【活动特色】
芦芽山史称"三晋第一名山"，被《中国国家地理》评为中国十大非著名山峰之一。万年冰洞形成于新生代第四纪冰川期，距今约三百万年位列全国一万多个洞穴中仅有的九个冰洞之首。悬空栈道是我国佛教界罕见的水平帘洞式悬空古刹栈道群。
【景点介绍】
芦芽山史称"三晋第一名山"，被《中国国家地理》评为中国十大非著名山峰之一。系管涔山的主峰，位于山西宁武县境内，距宁武县城西南30公里处，属吕梁山脉。因形似一“芦芽”而得名，海拔2739米，恰似一尊巨人手擎利剑直插云霄。这里峰峦重叠，簇拥大小200多座山峰，沟壑纵横，崖沟跌宕，溪水淙淙，有大小瀑布30余处。山峰尖峭，怪石嶙峋，林木茂密。每有云雾萦绕，雄峰兀突，如同青翠的芦芽“破土而出，生机勃勃，鲜嫩欲滴，引人入胜。雨后日出，芦芽墨绿色的山体，还会变换出一种火红的色彩，偶尔也可遇到状似“轮”，五彩斑斓的“芦芽佛光”。
马仑草原俗称黄草梁，海拔2721米，与芦芽山仅隔一条数百米的深渊，南北相望。和五台山亚高山草甸草原、历山自然保护区的舜王坪亚高山草甸齐名的"山西省三大高山草甸"之一。分前梁、后梁、猪拱坪三大块，合计面积将近6000亩，习惯上称万亩亚高山草甸。清光绪《山西通志》称它为芦芽山的北岳。马仑草原将草甸、森林、高山、峡谷、奇松、怪石、长城、将台、基塔为一体的风景胜地。四隅都有异景奇观，西北隅海拔最高，相传为辽韩昌的点将台；东南隅有怪松苑，正南面是奇石坡；西南隅坍塌的舍利塔群半掩半露隐没于草丛中；北齐长城纵贯草原东西；草甸上的球包是亚高山草甸最明显的标志，俗称“金龟驮宝”。其牧草营养价值大，素有“放牧半月，增膘一拔，瘦畜可肥，病畜可医”的美誉。马仑草原形成于75万年前的新生代第四纪冰川期，至今冰石河景观仍保留在西北隅，广阔的草甸系冰川期的冰蚀台面。古时是芦芽山北峰。以苍茫宽广为特色。
万年冰洞在山西忻州市宁武县城西50公里处的春景畦乡境内，海拔2300米。冰洞形成于新生代第四纪冰川期，距今约三百万年，故名万年冰洞。该冰洞位列全国一万多个洞穴中仅有的九个冰洞之首。洞内制冷机制最强、冰储量最多，整个冰洞高达100多米，现已开发参观线路150多米。只有一年三百六十五天都是结冰的洞穴才能够被称之为是冰洞，世界上也只有像西伯利亚和南北极等地，少数纬度高异常寒冷的地方才发现过冰洞，而且是数量少规模小。芦芽山冰洞所处的位置既不是异常寒冷的南北极，也不是终年积雪的雪山，而是在四季都很分明的山西省宁武县，形成了这样一个常年不化的冰洞，实乃“世界奇观，中华一绝”。
  
悬崖上的几座悬空佛寺始建于唐代，由总长42华里的栈道联通，构成了我国佛教界罕见的水平帘洞式悬空古刹栈道群。近来来，已修复栈道5华里及部分佛寺。罗汉殿下的台阶为全国五大回声建筑之一，名为“回声阶”。悬崖栈道的攀爬较为艰险，需要两个小时的时间，途中要攀登悬崖、台阶，还要穿越仅可容一个通过的山间隧道。明末，闯王李自成攻下北京，崇祯皇帝四皇子来此出家，法号晓安，先于其师坐化。据碑文记载，当时“鱼龙听法，猿鹤参禅，不可胜化”，《宁武府志》称“最为胜地”。山巅有晓安的肉身塑像和清代所修晓祖宝塔。
   
