【行悦天下】2016年10月1日-7日 九色甘南、扎尕那、洛克笔下的伊甸园、最美丽的处女地

活动前言：

  行悦天下户外俱乐部，欢迎你的加入。本次户外活动，是一次难得的体验户外的机会，所以，希望这一次的活动，能够让大家都能体验到一次真正的户外，能够真正了解到户外的意义，希望所有参与的朋友，都能够提前做好准备，争取不拉队、不掉队，全部走完全程.

注：本活动线路，领队在14年15年多次走过，请大家加行悦天下扎尕那QQ群：82681758，看曾经穿越的照片和具体线路。

线路难度：

  本次活动穿越最美甘南藏族自治区，活动强度1.5，体质差走不动的可以骑马穿越.

活动景点：

  兰州—拉卜楞寺—郎木寺—扎尕那—大峪沟—兰州

集合信息：

【集合地点】兰州火车站

【集合时间】10月01日 早08:00

【领队信息】ID：只玩一天，联系电话13693141335（微信）

【领队信息】ID:晓木头 联系电话13811639782（微信）

【手台频率】425 500

【行悦天下】QQ群：296120401，欢迎加入！

预约方式：

格式：姓名+身份证号+5月14日、扎尕那活动

发短信至：13693141335（身份证号用于买保险）

支付流程：

短息报名后，如需预付款订车订房，工作人员会打电话告知。

【预付定金】：500元（订车、订房。如果活动前10天退出活动、所交预付款不予退还。）

1、支付宝账户：13693141335、赵怀斌

2、汇款后、请第一时间短信发送给（行悦天下工作人员）以便核对。

3、尾款上车付清

咨询方式：

座机：010-68630297

手机：13693141335（微信）

QQ：50005988

费用明细：

费用包含：

活动费用1999元

1、兰州—扎尕那（往返旅游大巴）

2、1号合作市、2号扎尕那、5号兰州（三天住宿含早餐）

3、3号4号5号三天重装驮牛费用+向导费用

4、活动中6天专业户外保险（30万）

费用不含：

1、往返兰州的火车票飞、机票等；

2、餐费：6天餐费自理(丰俭由人，聚餐费用现场AA）

3、门票：（甘南大部分都是未开发或正在开发的景区，收费的景区门票不贵，都在几十元，带上各种打折证件。拉扑楞寺15元，郎木寺30元）；

4、骑马可以雇马匹，400元/天（包含马夫）

5、《费用包含》以外的所有费用、均为自理。

行程安排：

注意： 以下时间安排、为预计时间，中途如遇交通管制、限速、塞车，修路等问题，属于不可控问题，与组织者无关、禁止刁难。

D1：10月1日早上早餐然后直接包车抵达拉卜楞，在拉卜楞寺游玩（4-5小时）

下午15:00点集合去合作市，16:30到达合作市，在合作市宾馆住宿（双标间）

D2：10月2日，尕海—郎木寺—扎尕那（到达扎尕那后整理好重装包）

D3：10月3日，早起开始徒步大包上驮牛队员背小包跟随，益哇村—尼哥达瓦—玛尔松多—扎尕那石林—冬才（冬才扎营  海拔3500米）（住宿：安营扎寨，自带帐篷睡袋）

D4：10月4日，喀拉克 — 七褡裢 — 七个和尚 — 奶子山，扎营奶子山 海拔3300米）（住宿：安营扎寨，自带帐篷睡袋）

D5，10月5日，安子库—大峪沟旗布峡—三角石

D6, 10月6日，上午09点集合一起去甘肃博物馆看看（周一闭馆，需带身份证），中午去西关清真大寺。品尝大名鼎鼎的兰州拉面和穆斯林小吃，酿皮和甜醅子，推荐到正宁路小吃街或大众巷美食街。下午浏览黄河第一桥：中山桥，看黄河上最古老的灌溉工具-大水车，以及最具代表性的雕塑-黄河母亲像，还有古老的渡河工具羊皮筏。

（活动结束）有不想在兰州游玩的同学也可以自行活动。

全程重装统一用牦牛驮运自己背小包

小提示：徒步中水随时可以补充（山泉水）（包内装午饭即可）

全程重装统一用牦牛驮运自己背小包

小提示：徒步中水随时可以补充（山泉水）（包内装午饭即可）

装备要求：

个人物品清单（自己准备)

