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    • 森林公园结伴健走-跑步-踢毽子 9月12日 星期三

    领队名称：
    活动类型：
    体育
    活动时间：
    2012年09月12日 19:00 - 2012年09月12日 20:30
    活动地点：
    北京   朝阳   奥林匹克森林公园  
    活动费用：
    ￥0 元 费用说明
    报名截止:
    2012年09月12日 18:00
    需要审核：
    需要
    • 活动己经结束

    景点介绍
    【景点介绍】
    工作忙活了几天想必脖子酸痛，向往户外吧，晚上来和我们一起健走-跑步-踢毽子(跳绳)吧，享受已悄悄来到的秋季吧！


    健走运动是一种比徒步走消耗热量更多，更加安全的新式健身运动。风靡北欧三十多个国家的持仗“健走运动”（Nordic walking)比正常走路多消耗一半的热量，对膝关节有保护作用，四肢并用提高身体协调能力。


    活动说明：集合后在奥林匹克公园内徒步由慢到快健走-跑步 5-10公里。
    健走一圈5公里，跑步可2圈10公里。欢迎参加！

    费用说明：无
    集合地点：（奥林匹克）森林公园南园 南门入口处（地铁8号线 森林公园南门站B口出）
    集合时间：9月12日（星期三）下午18:40
    着装要求：穿运动休闲鞋
    联系方式：13671174892
    注意事项：公园里不是到处都能买到水，请自备至少500毫升水。
                   没提前吃饭的可以跑完后随我们到公园地下商城快餐（麦当劳、吉野家、庆丰包子.....）。


    说明：行进路线沿森林公园5公里乐跑健走塑胶道顺向（逆时针）（南门口右手方向）行进，我们19:00分开始，部分人会先健走2公里后起跑，如果迟到了就沿跑道来追我们吧！如果迟到30分钟以上，就反方向追我们吧，跑道是封闭的总能遇到！

    18：35到的可以先踢毽子热身，提前跑完的在南门入口左面4km标志附近那个灯光广场休整踢毽子。

    注意：天气晴朗，风力渐小，活动继续，去透透气吧！

    【集合地点】

    　　香山邮局
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    宽天云 发表于 2012-9-13 11:46:58
    雪儿: 这个还有点啊
    经验总结啊。
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    雪儿 发表于 2012-9-13 11:45:46
    宽天云: 一般上午9-11点，下午2-4点贴条，其余时间休息。全市统一的工作时间。
    这个还有点啊
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    宽天云 发表于 2012-9-13 06:00:10
    雪儿: 建议不要把车停那，上次我是下午2点多被贴的！
    一般上午9-11点，下午2-4点贴条，其余时间休息。全市统一的工作时间。
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    宽天云 发表于 2012-9-12 17:38:23
    神支运动健将们。
    今天天气真好啊。
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    文件夹 发表于 2012-9-12 15:26:36
    独上寒山: 不去了,脚脖子不舒服
    收到！
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    独上寒山 发表于 2012-9-12 15:03:32
    不去了,脚脖子不舒服
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    雪儿 发表于 2012-9-12 14:12:07
    飞龙在天: 晚上北辰东路那边没人贴条吧？
    建议不要把车停那，上次我是下午2点多被贴的！
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    垂拱之盟 发表于 2012-9-12 09:46:18
    有接待任务，神支了，夫人。
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    鹦鹉螺 发表于 2012-9-11 18:41:03
    很想体支！！！！~~~
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    飞龙在天 发表于 2012-9-11 16:44:16
    文件夹: 这是健走，跑步哟~风大低温容易感冒
    那也得坚持啊
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    文件夹 发表于 2012-9-11 16:27:48
    飞龙在天: 温度较低的话活动就取消？ 这让海陀山顶雷雨中、冰雹中是湿透的人情何以堪？
    这是健走，跑步哟~风大低温容易感冒
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    文件夹 发表于 2012-9-11 16:26:55
    飞龙在天: 晚上北辰东路那边没人贴条吧？
    不好说，上次有人被贴过
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    飞龙在天 发表于 2012-9-11 16:16:59
    温度较低的话活动就取消？ 这让海陀山顶雷雨中、冰雹中是湿透的人情何以堪？
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    飞龙在天 发表于 2012-9-11 16:15:23
    晚上北辰东路那边没人贴条吧？
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    老九 发表于 2012-9-11 09:22:13
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    独上寒山 发表于 2012-9-11 05:43:37
    没事我就鸽子啦!有事就参加
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    aroundworld 发表于 2012-9-10 22:40:28
    看夜爬感觉如何，估计参加不了，先神志。
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    财运 发表于 2012-9-10 21:52:23
    支持夫人

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