住宿的宾馆
 
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【线路强度】
景区游览，休闲线路，孩子老人都可以参加。
【行程安排】
第1天（7月14日）：
19:30 惠新西街南口A口（5号线、10号线），月下门红旗下。
19:50 公主坟新兴宾馆门口（地铁公主坟站A出口）。
第2天：马伦草原 - 芦芽山 - 情人谷 - 汾河源 - 东寨
自备早餐和午餐：午餐在景区里面吃，请自备。晚餐在宾馆吃，费用已经包
含， 请参阅费用说明。
晚餐的菜单如下（宾馆提供的30元餐标是旅游团吃的饭，大家能想象到饭的质量，跟老板协商
提高餐标，定为50元/人，老板提供的菜单如下。费用已经包含， 请参阅费用说明。）：
红烧鱼、烤全兔、小鸡炖蘑菇、葱爆羊肉、老汤牛肉、山西过油肉、地皮菜土鸡蛋、梅菜扣肉、五花肉
炒蕨菜、腊肉炒粉、自制猪头肉、明目猪肝、腊八蒜杏鲍菇、五香豆腐干、凉拌莜面、土豆丝拌粉、酱猪手、碗托。
第3天：东寨 - 悬崖栈道 - 万年冰洞 - 石门悬棺
06:30 早餐。在宾馆吃，费用已经包含，请参阅费用说明。
07:00 出发前往悬空村。
13:00 返京（自备午餐，或者在高速服务区吃或者住宿旁边的超市购买即可）。
【餐饮住宿】
7月份、8月份是芦芽山最热门的季节，住宿、吃饭都比较贵。
住宿：
房型为标准间（有几间是三人间），独立卫浴，房间有24小时热水，可以看电视，无线上网。
吃饭：
第二天晚餐的菜单如下（宾馆提供的30元餐标是旅游团吃的饭，大家能想象到饭的质量，跟老板协商
提高餐标，定为50元/人，老板提供的菜单如下。费用已经包含， 请参阅费用说明。）：
红烧鱼、烤全兔、小鸡炖蘑菇、葱爆羊肉、老汤牛肉、山西过油肉、地皮菜土鸡蛋、梅菜扣肉、五花肉
炒蕨菜、腊肉炒粉、自制猪头肉、明目猪肝、腊八蒜杏鲍菇、五香豆腐干、凉拌莜面、土豆丝拌粉、酱猪手、碗托。
【着装建议】
1、装备：运动鞋、登山杖、头灯、防晒霜、求生哨、手机或手台至少一种通讯装备。
2、衣物：便携雨衣或雨伞以及换洗衣物、洗漱用品；山区早晚冷，请备一套厚衣服（如冲锋衣裤）。
3、食品：自备1顿早餐、1顿午餐，不用背太多的水，景区也可以买到。带一些高能量食物如巧克力、糖、葡萄干，香蕉干，牛肉干等。
4、药品：创可贴、消炎药、晕车药、感冒药、退烧药、止疼药、止泻药、胃药、抗过敏药等等。
5、身份证件：身份证、军官证、记者证、学生证等。
【报名须知】
1、免责声明：户外活动必有风险（人身伤害和财产损失），参加者一切责任应自负！本活动只可能接受具有完全民事行为能力的成年人为队员。活动发起人及领队对任何队员或其他参加者之人身、行为或财产没有任何强制权力，也不对其人身及财产安全承担任何法律义务。
2、纪律要求：请仔细阅读活动计划。队员应体现团体精神，准时到达集合地点，活动中服从领队指挥。为保证上述免责声明的公正性，队员在任何时候有权中途退出活动自由行动，但应承担由此给其他队员增加的财物负担（比如分摊车费或进山费）。严禁乱丢垃圾，尽可能带走别人的垃圾。
3、特别说明：领队有权决定最终队员名单，对被拒入队者不作任何解释，发布队员名单中正式队员之外者请勿自行随队。
4、为了你的安全，建议考虑购买户外活动保险，月下门网和各大保险公司合作，为门友们推出了多款户外险。5元钱的支出，几分钟操作，就可以多一份保障，前往购买。
窥视卡
雷达卡
照妖镜
