膝盖有点不对劲了,游记攻略_旅行游记

毛毛 2011-11-10 09:43:19 查看全部

上周六跟笑队小狗之家的爬完山回家，那么低的强度，右边膝盖晚上有点凉。

昨晚上自行车没气了，我一路使劲骑，回家后感到膝盖有些痛。

怎么办呢，我已经休息一年了，刚爬一次，就这样，是不是以后都不能爬了。

不想将来做手术阿。怎么才能恢复到从前呢。

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会心一笑 2011-11-10 09:56:27 查看全部

平时注意一下膝盖的保暖。爬山的时候绑护膝、使用登山杖。爬完山后临时性有点痛很正常，如果是持续很多天，考虑去看一下运动医学进行检查。

膝盖有点不对劲了