叮咬后，最初会感到疼痛，接着伤口会肿大并发炎，蜜蜂叮咬后通常在伤口内留有刺囊，应该用刀片将其它刮出，用香皂和水清洗伤口，容易过敏性休克的病从应该携带药物，并告诉其它人如何在被叮咬后的紧急情况下给自己使用这些药物。
七、高空落石
若遭遇严重落石处时，须趁停止落石的空档，迅速逃离现场，事先应寻找能躲避落石的大岩石下或转弯角落，以便通过。切实保护头部，戴上一些保护器物（如头盔、厚衣物、木板、铁锅等）较为妥当。
应该尽量避免人为所引起的落石，如果在多岩石的场所不小心碰落了石块，应高喊“注意落石”，通知下面的人，避免因此造成大事故。队伍行进中遭遇有可能引致落石的徒坡地段，应该保持一个安全合适的距离。
八、暴雨
遭遇暴雨时，领队应根据行进的路段和雨势的大小以及队员的身体状况迅速决定，继续行进或避雨。
（1）继续行进时，因暴雨影响能见度，应更加注意辨别方向。雨湿路滑，必要时使用安全绳，确保进行安全。
（2）避雨时，应注意保暖，防雷击，防山洪。
（3）在宿营时遭遇暴雨时： A根据周围地形和雨势大小决定是否要作出营地转移决定，将帐篷转移到安全地点； B对帐篷进行加固，挖好排水沟； C将帐篷内多余物品整理好，收入背包中，准备随时撤离； D必须轮班外出值班，一旦发现山洪暴发、泥石流等危险存在，马上撤离帐篷。
九、雷击
（1）、天空上塔状积云雨来临容易形成雷电。
（2）、头发竖起或者皮肤发山颤动容易遭到雷击。
预防：
（1）、如果气象预测有雷暴雨。
（2）、不要在狭窄的山谷或者溪谷中活动。
（3）、不要到高而空旷的地区活动。
（4）、注意观测积云雨是否增大增强。
躲避雷击的方法：
（1）、观测天象判断天气变化情况，必须在下雨之前，迅速找到避雨场所。野外有山洞的话可以到山洞里躲避。严禁躲在铁皮屋里，岩石下比较较好。如果要躲在大树或大岩石旁边时，要避免躲在它的正下方。而要在稍微离开这些隐蔽物且半径与这些隐蔽物同高的圆圈内蹲下来避险。根据研究，身高在这些树木和岩石高度的五分之一及以下时，避雷效果最为显著。
（2）、要避免走进被淋湿或已经有水的地方，最好踏在塑胶布上或背包及其他绝缘物上。同时要穿上雨衣以避免淋湿。如果是在空旷的山谷或者草原上，要寻找低洼地蹲下来，不要躺下。如果是在海岸线，很所小石头，实在没有地方可以躲避了，找低洼地蹲下来，切勿打手机，可以双脚并拢，手放膝盖上，身向前屈（不能坐地下或者小石头上）。
（3）、身上不要有任何金属物。把带在身上的一切金属物拿下放在背包中，尤其是带有金属的眼镜框、皮带扣头、登山杖等一定要拿下来。还要注意的一点是大家不要集中在一起，避免集体受灾。
（4）、 打雷闪电的时候，切勿在任何避雷设备下躲避。
注意：在高山被子雷云笼罩时，雷电也会从侧面来袭。因而，要特别注意；山脊很危险，躲在山脊下方的平垣地区较安全，不可大伙儿挤在一起，要尽量采取低姿势，所有的金属类都要拿下来，放在背包里。在打雷时，海岸线穿越躲在有许多小石头的地方半蹲下也是好办法。如果有大石头，可躲在与大石同高的距离内，但记得不要贴着大石头了；如果是在森林，躲在与树林高度同距离内的地方也可以，但是，大树正下方不可以，切切！注意一点水是容易传电，所以有积水的地方很危险，严禁站在水里，站在垫板上或踏在背包上都比较安全。
危机处理：
（1）、及时急救，仍有生还机会，不能放弃。
（2）、患者平卧，宽衣，解带。
（3）、人工呼吸，心肺复苏术。
（4）、用手指或者针，针刺人中穴、十宣（十指尖），涌泉、命门。
（5）、等有心跳、呼吸，再及时送医院。
十、洪水
持续降雨容易引发洪水。原来清澈的水一下子变得混浊就是同山洪暴发的先兆。这时，应先择高大的树顶作为避难所，及时向高处转移。如果不幸落入水中，应拼命抓住自己的背包（背包可充当救生圈），或者抓住随山洪冲来的大树木。 切勿低估山洪暴发的威力和速度。小溪的流水往往由于上游降下大雨，雨水会集涌而下，于数分钟内演变为巨大山洪，如游人适在溪中，极易为洪水冲走，引致伤亡。
预防:
（1）、除非是有准备的溯溪活动，否则不要沿溪涧河道远足。
（2）、夏天雨季，或暴雨后切勿涉足溪涧。
（3）、下雨的时候不要逗留在河道休息，尤其在下游。
