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游记

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登山保存体能方法
1、少说话。说话耗费的体力是非常大的，说话需要调动口腔肌、咽喉肌、肺肌等多处肌肉组织，需要从心脏调用血液来供应这些肌肉运动之需，更严重的是，说话消耗的氧气数量...
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不知所云
前言这次写点东西算是纪念小海陀之行吧，很久没有写东西，都不知道从何写起，这不是一篇游记，也不是一篇攻略，只是一篇略有感悟的杂记，当然没有华丽的辞藻，上...
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销魂坡上演天气骤变
海坨山总以它那一望无际的高原草甸闻名于京郊大地,这是北京周边独有的风光.2013年曾随笑队去过一次,当时对销魂坡印象不是很深,只是走个下坡。这次行程本来是计划从销魂坡上，但因...
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跑步者的力量训练
忘掉“屈膝两头起”之类的健美动作吧。如果你想要跑得更快、更健康、更强壮，你需要用跑步者的专门方法来训练你的核心肌群。一、核心肌群在跑步中的重要性 &n...
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情系海坨
只因，忘不了山巅那美丽迷人的大草甸，抹不去山前那刻骨铭心的销魂坡，于是，又报名参加了六月六日笑队组织的小海坨穿越，又是一次难忘的经历和美妙绝伦的体验。销魂坡...
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2015.6.6--水乡古镇
犹记小桥初见面　　柳丝正长　桃花正艳　　你我相知情无限　　云也淡淡　风也倦倦　　执手相看两不厌　　山也无言　水也无言　　万种柔情都传遍　　在你眼...
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新建滦州古城走马观花
滦州古城，位于河北省唐山市滦县滦州镇。三千年大河之畔的盛世古城，采撷群山壮丽构筑其骨，掬一捧滦河俊秀勾画其容。将26个民族独特风情织入古老的明清建筑，将千年北方文化融汇进这...
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20150606再登月下门初识海坨山
这位神秘小主声音很好听啊，可惜没能一睹芳容。上一次参加笑队的活动已经是两三年前了，上一次月下门的活动也有一年多了吧。今天的海坨山活动下了很大决心才报名，主要还是怕体力跟不...
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六月六滦州古城一日游
“中国钢都”唐山一日游！滦州是战略要地，紧挨山海关，燕山山脉的余脉延伸至次，历史上契丹人，女真人，蒙古人对此地格外重视，经常到滦州巡视一下领地，这是入关和出关的必经之地...
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走鹿皮关长城，猴累！
晚上没睡好，状态不佳，路难走，猴累猴累！
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故地重游小海陀
上山销魂坡，下山破销魂。
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雁栖湖汗水撒，心花欢美如画
5 月24日我们一行13人环绕雁栖湖，游览水乡燕城，国际会议中心，大槐树，日出东方。景色清秀美丽，就是树荫少，烈日暴晒。可是雁栖塔亭亭屹立于碧水之旁，日出东...
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后城赤壁
2015年5月31日早7：30，领队李少枫率51人的大队伍乘坐大巴车，一路向北，朝着河北省赤城县进发，目的地是我希冀已久的丹霞地貌景观——后城赤壁。丹霞地貌我曾参观过几处，素有“...
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河北涞水九龙大峡谷
五月的最后一个周末,随雨后阳光的白人大团驱车直抵河北涞水.周六是个艳阳高照的日子,很多久违的老朋友再次相聚,心情很是不错.雨后阳光年轻帅气,热情。同时也有很多新队员，相信他...
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340元。密云古北水镇东极仙谷全程大巴5星客栈住宿
出发地北京,朝阳区目的地北京,密云县出发时间 2015年6月6日返回时间 2015年6月7日活动景点密云古北水镇,东极仙谷,花园村,京东晨曦,第...
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南山村-神泉-下苇甸活动小结
早晨7:40苹果园892准时发车，8人参加活动，召集报名6人，sflc因未赶上苹果园公交未参加，又有门友丹橘树、小胖、老糊涂参加，本次活动共8人，苹果园892路到雁翅下车车...
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人生是单程
一路走来，一路行，路在脚下，多行善事，莫问前程。爬上一座山，征服的是自己，写下的是过去，前边的路等着你，也别忘了停下来，欣赏一下沿途的风光，走过去的是时间，没有回程的路...
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河南辉县自由行
《河南辉县自由行》 1、第一天由西客站乘 k179次车(22.35……5.58)次日早5逝到达新乡。注:购卧...
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下马威-东灵山
一朵祥云驾爱来清风荡漾百花开远山近水皆含瑞遥看写意舒情怀
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轻轻地打开心灵的一扇窗，慢慢地收获友谊一箩筐------新注册的会员，请多多关照。谢谢！

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