2012.08.25北灵山穿越记

线路：柏峪-黄草梁-实心楼-无名二-无名一-夏子墓-灵山停车场 用时：上午10:30从柏峪出发，下午19:00全队47人全部下车到上车点。用时约8小时30分。
全程约20公里。全程约20公里。累计上升约1500米。难度：1.5
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超越自己
黄草梁，我曾经去过，当时走的是柏峪-黄草梁-实心楼，原路返回，当天因为有个队友走岔了道，体力消耗严重，记得那天也是晚上7点才全队返回的。
今年尽走休闲路线还没有参加过1.5左右的活动，天气预报门头沟当天最高气温30度，因此带了近4.5升水，早上在奥体东门附近吃了早点（一般人我不告诉ta，在吃完四个肉末酸豆角大包外加一碗豆浆、一碗小米粥后，我又消耗了另外两个肉末酸豆角大包子，那个包子真好吃呀！）。
一路的音乐伴随，也在放松我的心情，缓解疲劳，活动过程腿没有抽筋，回家后腿也没有酸疼感，说明我的准备是充分的。完成全程，可以说每个人都超越了自己。在这里我要感谢一路同行的队友，是你们给了我鼓励和勇气超越自己。



合影，我已飞起来……

北灵山的花花草草



































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环保
环保不是一句口号，其实我们自己可以做到，只要你不随地乱扔矿泉水瓶子，自己的垃圾装袋带下山，你就是最棒的！一辉就是榜样，他在活动过程中一路捡拾垃圾，到下山的时候已经收集了满满两袋，向你学习！













帅哥一辉，你是最棒的！
PS:一辉现在还单身，有适合的妹纸请给推荐一位，一辉唱歌超级棒！
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跳起来，更精彩


合影，我是跳起来了。




帅哥跳起来












双人跳


长城上跳


长城前跳


无名一上跳

这个跳的舒展
















一辉露出小蛮腰

四人跳

连美女都惊叹！






七人终极跳，难度系数2.0，我打满分。
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北灵山美景





登黄草梁途中

黄草梁顶峰玛尼堆



































































































活动结束了，一路上的美景、队友的鼓励、支持，依然在我脑海，我想，北灵山，我还会再来的……


（抱歉，音乐上传不了。）