1、个人装备：帐篷建议2人一个帐篷，重装包及防雨罩（不小于50升），睡袋（舒适温标-10度以下），防潮垫，头灯及备用电池，冲锋衣裤，抓绒。薄的羽绒服，登山鞋，备用鞋，长袖、内衣、、水壶，登山杖，遮阳帽（最好是能遮住脸的），太阳镜，打火机，炉头套锅（2-4人一套），雨衣、防水袋，手台。

2、个人物品：个人餐具，洗漱用品(毛巾、牙刷、牙膏、洗发水、沐浴露)，防晒霜

3.证件类：身份证；

4.电子设备：手机/手机电池/充电器、单反、镜头、卡、电池及充电器、手表。

5、食品：压缩饼干+小瓶水（防意外）、牛肉干、巧克力、士力架、等高热量的食品，功能饮料等，在郎木寺购买郎木寺大饼。

6、药品：止疼片、创可贴、绷带、云南白药、、黄连素、感冒药、退烧药、藿香正气、仁丹、晕车药、个人特效药等。

景点介绍：

D1：10月1日早上8点兰州早餐，然后直接包车抵达拉卜楞，在拉卜楞，藏族人笃信藏传佛教，夏河县境内藏传佛教格鲁派六大宗主寺之一的拉卜楞寺，拥有6座经堂、48座佛殿，30院佛......

亮点：

一：规模巨大的藏传佛教寺院群，拍摄全景恢宏壮观。

二:朝转全世界最长的转经长廊积累功德，为自己和亲友祈福。

（下午直接抵达合作市，到达合作市，在合作市宾馆住宿）（双标间）

温馨提示：9月30日，北京-兰州；（北京的驴友，可以乘坐卧铺T175，早6点11分到或Z55，早7点37到）

D2:10月2日，尕海—郎木寺—扎尕那，到扎尕那住在藏民家里（了解体会藏民家庭文化）

尕海自然保护区总面积16.2万亩，野生动植物资源丰富，水草茂盛，是许多珍稀鸟类南迁北返的落脚点和繁殖基地。

郎木寺：原名"达仓郎木"，藏语意为虎穴仙女。因该地有一石洞，洞中站立一尊婀娜如人形的钟乳石，其名由此而得。相传是莲花生大师来此降妖驯服猛虎，并教化佛法，使猛虎成为善良的仙女化身。而今虎穴依旧，"郎木"身上搭满各色哈达，恰如仙女身着衣裙翩翩起舞。在郎木寺西侧一高耸石壁上，有一巨型手印，传说，从前石壁有一洞口，与大海相通，海水喷涌不止，村寨成为汪洋。一日来一高僧，见此情景上前猛击一掌，洞口便被封住，从此滴水不漏。如今，那一米见方的掌印历经悠悠岁月依然清晰可见。有山水洞壁为证，这一方风光宝地，更显神秘空灵。

“扎尕那”是藏语，意为“石匣子”这个伊甸园，2009年《中国国家地理》杂志发布的寻找十大 “非著名山峰”位于甘肃省迭部县益哇乡境内。山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这片世外桃源虽然早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，但至今仍是一块处女地。

D3：10月3日早起开始徒步大包上驮牛队员背小包跟随，益哇村—尼哥达瓦—玛尔松多—扎尕那石林—冬才    （3551M）（徒步8—10小时）住宿扎营 ：下午冬才扎营

一路上美景让你流连忘返......

D4:10月4日喀拉克—大便石—奶子山

早餐后08:00拔营，（3122M）徒步8—10小时 住：帐篷  下午到达奶子山扎营

D5:10月5日安子库—大峪沟旗布峡口—三角石

今天只需要翻越一个垭口，下午我们能到达三角石，穿越结束、与向导合影、告别、上大巴车辆返回兰州住宿.

D6, 10月6日，上午09点集合一起去甘肃博物馆看看（周一闭馆，需带身份证），中午去西关清真大寺。品尝大名鼎鼎的兰州拉面和穆斯林小吃，酿皮和甜醅子，推荐到正宁路小吃街或大众巷美食街。下午浏览黄河第一桥：中山桥，看黄河上最古老的灌溉工具-大水车，以及最具代表性的雕塑-黄河母亲像，还有古老的渡河工具羊皮筏。（活动结束）有不想在兰州游玩的同学也可以自行活动。

全程重装统一用牦牛驮运自己背小包

小提示：徒步中水随时可以补充（山泉水）（包内装午饭即可）