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难度1.0,徒步15公里,爬升800米,下降500米
7:00 西直门城铁的凯德MALL西门外(三个大恐龙蛋形状的大厦西侧)找绿色
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1、公交卡2、手机、手台:438.900
3、帽子、手套、登山杖、护膝、太阳镜、魔术头巾等
4、登山鞋、运动鞋,禁止穿高根鞋或皮鞋
5、水:2L左右、能喝多带
6、食物,高热量午餐
7、雨衣、雨伞、晕车药、创可贴、纱布、消毒液等其他自己需要的东西
8、垃圾袋,保护环境,人人有责
9、保险:尊重自己、尊重生命、自行购买,保险必备。
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