【2015年本线路活动时间及批次】：
日程D0为成都集合日期，次日（D1）正式出发，集合日成都当晚住宿酒店由我们安排。
04月29日集合~05月04日------------五一小长假：2380元/人
04月30日集合~05月05日------------五一小长假：2380元/人
06月05日集合~06月10日
六月价格：2280元/人
06月19日集合~06月24日------------端午小长假：2380元/人
07月10日集合~07月15日
七月价格：2280元/人
07月31日集合~08月05日
08月21日集合~08月26日
八月价格：2280元/人
09月23日集合~09月28日------------中秋小长假：2480元/人
09月30日集合~10月05日------------十一价格：2680元/人
10月01日集合~10月06日------------十一价格：2680元/人
10月02日集合~10月07日------------十一价格：2680元/人
10月16日集合~10月21日
十月价格：2480元/人
活动联系：木夕 电话（微信）18011513162 QQ：2355728174
【目的地资料】
：四姑娘山，海拔6250米，位于东经102.9度，北纬31.1度，座落在邛崃山脉中段，四川省小金县和汶川县交界处，是邛崃山脉最高峰。在没有修建“官路”的明清甚至更早时期，这里与外界的沟通得益于一条古道，它是茶叶、衣物的血脉之道，这就是后人所称的“唐柏古道”。时日如梭，巴朗贯通，古道废弃，直至80年代初期，江苏一山友从资料中获得这一信息后，雇佣了数名当地向导和十余匹马，在雪中穿行14天，终于走通此路线，使它重新面世并逐渐成为中国境内十大经典穿越路线之一。
毕棚沟原始生态景区位于理县朴头梭罗沟境内，距成都221公里，距县城20公里，景区全长约45公里，宽约4公里，幅员180平方公里。海拔高度为2400-4500米。沟南连四姑娘山长坪沟，东北紧靠著名的古尔沟灵泉圣水，这里是国内非常知名的徏步旅游圣地。毕棚沟原始生态景以其优美的自然风光、完美的自然生态景观、优良的生态环境著称。雪山、古冰川、湖泊、泉水、瀑布、原始森木、奇山异峰、红叶、沼泽构成毕棚沟“原始天地”的“八绝”。境内红叶、杜鹃花种类繁多，冰川纵横，瀑布飞挂，山势险峻。这里植被茂密，生物种类繁多，1998年被纳入中国生物圈保护区网络。因为可以非常充分的体验四姑娘山的美感及沟内优美的自然风光，因此这条国内外知名的徒步旅游线路每年都会吸引无数的徒步旅游爱好者来穿行，一般完整穿越需3－4天时间。 毕棚沟全长45公里，幅员面积180平方公里，海拔高度在2000米至5000米之间，与四姑娘山山水相连，融高原、湿地、峡谷风光于一体。古冰川、湖泊、泉水、瀑布、原始森木、奇山异峰、红叶、沼泽构成毕棚沟“原始天地”的“八绝”。境内红叶、杜鹃花种类繁多，冰川纵横，瀑布飞挂，山势险峻。
长坪沟全长29公里，面积约为100平方公里，峡谷长天、平缓悠长，四姑娘山就坐落在沟内16公里处。景区内有古柏幽道、喇嘛寺、干海子及高数十米的飞瀑，并有奇石之景。春天，山花与油菜花齐开；秋日，赤桦与红枫竞艳。历经沧桑的翠柏青松郁郁葱葱，飞瀑流泉在密林中哗哗作响，古代驿路在茫茫林海里穿梭延伸。
【线路特色】
： ★假如你已经有过徒步穿越经验,假如你想尝试中国十大经典之一徒步穿越路线长坪沟穿越毕坪沟路线.那么,跟我们去长坪沟穿越吧~~!长坪沟穿越沟内可以看到很多山峰幺妹骆驼峰等 ,完善的后勤保障,相对户外经验和体力,欢迎加入我们一起翻越海拔4668垭口吧~~~
★本次路线由山人行户外专业认证领队带队，常年操作此线路，经验丰富，配四姑娘山当地向导全程提供相对完善的后勤补给和登山服务。此条路线同时免费为大家提供帐篷和防潮垫为广大驴友解决后勤补给的问题。
★欣赏四姑娘山、长坪沟、双桥沟、海子沟风光、藏区风情。我们希望以此为基础培养更多热爱登山的朋友不断超越自我、到达新的高度、难度。由于是由南向北穿越，所以下山路上的雪比上山路的雪还要深很多。与大峰登山路线类似，这条路线沿途水源补给充足。东方阿尔卑斯，蜀山之后四姑娘山长坪沟、双桥沟、海子沟、毕棚沟古柏幽道、喇嘛寺、干海子及高数十米的飞瀑，并有奇石之景沟内红叶、杜鹃花种类繁多，泉水幽幽，溪水潺潺，瀑布飞挂，林木葱葱，冰川林立，野生动植物种类纷繁。
【活动组织】
