行程亮点：
（1）拉卜楞寺--藏传佛教圣地，《天下无贼》的拍摄地，我们去全世界最长的转经长廊朝圣祈福；
（2）米拉日巴佛阁--藏学博物馆;
（3）尕海湖--高原神湖，那牦牛走来走去的地方；
（4）郎木寺--东方小瑞士，晨光中的桃花源；
（5）徒步圣地 扎尕那--上帝的伊甸园，中国十大非著名山峰；
（6）冶力关--张纪中版西游记的取景地，高原生态旅游胜地。
（7）兰州--唯一黄河穿城而过的城市，它还是吃货的江湖！
美景回顾
一个地方，宁静、质朴、纯净、远离凡尘……
我想用一切足够干净的词语去形容那里
却依然担心亵渎了她........
它曾被美国最具权威的旅游杂志评为：
“让生命感受自由’的世界50个户外天堂”之一
被《中国国家地理》评为：
“人一生要去的50个地方”之一
被联合国人居环境发展促进会评为：
“中国最具民族特色旅游目的地”。
这是一场香巴拉王国的奇遇记
沿着青藏高原向东而去
在黄土高原和川西高原之间
顺着黄河的方向
走进着一片被旅行者长期忽略的独特藏域
拉卜楞寺
世界藏学府
《天下无贼》拍摄地
甘南拉卜楞寺——佛光闪耀的圣域。拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸，是藏传佛教格鲁派六大寺院之一， 更是被世界誉为“世界藏学府”，这里还拥有世界最长的转经长廊，有1700多个转经筒，长达数里，转遍每个转经筒需一个多小时。也是著名电影《天下无贼》的拍摄地。
贡唐宝塔位于拉卜楞寺西南角，原名现见解脱大金塔，因塔内供有从尼泊尔迎请来的无量光佛（阿弥陀佛）像而享誉海内外。 登塔可俯瞰拉卜楞寺全貌，是众多摄友偏爱的地方，也是拉卜楞寺香火最旺的地方之一。
拉卜楞寺被誉为中国佛教文化明珠。到此旅游的人与日俱增，因为在这里不仅能领略到藏族风格的庙宇建筑， 体验浓厚的宗教神韵， 还能品尝到独特的藏餐。
米拉日巴佛阁
藏学博物馆
米拉日巴佛阁位于甘南州州府合作市，全称“安多合作米拉日巴九层佛阁”，是全藏区唯一一个供奉藏传佛教各派祖师的高层建筑名刹。始建于清乾隆四十二年（1777年），是为纪念藏传佛教噶举派创始人米拉日巴大师而修建的。整个佛阁建筑面积4028平方米，高40余米，融合藏族堡式建筑与汉式佛阁式建筑特色为一体，外观雄浑壮观。楼内壁画与彩绘、唐卡、塑像浑然一体，颇具神秘色彩，被称之为“藏学博物馆”。
尕海湖
高原神湖
青藏高原的雪水，带着一种纯净，经舟曲，过山丘，入兆河……如倒泻的银河。清澈的，湛蓝的湖水，漾起的那一道道波纹，终日地在这里，静静地漂洗着尘世的喧嚣与浮华。
尕海湖，平如明镜，甘南第一大淡水湖，一个静美的湖泊，静静的躺在甘南的怀抱，是青藏高原东部的一块重要湿地，被誉为高原上的一颗明珠，尕海湖所在的地域，藏胞称之为“措宁”，就是“牦牛走来走去的地方”。
朗木寺
东方小瑞士
晨光中的桃花源
郎木寺并不是一个寺庙，而是一个小镇。一条叫“白龙江”的小溪从镇中流过，分界又联结了两个省份，融合了藏、回两个和平共处的民族；郎木寺也是个传奇的地方，50年代的时候一名美国传教士发现了这里，写了一本书，造成了轰动。他的文章发表在美国国家地理上，那篇文章附有一张中国地图，地图上只标了两个点，一个是北京，另一个就是郎木寺。
徒步圣地—扎尕那
上帝的伊甸园
甘南的最后的一片“世外桃源”
