亲，你的驴龄几岁了？

记得第一次参加笑队的活动，是在冬末春初的三月，齐聚牛头宴的那一次。转眼，我们脱去了冲锋衣，脱去了抓绒，卸下了保温杯，卸下了煤气炉子。时光里，走过了冬天的萧瑟，清冷，凄美，迎接了春天的绿意，新生，花蕾，享受了夏天的盛开，丛影，鸟语，而秋天，我们是否在一起？
    刹那弹指，我的驴龄有四个半月了，哈哈，那我就是未满半岁的小小驴，然而每一次户外都是一场珍贵的行走，每一次都收获颇丰，每一次都值得优游涵泳。说到这儿，我想给亲们分享一下我这四个半月的户外经验，感受和体会。
精神篇
我觉得户外的核心是团队精神，户外的宗旨是安全，户外的目的是娱心健体，所以不要一个人走，更不要一个人突然消失了，有任何情况缘由，要及时跟领队或者驴友联系，不要让大家为某一个人担心。还有，对于抽烟的男人，在大自然，美美，儿童和老人都同在的美好时光里，你肯定想做一个伟大的绅士，你更不忍心让大家抽二手烟，对吧。
装备篇
基本的装备，我不多说，看见有穿短裤的美美，真心心疼，防不防晒无所谓，遇到带刺的树木丛生和悬崖陡壁，刮伤碰撞不疼么？夏天还有一个很重要的必备，那就是雨衣。
天气篇
天气预报虽然不太准，但是还是有必要作一个参考，因为不乏遇到恶劣气候，像灵山这类状况，一定要带厚衣服，带热水，带热量食物，体力好的带上煤气炉子。
饮水篇
夏季基本是2L左右的水，矿泉水，纯净水必备，再来两瓶辅助的运动饮料，绝对很赞的说。宝矿力水特，圣碧涛，佳得乐，尖叫，力水青等等，都不错。或者降暑的凉茶类也是很美的说。在户外，永远不要等渴了再喝水，如果你感到渴了，此时的身体内部给予你的警号是你已经严重缺水，随时喝一小口，补充必要的水分和滋润心窝，也不要一次性暴喝半瓶，因为这样只是在身体脏器里面过了一遍水并没有达到补水的作用。
粮食篇
我发现爬山少吃多餐，真的很好。推荐食物:小牛肉，小豆腐干，小肉干，小棒棒，小饼干，小全麦，小水果干，小柠檬片，等等你喜欢吃什么，你就带什么吧，但是买那种小包装的食物，或者散称的东西真的很给力，放在登山包的最外面好拿的位置，这样饿了随时吃两小口，补充体力和能量之余又不影响赏景，聊天，拍照和前行的时间。我个人觉得，不要买太甜，太辣的食物，因为更渴，耗水。以前有个驴友每次都带甜甜的月饼和甜甜的蛋糕，一路都在借水喝。。。
水果篇
哈哈，水果必备，推荐水果：小西红柿，樱桃，黄杏，红杏，杨梅，小李子，小桃，小黄瓜，小香蕉等等，因为小，可以分享，随时拿出来吃一两个小水果，补充必要的维生素，也可以美好心情。尽量出发的早晨再洗水果，以保水果的新鲜程度，洗完一定要保鲜膜装好再放保鲜盒，这样尽可能的不流失水果的营养。像我这种吃货，都是从早吃到天黑。体力好的勇士必带西瓜，香瓜，甜瓜，各种瓜，各种果。
防晒篇
男人可以尽情黝黑，那叫阳刚之美，女人天生娇嫩，我觉得防晒毫不犹豫的必备，不排除喜欢黑肌肤的美美。我始终觉得，男人黑，女人白，这叫黑白配。所以爱美的美美们，防晒霜，帽帽，太阳镜，面巾，手套，长袖，长裤，都是必备。爬山前三十分钟涂抹防晒霜效果最佳，因为有一个晾干的时间，指数当然越高越好啦。尤其是敏感性肌肤的美美，还要注意防花粉。总会有树荫，这个时候的绿色空气，可以尽情享受。
体力篇
记得第一次爬山，不夸张的说全身哪哪儿都疼，还疼了一个礼拜，各种不可理喻和不可思议的疼。后来疼六天，四天，三天，一天，直到现在爬山就跟逛街了一样，身体上没什么感受和感觉了。我觉得吧，为了保护膝盖，保养自己的身体，不暴走，每走30分钟就休息3至5分钟吧，然后中途再来个8至10分钟的大休息，平日也要偶尔小小的运动一下下。我始终认为，爬山最重要的不是赶路，而是寄情山水，娱乐身心，思冥自然。所以允许小驴们，新驴们，五花八门的驴们慢慢走吧。
环保篇
一花一草，一山一水，一景一色，所有的美好景象都是上帝赋予我们最有氧的恩赐，爱护大自然，爱护环境，人人有责，从点滴做起，坚决杜绝在野外扔垃圾，收拾好自己的垃圾带回垃圾小屋，让我们的户外境地永远洁净清新。
摄影篇
摄影是一项带有技术性和体力性的艺术活儿。很喜欢风景，人物，写实，故事等等，很喜欢很喜欢那种很美丽，很经典，很激情，很活力，很阳光，很唯美，很意境，很诗意，很搞笑，很可爱，很活泼，很风趣，很质感，很琉璃，很创意，很团队，很气势，很精神的片子。各种风格，各种享受。向摄影师致敬。
晒后篇
晚上回到家，我的天然DIY推荐：1.香蕉面膜，只需要平日吃的两口香蕉的份量，把它捣成泥状，均匀的敷在脸上，功能：修复晒黑美白。2.黄瓜面膜，切薄薄的片状，均匀的敷在脸上，想必许多美美都做过，功能：清洁，保湿。如果还想美白，就把切好的黄瓜片放在冰牛奶里侵泡五分钟，再来敷脸，功能那就是美白+保湿。3.蜂蜜面膜，如果你觉得晒了一天，有一点干干的粗，燥燥的干，那就赶快用蜂蜜敷脸吧，功能：弹性润滑。普通家常的蜂蜜就可以了。
情感篇
因为户外，因为山水，因为自然，我们走到了一起，纵有千百种理由，在这里，我觉得还有，汗水，力量，人情，善良，友爱，除了寓情于乐，除了饱赋山水，除了锻炼身体，除了交流人生，除了分享食果，除了摄影捕捉，除了征服穿越，亲，你说还有什么？
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