：山人行深度户外 www.sc3rx.com 组织机构：59729136-4（专注川西线路，策划个性化出游线路。欢迎个人、社团、企事业团队报名、团队可单独组队，同时欢迎公司及团体单独报名，我公司可以为您量身设计川西、川藏、大香格里拉、甘南、青海等地的特种户外旅游、摄影、婚纱等长线旅游活动，打造专属您的旅行路线。同时可为广大来川旅游的朋友提供包车（7—50座正规旅游车）、订房等信息。
【风景指数】
：★★★★★ （五星最高）
【活动难度】
：★★ （五星最高）
【活动领队】
：山人行户外俱乐部认证领队/待定
【活动人数】
：6人以上
【活动时间】
：5-10月
【适合人群】
：16岁-60岁身体健康者，没有高血压和心脏病的旅行者，此路线比较辛苦需要翻越垭口，大家做好心里准备。
【具体行程】
：特别提示：我俱乐部有权根据实际情况，在不减少游览景点及接待标准的前提下对行程游览顺序进行调整。如因不可抗力影响，如地震、山洪、道路塌方等，导致行程无法完成或更改路线，大家通过协商进行费用退补（行程减少或取消按未发生费用全额退费，行程增加或绕道按实际增加费用补费）。参与队员可以打印此贴作为行程依据。
因为地震后巴郎山修路限行车辆通过，在保证安全以及总行程时间不变的前提下，D1 俱乐部将根据人数确定出发类型来选择哪种路线到达日隆镇。
D0 全国各地-成都
今日全国各地的队友将来到成都集合，统一入住我俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕，还可以自行安排在成都市区的旅游活动，推荐游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点，品尝成都特色美食，感受天府之国的休闲生活，相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦！
餐食：全天餐费自理
住宿：成都市区酒店(双人标间独卫)
（备注：活动报名截止后，我们才开始预定房间。一般在出发前3天，我们会将酒店信息发送到您的手机。）
D1 成都-137km-雅安-16km-飞仙关-59km-宝兴-149km-达维-20km-日隆或者成都-57km-都江堰-30km-映秀-65km-卧龙-94km-日隆
早餐后在酒店门口或者车站集合出发，经成雅高速公路，约2小时后抵达雅安，，沿途领略川西平原风光，顺大渡河逆流而上,经丹巴、小金抵达四姑娘山脚下的日隆镇。
餐饮：含早、中、晚餐
住宿：日隆镇（有少量标间）
海拔：成都540米，日隆镇3100米
备注：当天具体行走方式会根据当时的路况进行合理的调整
D2 日隆-10km-喇嘛寺-5km-枯树滩-7km-木骡子
早餐后乘车离开日隆，乘观光车进入长坪沟，抵达喇嘛寺后，就开始我们为期三天的徒步穿越行程，长坪沟全长29公里，面积约为100平方公里，峡谷长天、平缓悠长，四姑娘山就坐落在沟内16公里处。长坪沟景区内有古柏幽道、喇嘛寺、干海子及高数十米的飞瀑，并有奇石之景。春天，山花与油菜花齐开；秋日，赤桦与红枫竞艳。历经沧桑的翠柏青松郁郁葱葱，飞瀑流泉在密林中哗哗作响，古代驿路在茫茫林海里穿梭延伸。当天晚上在四姑娘山幺妹峰脚下的木骡子营地露营。
餐饮：含早、晚餐，午餐自理
住宿：露营
海拔：木骡子营地海拔3760米
D3 木骡子-3km-水打坝-11m-叉子沟尾营地
营地早餐后，离开木骡子。轻装向长坪沟尾徒步，经水打坝，乌龟石，羊满台，抵达叉子沟尾宿营。当天早早休息，为第二天的长途跋涉做准备。
餐饮：含早、晚餐，午餐自理
住宿：露营
海拔：叉子沟尾海拔3900米
D4 叉子沟尾-垭口-三颗树-白龙瀑布-卓玛湖-上海子接待站-理县
营地到垭口大约6里，开始的一段路非常陡峭，需要倍加小心，后面坡度稍缓一些，在经过一个大平台之后，垭口就在眼前了。翻越垭口，一路下坡，来到毕棚沟内的三棵树营地，之后就是毕棚沟的大陆了，一路的景色也非常棒，白龙瀑布，卓玛湖之后，就来到上海子接待站，坐上在此等候我们的车辆，离开毕棚沟，当天晚上抵达理县。
餐饮：含早、晚餐，午餐自理
住宿：理县或古尔沟当地宾馆（标间）。
海拔：垭口海拔4668米、上海子接待站3570米、理县2241米
D5 理县-汶川-都江堰-成都
早餐后离开理县，经汶川，循着512地震的遗迹，顺岷江河谷而下，来到都江堰。有时间的话，大家可选择自愿进入参观。之后经成灌高速，（抵达成都时间为18：00，由于四川的交通状况不是十分的理想，可能会因为修路、交通管制，堵车耽误时间，实际到达时间可能更晚。所以建议大家尽量购买第二天离开成都的机票或火车票！）成都散团后自由FB。如还需在成都继续逗留的，需要协助订房的，可以提前和我们的领队说明。
餐饮：含早餐，午餐，晚餐自理
住宿：自理
海拔：成都海拔540米