第一个到甘南境内进行探险的西方人，在迭部境内采集动植物标本、绘制地图，在扎尕那住了很长时间，曾经在美国《国家地理》杂志发表有关照片和文章， 为希尔顿创作《 消失的地平线 》提供了难得的素材的伟大探险家约瑟夫.洛克对迭部的评价：”迭部是如此令人惊叹，如果不把这绝佳的地方拍摄下来，我会感到是一种罪恶。我平生未见如此绮丽的景色，如果《创世纪》的作者曾看见迭部的美景，将会把亚当和夏娃的诞生地放在这里。迭部这块地方让我震惊，广阔的森林就是一座植物学博物馆，绝对是一块处女地。它将会成为热爱大自然的人们和所有观光者的胜地。
2009年10月11日《中国国家地理》杂志发布：扎尕那山入选中国十大“非著名山峰”，“扎尕那”是藏语，意为“石匣子”，位于迭部县西北34公里处的益哇乡境内，是迭山主脊光盖山南麓一处地形奇特的大自然杰作。是一座完整的天然“石城”。
扎尕那山入榜评语：扎尕那山，山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这片世外桃源虽然早在百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，但至今仍是一块处女地。不同的造山运动隆起了气质迥然的岷迭峰岭，在逼仄的空间里，留下了神泣鬼哭的奇峰怪石，扎尕那是山神的栖所，是山鬼的祭坛，也是藏族山民的家园。
冶力关
西游记取景地
国家景区冶力关位于临潭县东北部，景区北距省城兰州150公里，距州府合作市90公里，交通便利，气候宜人。景区总面积300多平方公里，境内有闻名遐迩的莲花山国家级自然保护区、景色秀丽的冶木峡、风光旖旎的天池冶海、雄伟壮丽的中国第一卧佛、奇特幽静的国家级地质公园赤壁幽谷、神奇隐秘的中国第一阴阳石，是国内外理想的避暑度假之所和物华天宝的旅游胜地，因其山奇水秀，旖旎如画的自然风光而享有“山水冶力关、生态大观园”的美誉。
冶木峡
天池冶海
十里卧佛
兰 州 黄河穿城而过 吃货的江湖
兰州一座能吃出江湖的城市，随便走进一个西北特色的馆子都感觉像是随时会上演《新龙门客栈》中的场景：操着一口兰州话的鞑子，左右腾挪、上下翻转，操控着利刃在羊的骨缝中快速地游移，一阵眼花缭乱中，羊肉被肢解地整整齐齐、层片分明，却依然保持了整只羊的外形。伙计们抬酒上桌，扯着哑嗓子唱道：“喝碗酒咧，撒泡尿咧，汉子爱妹子咧”，廖廖几句，让人觉得人这一生，无论多么繁花似锦，无非吃喝与爱恨
游览黄河铁桥
2017年国庆
以下为领队小雨哥哥甘南之行精彩回顾
【关于订票】
北京驴友订票建议：
9月1日当天，订购9月30日从北京出发至兰州的火车票，请提前关注抢票~~
【去程】：北京——兰州 乘坐9月30日T175、Z55,10月1日早8:00前到达兰州。
【返程】：兰州——北京 乘坐10月6日下午15:00以后的所有车票。
买不到直达兰州的票的队员，可以买到西宁的火车票，提前从兰州下车。
外地驴友订票建议：
去程：10月1日，早8:00，在兰州火车站集合。
返程：兰州——北京 乘坐10月6日下午15:00以后的所有车票。
飞机火箭啥的，土豪随意，提前去兰州的小伙伴，提前购票。
集合时间地点
【活动时间】2018年10月1日8：00 - 10月7日17：00
【集合时间】10月1日早8：00
【集合地点】兰州火车站
活动咨询
报名方式 在线报名
行程安排A队 徒步穿越队：
D1 10月1日 兰州集合，兰州--拉卜楞寺--米拉日巴佛阁，住：合作市宾馆。
D2 10月2日 合作--尕海—郎木寺—扎尕那，吃藏民亲手做的藏餐，住：在藏民家。
