泗马沟-红螺三险-冰壶沟-坡峰岭 2017年4月9日（星期日）

红螺三险是明清时期房山八景之一，山体呈螺旋式上升，分三层，每层悬崖下有盘道。自明代起就在下险建竹园寺，中险建极乐寺，上险除小庵之外每一洞穴就是一座庙宇。

活动强度1.0。总里程13公里，累计上升762米，累计下降887米。

07:30 五棵松桥东北角四环辅路，月下门红旗下

10:00 泗马沟站到达上山口开始爬山

10:00 下险  中险

12:00 到达上险午餐

14:00 冰壶沟  玉虚宫

17:30 坡峰岭集合返城

19:00 五棵松地铁站

包车。

登山杖、登山鞋，最近天气热，注意防暑，建议带上藿香正气之类。

水至少2升，自带午餐，多带一些黄瓜之类是不错的选择。建议准备一些宝矿力特之类的运动饮料或者咸菜之类补充盐分。

1、免责声明：户外活动必有风险（人身伤害和财产损失），参加者一切责任应自负！本活动只可能接受具有完全民事行为能力的成年人为队员。活动发起人及领队对任何队员或其他参加者之人身、行为或财产没有任何强制权力，也不对其人身及财产安全承担任何法律义务。

2、纪律要求：请仔细阅读活动计划。队员应体现团体精神，准时到达集合地点，活动中服从领队指挥。为保证上述免责声明的公正性，队员在任何时候有权中途退出活动自由行动，但应承担由此给其他队员增加的财物负担（比如分摊车费或进山费）。严禁乱丢垃圾，尽可能带走别人的垃圾。

3、特别说明：领队有权决定最终队员名单，对被拒入队者不作任何解释，发布队员名单中正式队员之外者请勿自行随队。

4、为了你的安全，建议考虑购买户外活动保险，月下门网和各大保险公司合作，为门友们推出了多款户外险。5元钱的支出，几分钟操作，就可以多一份保障，前往购买。