注：因本线路马匹无法通过垭口，请尽量减轻自己背包重量！俱乐部已经免费为所有队员提供个人露营帐篷和防潮垫。我们营地伙食足够丰盛，因此要求队员合理规划路餐分量！饿死事小，崩溃事大
【费用包含】
：1、交通：全程进山往返交通车型会根据人数选择合适车型。（5-7人，选择8-11座商务车。8-12人，选择17座全顺旅游车。13-16人，选择19-23座考斯特， 17-25人，选择30-35座大巴）
2、住宿：按行程所列标准入住，包含活动前一晚成都商务酒店住宿。
3、门票：包含长坪沟门票及观光车费用。
4、餐饮：全程所列餐费,6正4早（营地早餐、营地晚餐）营地晚餐为两荤一素一汤，营地早餐为粥、榨菜等。
5、马匹及背夫：使用马匹及背夫运输公共物资、食品等费用，
6、协作及领队：山人行户外俱乐部资深户外领队,当地藏族协作。
7、保险：专业户外旅游险。
9、装备费用：包含活动所需公用装备,药品,燃料及炊具炉具等。
10、俱乐部组织线路策划费。
【费用不含】
：1、大交通：各地往返成都的交通费用。
2、个人骑马费用（全程骑马费用1200元/人 随季节有浮动）个人雇背夫。
3、单房差费
4、用餐酒水费、其他自娱自乐费用。
注：亲们不要在大背包里放入大瓶矿泉水、果汁、可乐、石头、西瓜、厚重书籍、笔记本电脑等等“虐马”行为，山区有0污染的冰川融水供大家饮用，营地早晚都能加开水。活动中每天平均徒步7小时~8小时，到营地已经累得跟啥一样，不用带书去装文青！自己负重我们则不干涉。
【报名要求】
：无严重高山反应及心、脑、肺，精神疾病，体能良好的户外爱好者
【个人装备】
：睡袋 小背包或腰包 冲锋衣裤 排汗内衣 防水徒步鞋 抓绒衣 保暖内衣 排汗袜2双以上 手套 羽绒服 相机 手机（电池）头灯 水壶 头巾 手杖 墨镜（防紫外线） 帽子 雪套 防晒霜 唇膏 炉头 餐具 个人洗漱用品个人特殊药品 个人零食 垃圾袋等。。。。。
【公用装备】
：露营帐篷、防潮垫、应急药品 对讲机 高压锅 炒锅 调料 蔬菜 肉类 液化气罐 炊事帐篷等等
【关于高原旅行】
：在川西高原的一年之中，绝大多数时间天气晴朗，阳光明媚，就是有雨雪，也多在夜间降落。
春季（4、5月）：各种山花竞相开放，为高原带来了春的气息，略显不足的是气候偏冷，时有春雨侵袭。各种高山杜鹃竞相开放。
夏季（6、7、8月）：虽然各种高山杜鹃早已开放完毕，但川西的草原一片青翠，星星点点的野花怒放其中，衬映着清澈的河水，远处雪白的雪山，虽然比不上秋天多姿多彩，却另有风味。虽然是高原的雨季，天气变化阴晴不定，一般不会有长时间的大雨或暴雨天气。而且一般雨后看到彩虹的机率是相当高的。
秋季（9、10月）：无论是从气候、 景色来说，秋季都是最适合前往高原旅游的，五彩斑斓红叶，野花、青稞、雪山和谐地搭配在一起，构成了最独特的美丽。但高原的秋季非常短暂，这是最令人遗憾的。
冬季（11月－来年3月）：冬季的高原白天往往都是大晴天，艳阳高照，你感受到更多的是苍茫，黄灿灿的草原，看到雪山的机率很高，夜晚还能看到灿烂的星河。
【关于高原反应的应对措施】
：到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能适应高原气候，所以不必有心里负担。
高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。
1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
2、初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。
3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）
4、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
5、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱。
6、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。
7、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。
8、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。
【集合地点】
：成都
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窥视卡
雷达卡
照妖镜