（4）、开始下雨时应迅速离开河道，往两岸高地走。
（5）、切勿尝试越过已被河水盖过的桥梁，应迅速离开河道。
危机处理：
（1）、峡谷、溪谷活动中天气恶劣变坏，下雨的时候要密切注意观察下雨量的变化，
（2）、发现流水湍急，混浊及夹杂沙泥腐烂树木的时候，是山洪暴发之先兆，应迅速远离河道、溪谷。
（3）、如果不幸掉进湍急的河水里，应抱或抓紧岸边的石块，树干或藤蔓，设法爬回岸边或等候同伴救援。
十一、沼泽
沼泽地形主要是淤积而成的， 山脊两坡面顺势而下形成的合水线，把汇集的雨水经过比较长的距离后流进水库，随雨水冲下来泥土细沙，在进水库时雨水流进水库去了，但淤沉下来的泥巴却留了下来，形成烂泥潭——沼泽。
友情提醒：在水库或者河床边上的冲沟渡河，一定要仔细观察好地形，选择好合适的坚固地段渡河，能绕即绕过去，不要冒险尝试。渡河前要准备好绳索，按照野外集体渡河战术去操作。
预防：
（1）、团体行进时，万一遇到沼泽地和湿地，留心观察，评估风险，不可冒进。
（2）、通过时每5个人用绳索进行结组连接，人与人之间保持2～3米的距离纵向行进。有队员不幸落入沼泽，可获得队友的及时救助。
危机处理：
（1）、如果个人行时时落入沼泽，千万不要乱动，用力挣扎只会越陷越陷深。
（2）、可以松开背包带，把背包带放在身后，仰卧在背包上抽出一条腿，再抽出一条。或者把背包放在胸前，仰卧在背包上，“游”出沼泽地。
十二、森林火灾
除闪电和干燥气候引发的大火外，人为疏忽是山火的最大隐患。
应注意野外用火安全，严格野外用火制度，不乱丢烟头、火种。
野炊时，准备一桶水或沙土放在营火旁边，随时备用，撤营时，必须将营火完全熄灭才能离开。
一旦发生山火，在燃烧初期应尽量灭火；火势失控时，尽量顶风逃往山下或河边等安全地带，避免被火围困。如已被火围困。可采用砍伐或在主动放火，利用火烧后周围的树林、灌木形成空旷地带的方法来保护自己。
十三、地震
地震发生时，马上熄灭营火，尽快逃往空旷地或大树底下，而在山的斜坡则非常危险，地震可有引发泥石流。绝对不可进入洞穴中。
十四、崩塌
崩塌广泛出项在山坡、河湖岸、海岸上。
形成条件：
（1）、通常在50米以上急陡山坡或者河、湖、海岸上，坡度在30－60度上。
（2）、其次是岩溶裂缝发达，结构破碎。主要发生在暴雨、冰雪融化季节。
（3）、特别是岩层面与裂缝面与山坡方向一致时，更容易发生崩塌。
（4）、暴雨时或经连日豪雨，天然或人工斜坡经渗进大量雨水后，极易引致山泥倾泻，引发山体崩塌。
预防：
（1）、暴雨时或连日豪雨后，避免走近或停留在峻峭山坡附近。
（2）、斜坡底部或疏水孔有大量泥水透出时，显示斜坡内的水份已饱和，斜坡之中段或顶部有裂纹或有新形成的梯级状，露出新鲜的泥土，都是山泥倾泻崩塌的先兆，应尽快远离这些斜坡。
（3）、如遇山泥倾泻崩塌阻路，切勿尝试踏上浮泥前进，应立刻后退，另寻安全小径继续行程或中止行程。
危机处理
（1）、队友被山泥崩塌掩没，切勿随便尝试自行拯救，避免更多人遇到伤亡
（2）、立刻通知有关部门准备适当工具进行救援。
十五、滑坡
根据速度分四类
高速滑坡——最危险，每秒形成数米至数十米的滑坡
滑坡的主要特点： 多出现在暴雨与冰雪融化的季节，且有大雨大滑、小雨小滑，无雨不滑特点。
十六、泥石流
泥石流发生的时段，通常是每年的七八月份的雷暴雨季节比较容易发生。
怎样判定泥石流的发生？
（1）、正常的流水突然断流或者洪水突然增大，并拌夹有较多的柴草，树木。
（2）、深谷内传来类似火车轰鸣或者闷雷声，就算是极其微声，也应判定泥石流已经形成，要速离开。
（3）、河谷溪谷深处突变昏暗，并拌有塌方现象，要速离开，不是山洪就是泥石流
预防:
（1）、不要在大雨天或者连续阴雨几天，当天还下雨的情况进入溪谷，谨防山洪、滑坡、泥石流。
（2）、泥石流常滞后于大雨暴雨而发山。
（3）、不可存侥幸心理。
危机处理：
（1）、不能沿沟向上或者向下跑，而应该向两侧山坡跑，快速离开河道、河谷、溪谷地带。
（2）、不要在土质松软，主土体不稳定的斜坡停留
（3）、要在基底稳固又较为平稳的地方躲避。
（4）、切勿上树躲避
十七、中暑
引发原因：高温、衣着不当、缺水、疲劳过度、时间过长、睡眠不好。
