追风驽雪恋上冬日月下门滑雪第二季激情上线

奔跑的人生没有终点运动无冬季恋上冬日激情滑雪第二季

活动行程：

23号
　　19:30集合（建德门桥的东北角的马兰拉面，开车的朋友，可以把车停在马兰拉面门口，不收费！）
　　20:00准时出发，前往张家口崇礼县
　　23:00 到达崇礼县城入住宾馆，领队为大家办理入住手续分发钥匙，大家回房休息。

24号
　　07:00 起床吃早餐。
　　07:30停车场集合上车前往长城岭滑雪场。
　　08:00到达雪场，雪场大厅开始办理滑雪手续，领取雪具。
　　12:00餐厅开始供应午餐，费用自理。（一楼饭菜可以单点，二楼是自助餐。）
　　17:00 全天滑雪结束。
　　17:30集合上车返回宾馆。
　　18:00晚餐自理，或几个朋友一起吃（县城有餐馆大家可以AA制聚餐，也可以自己拿上炉子，气罐，涮点羊肉吃）

25号
　　07:00 起床吃早餐。
　　07:30停车场集合上车前往长城岭滑雪场。
　　08:00到达雪场，雪场大厅开始办理滑雪手续，领取雪具。
　　12:00餐厅开始供应午餐，费用自理。（一楼饭菜可以单点，二楼是自助餐。）
　　12:30去雪场大厅归还雪具，回房间收拾行李。
　　13:00准时集合，返回<span class="t_tag" href="http://www.henjiwenhua.com/club/tag.php?name=%E5%8C%97%E4%BA%AC">北京。

【费用明细】
-包车费130元 2晚住宿费200元含2顿早餐
租板费用2天60元
自带版：车费130+2晚住宿200=330元
租雪板：车费130+2晚住宿200+租板费2天60元=390元

【滑雪流程】
（1）自备租用雪具的押金300元/人，完好无损的退还雪具后，押金将会全部退还。（2）滑雪自理费用：雪服30元【雪服自行选择租或不租，柜子5元可以2个人合租一个也可以放回自己的房间，一定要收藏好雪卡和押金条】小条，退换雪具和押金时使用。
领队：黑鹰出击 15010102688 滑雪技术指导此次欢迎新手首滑欢迎女旅游加入训练营

滑雪的基本要领】：
Step 1：步行穿上滑雪器最初的动作就是步行。其动作与一般的走路并没两样，开始时也许不习惯，可先穿上一只滑雪器来回走下两趟，而后再两只一起穿上，一步一仗的适应平衡。
Step 2：跌倒以侧身着地最为安全，亦即以大脚外侧，腰下侧着地，同时举起双雪杖并用力地将两脚伸直，以防不必要之受伤。
Step 3：方向变换以滑雪器之前端或尾端为圆心，将欲转变方向内侧之滑雪器，向欲转换方向分开成V字形，再将外侧雪器靠拢过来。本方向变换仅适合于平坦的雪地上进行，若是于斜坡上则不适用。
Step 4：登行最简单的方法就是坐缆车或牵引器上山。初级玩家最方便的做法就是把滑雪器脱掉，扛着滑雪器走上去。穿着滑草器往山上走时，要领就是把持滑雪器与斜坡成90度，以防止滑雪器自动滑下去。
Step 5：平地滑行两脚平行站立，利用手腕力量将两雪杖向后推动，使身体和两滑雪器同时向前滑行前进。身体重心不可置于后，否则会有身体后倾的情况发生，那可是会导致后坐跌倒的。

【装备要求】
手机、身份证明必带，有手台的也带上。欢迎自带板--雪场的双板竞技板是沃克的，新竞技板是依兰的
1，自理装备；外衣：滑雪服或其他防水透气耐磨的保暖的外衣均可，上衣最好鲜艳点，在白色的世界照相好看！滑雪后注意保暖；
2、内衣：暖呼就行，当然排汗透气性好的内衣更好；保暖的衣服：抓绒衣裤。抓绒衣裤视个人及天气情况自己决定。
3、衣包：能放下自已东西折包，同时也可带一小腰包或小背包，装热水和零食；滑雪体力消耗较大，建议买一些高能食品。
其他：帽、围巾、保暖手套、厚袜、太阳镜、防晒霜，当然有滑雪镜、防水保暖手套更好；建议多备一双袜子。
4、到达雪场后不要随意行动，跟随组织者前往指定地点办理和领取滑雪卡或押金条。
5、滑雪卡或凭押金条到柜台领取雪具，领取雪具时需仔细检查是否有开裂，折断，发现及时更换。如未经检查或滑雪时雪具损坏，使用者照价赔偿。
6、保管好领队所发的滑雪卡或押金条和雪票，凭滑雪卡或押金条领取和退还雪具，不要将雪票遗失，否则负责自负。
7、退还雪具时到原领取地点退还，不要到其他柜台归还（退还雪具后，凭滑雪卡或押金条到窗口领回押金）。
8、通讯用具：参加人员务必至少携带一种移动通信设备，并保持足够电力和储值，否则拒绝随队。另外有：对讲机（手台）、照相机等有用品也带上吧。
9、药品：带个人日常所需特药品。同时建议：带创可贴、绷带、云南白药、晕车药

【活动声明】
：户外运动有一定的危险性和不可预知性，参加活动者必须具有完全民事行为能力，并对自己的行为及后果负完全责任，当由于意外事故，突发气候变化和急性疾病等不可预测因素造成本人身体损害时，本次活动领队和及团队成员有义务尽力救助，但如果造成了不可逆转的损害，活动领队及团队的其他成员不负担任何责任。团队的任何一名队员都应本着：“尽力救助，风险自担”的原则参加这次活动，活动发起者和组织者亦不承担任何法律和经济责任。

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