7.20（北京昌平）徒步穿越黄花坡~倘佯在高山花海中

全程16公里。累计上升1449米，累计下降1608米  强度1.0

    7:20 德胜门345快车站牌(坐883路公交车）

     8:30 昌平南口

     9:30 长峪城

    10:30 黄楼洼

    12:00 午饭

    18:00 345返回

   公交+小面

    登山杖、登山鞋，最近天气热，注意防暑，建议带上藿香正气之类。 水至少2升，巧克力、啤酒、肉肉等 哈哈  多带一些黄瓜之类也是不错的选择  建议准备一些宝矿力特之类的运动饮料或者咸菜之类补充盐分。

　 1、免责声明：户外活动必有风险（人身伤害和财产损失），参加者一切责任应自负！本活动只可能接受具有完全民事行为能力的成年人为队员。活动发起人及领队对任何队员或其他参加者之人身、行为或财产没有任何强制权力，也不对其人身及财产安全承担任何法律义务。

　　2、纪律要求：请仔细阅读活动计划。队员应体现团体精神，准时到达集合地点，活动中服从领队指挥。为保证上述免责声明的公正性，队员在任何时候有权中途退出活动自由行动，但应承担由此给其他队员增加的财物负担（比如分摊车费或进山费）。严禁乱丢垃圾，尽可能带走别人的垃圾。

　　3、特别说明：领队有权决定最终队员名单，对被拒入队者不作任何解释，发布队员名单中正式队员之外者请勿自行随队。

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