冬季锻炼，可以提高身体对寒冷条件的适应能力，身体强健，得病的机会比一般的人要少很多。但是对于一些呼吸道比较柔嫩的人来说，冬季户外干燥冰冷...

 明天早上要早起考试，到现在还睡意全无，边听歌，边欣赏照片，虽然早就知道注定会挂科【工作的忙碌占据了大部分时间与精力，这次又将是祼考上场】，还是感觉到了无形压力；今天...

1、远山可见，天晴；近山模糊，天雨。因为空气干燥，天气晴朗，远山才可看清楚。 2、可以很清楚地听到列车的声响，会下雨。天气阴沉时，白天与晚上的温差变小，声音容易传远。 ...

    野外活动是一项很有挑战性的活动.生存环境很恶劣,各种危险会不定期的降临.所以在野外,学会求救信号是很重要的。　　遇险求救时，要通过各种方式与别人取得联系。...

   京城.爨底下村        □ 韦悦忠穿行在灯红酒绿的城市里一个带有“爨”的村庄听了多可怕像极了一张好复杂的脸深深地闯进我的诗行里...

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    集体穿越（2人以上）是表现团队合作精神的好机会，成功、愉快、顺利的穿越是要靠集体中每一个人努力才能做到的。尤其在恶劣艰苦的环境中，团队精神更加重要。 ...

    登山是一项以有氧代谢为主、持续时间长、对身体消耗比较大的运动。尤其是在秋天，气候比较干燥，昼夜温差比较大，因此在进行登山运动时，更要注意身体的营养情况...

推荐[0]嗯，走过好几次了，车很好[0]曹仁强/18600165819、13391793678/19座车/有加座/车况良好/熟悉灵山、小五台地区路况，车速较快[44]闫海燕/13366392615/郑州宇通/09年4月/[28正+1...

短途穿越 　　这里所说的短途穿越，是指周末在自己所居住的城市周边进行的一两天的穿越活动。这类户外活动引起的急性损伤，一目了然并且立竿见影，如脚底神经刺痛，肌腱痛小腿肌肉...

金秋十月，秋风送爽。十一长假，秋游太行。两车十人，一路欢唱。北京河南，马圪双底。红豆峡谷，山清水秀。珍惜植物，值得保护。一路休闲，漫漫长路。计划十二，实走廿五。长途跋涉，...

箭扣随想🍁🍁🍁🍁🍁🍁很早就听说过箭扣的美名，终于有机会登临观景。从养殖场一路攀登，山路弯弯一路上升。忽现一处“天梯”，“涧口”终...

北国的秋天 □ 韦悦忠 饥饿的秋风撕裂了厚重的门窗把夏天最后一丝的热赶走雨水，枯叶，午夜透心地凉。这时候，秋风抖动了世间万物叠起的黄、红就足够溢满了我的诗行   &...

                                 会心一笑为大家护航    10月11日参加会心一笑...

    6号被负责任的领队电话告知，周日的登山行程从原来的云蒙峡改为东箭扣，心中大喜，早日可以实现自己游览东箭扣的美好愿望。     清晨一早，一...

不要问不要问我有多高那是你不知道我的形成不要问我有多久那是你不知道我的历史不要问我有多美那是你不知道我的风雨不要问我有多远那是你不知道有多少人在山间沉睡今天我不想得到你的...

金秋箭扣行十月金秋，和三位好友参加了月下门的箭扣长城活动；这美丽的长城，我已经来过五次了……每一次登上正北楼，眺望远方，都会有心情澎湃的感觉；箭扣长城位于怀柔地区，跟慕田...

 神堂峪的木栈道已经走过几次，一再确认周末的采栗子活动是不爬山的，我以无比得瑟的心情上路，全然不是户外的感觉。可是，我明明知道栗子不是长在平路上，明明知道京郊的山路崎...

玩滴开心~~~吃滴爽歪~~~最后滴大柚子真是甜美~~~感谢点点和一众帅驴美驴滴分享哦~~~

除了绿色都还米走过~~~有谁有轨迹滴贡献下~~~1庄户～九眼楼～北京结～慕田峪2神堂峪～莲花池～慕田峪3头道沟～白岭关～望京楼～唐家寨4铁矿峪～大榛峪～响水湖5旺泉峪～北京结～耷拉...