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    • 2013年-6月-23日 奥森跑步活动

    领队名称：
    活动类型：
    体育
    活动时间：
    2013年06月23日 08:00 - 2013年06月23日 11:00
    活动地点：
    北京   朝阳   奥林匹克森林公园  
    活动费用：
    ￥0 元 费用说明
    报名截止:
    2013年06月22日 22:00
    需要审核：
    需要
    • 活动己经结束

    景点介绍
    【景点介绍】
    2013年-6月-23日  奥森约跑活动

    活动类别：免费活动
    集合地点:北京 朝阳 奥林匹克森林公园南门附近  小剧场处
    集合时间：8:00
    联系方式：木子13366398139  活动交流Q：1260836999  群80265883
    路线说明:（乘地铁8号线森林公园南门站B口出北行约50米，坐公交在洼里 南口下车，往北走一千米左右）
    装备要求:跑步鞋 运动衣裤

    行程安排：
    8点-8：15，有教练带着做跑前准备活动，然后开跑。
    跑完回原地，教练带领大家做跑后的放松活动。
    跑步时，有专人看护衣物背包等。

    注意事项:注意跑后保暖！跑步过程中注意补水，有不适的地方立即停下来，不要勉强。【集合地点】
    苹果园地铁D口物美门口
    　　
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    木子龙 发表于 2013-6-21 21:55:58
    怎么是需要审核的呀？失误失误！欢迎大家来玩呀！
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    山娃子。 发表于 2013-6-21 19:13:38
    不错
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    木子龙 发表于 2013-6-20 20:01:16
    金字塔上的蜗牛: 呵呵 我离的有点远  早点出发~  尽量八点赶到
    没事，我把手机给看包的人，你到了打电话，然后给你引路。
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    老九 发表于 2013-6-20 18:17:55
    [em:3:[em3:]
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    金字塔上的蜗牛 发表于 2013-6-20 13:34:33
    呵呵 我离的有点远  早点出发~  尽量八点赶到
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    木子龙 发表于 2013-6-20 10:57:14
    小灰: 太喜欢了。。。总是想着去跑一次！这次大概会跑多久？多远？
    你好。喜欢跑，就来吧！跑步的人很多，有跑多的有跑少的，有跑快的，有慢的。根据自己情况。8-11点。你要是8点到可以大家一起做准备活动。跑完可以一起做放松活动。到了打打电话。
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    小灰 发表于 2013-6-20 09:23:51
    太喜欢了。。。总是想着去跑一次！这次大概会跑多久？多远？
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    木子龙 发表于 2013-6-20 09:14:04
    fish: 要是晚上就能去参加了。。
    欢迎有空来玩。从健身的角度讲，适合锻炼的时间段是下午4-6点。只是这个时间段，大家都不是很方便。
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    fish 发表于 2013-6-19 21:12:25
    要是晚上就能去参加了。。
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    木子龙 发表于 2013-6-19 20:04:37
    草叶雨: upup, 神支先
    欢迎欢迎！有空过来体支呀！小猪经常来！
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    木子龙 发表于 2013-6-19 20:04:08
    不做总理很多年: 咳咳~~这活动标题~~太容易让人看错了~~
    改了改了！谢谢提醒！
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    不做总理很多年 发表于 2013-6-19 15:15:33
    咳咳~~这活动标题~~太容易让人看错了~~
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    草叶雨 发表于 2013-6-19 14:53:06
    upup, 神支先

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