D3 10月3日 队员背小包，徒步大包上驮牛。徒步三天，穿越扎尕那：扎尕那村—扎尕那石林—冬才。起点扎尕那村海拔2850米，晚上营地海拔3800米。住：扎营。
D4 10月4日 冬才 — 和尚山 — 奶子山。营地海拔3300米。住：扎营。
D5 10月5日 奶子山 中午到— 安子库 —大峪沟。乘大巴车返程夜宿临夏。
D6 10月6日 上午到达兰州，活动结束，自行结伴，看黄河铁桥，品尝兰州拉面和当地小吃，安排好时间，按自己的火车飞机时间自行返程。
10月7号到家，不耽误8号上班。
B队休闲摄影队：
D1 10月1日兰州，【包车抵达夏河拉卜楞寺】中午到达夏河，参观拉卜楞寺大经堂，了解藏传佛教的精髓，大家就可以看到三三两两的身穿红色藏袍的僧人，那些想象中充满神秘感的僧人们，其实也是这座小城普通生活的一部分。（提示）一起去转世界上最长的转经长廊，必须顺时针正传，一次完整的转下来大概需要两个小时。夜晚住宿合作市宾馆。
D2 10月2日【合作市-尕海--郎木寺院，扎尕那】一路拍摄草原景色，早餐过后驱车前往自由王国，不，是珍禽彩蝶的自由王国，尕海，也是甘南藏区最大的淡水湖，斤百种鸟类，尤其白天鹅，黑颈鹤等珍禽的重要繁殖基地，下午抵达郎木寺院，逛著名的郎木寺，找茶馆喝茶，写写明信片，购买旅游纪念品，尤其藏刀，大河刀具，只能带到兰州快递到家。夜晚住在扎尕那藏族农家院。
D3 10月3日【扎尕那--石林--扎尕那】早上徒步或者骑马随同徒步队，走到美丽的扎尕那石林，体验一下徒步的乐趣，行摄于美丽的扎尕那峡谷和石林，中午徒步队进山徒步，摄影队返回扎尕那村，晚上继续夜宿扎尕那藏族农家院。
D4 10月4日【扎尕那--卓尼县大峪沟】上午扎尕那村摄影，下午出发去卓尼县，一路拍摄，到卓尼的大峪沟夜宿农家院。
D5 10月5日【大峪沟--阿角沟--三角石--临夏】大峪沟旅游拍照，下午与徒步队汇合，乘车前往冶力关，夜宿冶力关。。
D6 10月6日 上午到达兰州，活动结束，可自行结伴，看黄河铁桥，品尝兰州拉面和当地小吃，游览甘肃博物馆等......下午安排好时间自行返程。
10月7号到家，不耽误8号上班。
以上行程安排为计划行程，可能会因为天气、道路等原因稍做改变，到时听从领队安排。
A队徒步穿越队装备要求：
1、重装装备：重装包及防雨罩，帐篷（3季）建议2人一个帐篷、睡袋（舒适温标-10度以下,建议黑冰B1000以上）、防潮垫、炉头套锅（可选）（2-4人一套）
2、轻装装备：一日轻装包及防雨罩、登山杖、水袋（可选）、保温水壶（建议带）、户外雨衣（必带）、热水袋（建议带）、暖宝宝贴（建议带）。
3、衣物：冲锋衣裤、薄羽绒服、抓绒衣物、速干内衣裤、户外帽子，保暖帽子、风镜、魔术头巾、速干袜子、雪套、高邦徒步鞋、手套，换洗衣物，防水袋。
4、防水袋、手台、手机、头灯手电、求生哨、打火机、手表、单反、镜头、卡、备用电池 充电宝及充电器
5、个人餐具、洗漱用品(毛巾、牙刷、牙膏)，防晒霜
6、食品：压缩饼干+小瓶水（防意外）、牛肉干、巧克力、士力架、等高热量的食品，功能饮料等，在郎木寺购买郎木寺大饼。
7、药品：止疼片、创可贴、绷带、云南白药、、黄连素、感冒药、退烧药、藿香正气、仁丹、晕车药、个人特药等。
8、个人物品：人民币，身份证，卫生巾，垃圾袋等
B轻装队摄影队装备要求：
1 背包：轻装登山包或轻便的运动背包
2 衣物：冲锋衣裤、薄羽绒服、抓绒衣物、防晒帽子，保暖帽子、魔术头巾、速干袜子、运动鞋或徒步鞋、手套 换洗衣物，防水袋。
