户外强度划分

0.2级:徒步距离3公里左右,徒步时间3小时左右,累计爬升高度300米左右,.
例如市内公园拍摄等活动.天坛\地坛\故宫等;
0.5级:徒步距离5公里左右,徒步时间5小时左右,累计爬升高度500米左右，例如市近郊公园及休闲景区游览.香山\八大处\等;
0.8级:徒步距离6公里左右,徒步时间6小时左右,累计爬升高度800米左右,.例如市郊公园穿越.例如香八拉等;
1.0级:徒步距离8公里左右,徒步时间7小时左右,累计爬升高度1000米左右,.例如:远郊区景区全程浏览或者穿越,,慕田峪,八达岭等大部分景区在内;
1.2级：徒步距离10-12公里左右，徒步时间8小时左右，累计爬升1500米左右，例如妙峰山凤凰岭穿越、箭扣慕田峪穿越等一日内穿越、东、北灵山、海陀山等传统路线一日爬升活动;
1.5级：徒步距离12-15公里左右，徒步时间10小时左右，累计爬升高度1800米左右，例如箭扣西大强镇北楼穿越，箭扣慕田峪穿越，黑龙秘境穿越，西大科上海陀村下等一日登山穿越及2日重装扎营活动;
2.0级别：徒步距离15-20公里左右，徒步时间10-15小时左右，累计爬升距离2200米左右，例如小五台3台一日轻装连串，东北灵一日轻装穿越，大五四台一日连穿等以及相应地点2日重装连穿强度;
2.5级：徒步距离20 - 40公里，徒步时间15-24小时，累计爬升距离2500-3500米，例如小五台一日五台连穿，2日重装5台连穿，太白山一日穿越，以及贡嘎、四姑娘山等雪山、冰川等海拔3500米以上景区地区徒步穿越;
3级：徒步距离50-80公里，徒步时间，24 - 72小时，累计爬升3500-6000米，例如一日攀登海拔4500米以上雪山，滇藏线徒步、川藏线徒步、墨脱地区徒步等相同等级户外活动；
4级：徒步距离80公里以上，高强度，高难度户外活动。翻越各种不同地形，例如：夏特古道穿越;
5级：极限户外活动，。例如，罗布泊穿越、亚马逊原始森林穿越，南极冰川穿越;