清明库布齐重装穿越首次拉练——大觉寺-阳台山-妙峰山穿越

初步预定涧村下强度1.2 16公里，如果队伍体能还行的话尝试环线返回大觉寺强度1.5，25公里

　　08:45 大觉寺集合08:55 准时出发10:00 鹫峰望京塔11:20 北尖12:10 阳台山（午餐）13:30 妙峰山14:20 涧沟村16:00 ；水男3L、女2L，因人而异以上行程仅供参考

西北旺倒公交633

　1.登山鞋、运动鞋、或不滑的鞋子、禁止穿高根鞋或皮鞋

2.休闲衣裤、冲锋衣裤、速干衣裤、帽子、手套、登山杖、护膝等看自己情况准备

3.雨衣、雨伞、防晒霜以及其他自己需要的东西 4.饮用水： 建议男3L、女2L、看自己情况而定4.午餐食物自备：面包、水果、火腿，自己喜欢吃的各取所需5.至少携带一种移动通信设备，如手机、对讲机、手台等

　 1、免责声明：户外活动必有风险（人身伤害和财产损失），参加者一切责任应自负！本活动只可能接受具有完全民事行为能力的成年人为队员。活动发起人及领队对任何队员或其他参加者之人身、行为或财产没有任何强制权力，也不对其人身及财产安全承担任何法律义务。

　　2、纪律要求：请仔细阅读活动计划。队员应体现团体精神，准时到达集合地点，活动中服从领队指挥。为保证上述免责声明的公正性，队员在任何时候有权中途退出活动自由行动，但应承担由此给其他队员增加的财物负担（比如分摊车费或进山费）。严禁乱丢垃圾，尽可能带走别人的垃圾。

　　3、特别说明：领队有权决定最终队员名单，对被拒入队者不作任何解释，发布队员名单中正式队员之外者请勿自行随队。

　　4、为了你的安全，建议考虑购买户外活动保险，月下门网和各大保险公司合作，为门友们推出了多款户外险。5元钱的支出，几分钟操作，就可以多一份保障，前往购买。

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