3 个人餐具、洗漱用品(毛巾、牙刷、牙膏)，防晒霜
4 手机、手电、打火机、手表、单反（长枪短炮火力配置随意）、镜头、卡、各种备用电池 充电宝及充电器
5 药品：止疼片、创可贴、绷带、云南白药、、黄连素、感冒药、退烧药、藿香正气、仁丹、晕车药、个人特药等。
6 个人物品：人民币，身份证，卫生巾，垃圾袋等
活动说明
提示和要求：风俗与禁忌
藏族是全民信仰佛教的民族，入乡随俗，务必尊重当地习俗。
1、喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝；续杯时，客人须双手把茶碗向前倾出，表敬意；
2、不得跨越法器、火盆，经筒和经轮不得逆转；
3、进寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。在寺庙内要肃静，切忌坐活佛的座位；
4、忌讳别人用手触摸头顶；
5、若要观看天葬，请肃静、勿拍照。
活动注意
1、本次活动负重高海拔登山穿越，请评估自己的身体决定是否参加。
2、本次线路第2天开始，山路不是很明显，希望队伍不要拉开太长；
3、因为本次线路有横切路段，需要有较好的心理素质和良好身体平衡性；
4、计划不如变化快，即使现在做了周密的计划，路上都会有很多不如意的地方，希望大家不要埋怨，多包容，还要一起想办法，解决问题。
5、一路上没地方住宿，吃自带干粮，风餐露宿，完全体会驴的精神，花最少的钱，走最远路，玩最多的地方，看最美的风景，走近最自然、最原始的人文，自然景观。
6.大家适当收敛个性,互相包涵,不要我行我素，不顾团队和行程安排而独立行动。
风险评估和注意事项
1、恶劣天气带来的危险及应对。首先考虑在极端情况下，活动当天会出现严重的暴风雪天气，并伴随剧烈的降温。应对：如果在出发前，能够预见到这种恶劣天气，那么活动会取消。如果在行进过程中，出现恶劣天气，在充分评估后，有相当的把握，在不危及到安全的前提下，继续完成当天计划。如果有不确定的因素，立刻扎营不再冒险。
2、本条路线，请一路听从领队安排。
3、注意防雪。雨衣、雨罩、防水袋、冲锋衣、冲锋裤、备用鞋等。
4、注意防晒。太阳镜，30倍以上防晒霜，晒后修复霜（推荐羽西牌），唇膏，宽沿帽，头巾。特别要保护好鼻子！
5、保护双脚。这次徒步全靠双脚完成。鞋子很重要，一定是试穿过合脚才行，再带一双备用鞋，也是自己习惯穿的。登山杖必备。
6、进入徒步点后，手机全程无任何信号
7、参加活动的队员必须服从领队的指挥，遵时守纪，不得擅自行动。
8、内衣不要带多，没有洗澡和换衣服的机会。
9、参加队员必须遵守本团队传统的环保约定，即自己的垃圾自己带，绝不沿途抛弃。
活动须知
1. 本活动属于个人设计出行路线，仅限同好自愿报名，共同参与。
2. 服从领队安排。无论走快走慢，请勿擅自脱离队伍，有情况请及时告知领队。领队有权根据当时状况对路线和行程作出调整。
3. 参与者必须是具有完全民事行为能力的人。
4. 参与者应该知道户外运动必然有一定的危险性和不可预知性，所以必须自行承担除他人故意造成的人身损害外之全部的安全责任。
5. 对于隐瞒自身身体及其它真实情况者，责任一律自负。
6. 您明确知道参与户外运动只能相对增强心肺功能锻炼，并随个体差异不同会必然造成身体之物理及其他损伤。
7. 请您认真阅读上述声明条款，慎重选择和参与，如果报名即表示已经阅读和完全同意上述声明条款。