分类型：先兆中暑，轻度中暑，深度中暑。
先兆中暑：头晕、头痛、口喝、多汗、恶心、四肢无力、脉搏加快。
轻度中暑：注意力不集中，意识精神迷糊，动作不协调。皮肤湿冷，体温往往在38度以上，面色潮红，大量出汗，皮肤滚热，四肢温冷。
热痉孪症：大量出汗，口喝，引发肌肉痉孪（俗称抽筋）。
日射症：直接太阳底下曝晒，引起脑细胞受损。
热衰竭症：脱水过多，缺失盐分，年迈。
热射症：高温下体力消耗太多。
预防：
（1）、合理安排活动时间，早出晚归，避开正午炎热的时间。行前保证充足的睡眠时间。不要带着不好的心情或者工作压力参加活动。
（2）、头部降温，短时散热。参加活动，穿着能散热的合适衣服。穿越途中，尽量用水把帽子浸湿，进行适当头部降温。在烈日照射不到的地方行走时，及时把帽子去掉短时散热；
（3）、休息选点,避晒通风。穿越途中，长时间的休息，休息点要选择能避开烈日曝晒及通风良好阴凉的地方休息。休息的时候要快速卸下背包，取下帽子，解开衣袖与领口纽扣，挽高腿裤，快速散热。
（4）、注意行走节奏，避免过度疲劳。少量、多次、科学、合理，及时补充水分及含盐食物，适当配搭一些含丰富电解质运动饮料。
危机处理
（1）、解衣、通风，脱离高温环境。（带少量冰镇饮料与冰块）
（2）、给予患者多次饮用清凉饮料或者电解质饮料，及时补充水分。
（3）、把患者的双脚抬高，在头部适当位置涂抹清凉油，风油精，口服人丹，十滴水，藿香正气水，救急行军散等防暑药品。 （4）、患者清醒后，看恢复情况是否继续行程，不适由专人陪同，及时送医院。
十八、失温
（什么是风感温度？什么是高空风？什么是中心体温的部位?参考：人体的中心体温是36.5－37度，手脚表面是35度）
导致失温的原因： 衣物寒湿、体表风冷、饥饿、疲劳、年老体弱。
失温的症状：感觉寒冷，四肢冰冷，持续发抖，脸色苍白，记忆减退，语言不清，肌肉不受意志控制，反应迟钝，性情改变或者失去理智，脉搏减缓，失去意识。
参考温度： 40度－推荐的重温体温
37度－正常
35度－有失温症兆，发抖。
33度－严重，意识模糊。
30度－无针刺感觉意识
28度——死亡
危机处理：
[推荐记住两个字即可避免失温——“勤快”，热了——脱！冷了——加！湿了——换！]
（1）、保持体力，停止活动或者紧急扎营，不断进食高热量食物。
（2）、脱离低温恶劣环境，及时脱下寒湿衣物，更换保暖温暖衣物。
（3）、防止继续失温，协助重获体温，进食热糖水。
（4）、保持清醒，给予消化热食，平卧往睡袋里丢热水瓶或者施救者体温传导。
（5）、意识迷糊，状态严重者，采用40度温水浸泡。
（6）、失去意识，人工呼吸，40度以下温水从肛门大肠灌洗方式直接中心重温。
（7）、切勿喝酒，切勿按摩四肢。
十九、高山反应
海平面的标准大气压为760毫米汞高，空气中的氧含量约为21％。
通常海拔超过3000米即为高海拔地区，一般人到这个高度就开始有高山反应了。
高山反应是因为地势增高，气压降低，空气中的含氧量随着气压降低而降低了，使氧气不能充分进入人体血液，导致高山反应。不同的个体，不同的气候环境，反应各有不同。关键是每个人的适应不同。以前上到6千米都没有高山反应，并不能代表这次你上个4千米也没有反应。
主要症状：头昏，耳鸣，呕吐，口感差，不想进食，昏昏嗜睡，微发烧。严重者反应迟钝，呼吸急速，情绪不安，精神亢奋，记忆力减退，出现幻觉。
预防：
（1）、控制每天上升高度，每天上升高度尽量控制约700米左右。
（2）、行程合理，勿过渡疲劳。（编者：有多名山友反应，控制负重问题很重要。）
（3）、大量喝水，饮食均衡。
（4）、勿早睡，勿动脑，轻微活动，主动适应。
（5）、睡眠充足，除非很需要，尽量不要服食药品。
危机处理：
（1）、供吸氧，快速下撤，尽快下撤到海拔较低处，脱离高海拔地区。
（2）、患者休克，优先处理，注意失温等并发症。 |
|
窥视卡
雷达卡
发表于 2014-3-28 04:36:03
收藏
转播
分享
邀请
赞
踩
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
照妖镜
楼主
