登莽山森林公园、游天池、吃灶台鱼 9月23（周六）

活动强度0.5，总行程10.5公里，累计上升531米，累计下降547米

10:00   昌平东关地铁站B口集合，

10:20   开始爬山

12:30   蟒山观景塔，午餐、合影

13:30   天池

14:30   莽山长廊（请务必不要在此地沿水泥路出莽山森林公园，防火道，非常绕远。在此地集合，可以沿公园台阶下，也可以走小路出莽山森林公园）

16:00   出莽山森林公园

16:30   在朝凤庵村的大鹅岛吃灶台鱼 （预计人均费用40元左右），如果不参加，请在报名时备注

18:00   昌平东关地铁A口

地铁昌平东关等着大家

登山杖、登山鞋、冲锋衣、抓绒、护膝、头灯。

水至少1升。多带一些水果之类是不错的选择。建议准备一些宝矿力特之类的运动饮料或者咸菜之类补充盐分。

1、免责声明：户外活动必有风险（人身伤害和财产损失），参加者一切责任应自负！本活动只可能接受具有完全民事行为能力的成年人为队员。活动发起人及领队对任何队员或其他参加者之人身、行为或财产没有任何强制权力，也不对其人身及财产安全承担任何法律义务。

2、纪律要求：请仔细阅读活动计划。队员应体现团体精神，准时到达集合地点，活动中服从领队指挥。为保证上述免责声明的公正性，队员在任何时候有权中途退出活动自由行动，但应承担由此给其他队员增加的财物负担（比如分摊车费或进山费）。严禁乱丢垃圾，尽可能带走别人的垃圾。

3、特别说明：领队有权决定最终队员名单，对被拒入队者不作任何解释，发布队员名单中正式队员之外者请勿自行随队。

4、为了你的安全，建议考虑购买户外活动保险，月下门网和各大保险公司合作，为门友们推出了多款户外险。5元钱的支出，几分钟操作，就可以多一份保障，前往购买。