清华幸福课都讲了些什么

上堂幸福课即第三讲，老师说，爱是什么？爱是对一个人进行深层次的关注。从这个角度审视我自己，我是否爱我自己、爱我的家人和爱我的朋友呢？
第一讲：问题的真相
老师总结：
    所谓的“问题”究其本质是人排斥心理所致，如果以接受了解的心态去看待，“问题”就不再是问题了，只是综合反映事物发展状态的现象。问题来了之前，往往是有一种情绪，问题感觉就是给情绪找个理由。你应该自己看着，到底发生了什么，他怎么了。
    如果能够对“问题”静下心来观察，它会告诉你很多盲点，只有我们看到更多的盲点，才能看到更多的内在联系，顺应“物有本末，事有终始，知所先后”的规律。不再投射人的主观情绪，制造问题。

第二讲：生命的真相
   
个体生命生成的储存过程中，这是人类对自己的基本尊重，对进化过程最真实的解读。站在自然界更大的的背景视角上，看待个体的发展，多一份观察，多一份了解，多一份尊重，多一份真诚，多一份接受，这才是爱——生命的本然！
     我为什么是今天这个样子？是什么使你是今天这个样子？过去是怎样在我生命中起了作用？回归自己，就要看看人本然的发展过程。

①胎儿时期
    胎儿不仅从生理上演绎了自然界从生命产生，直到人类出现的进化过程，而且保留着进化过程中的种种生物本能。其中恐惧的本能是心理活动的基础，是制造各种情绪的根源，对人类观念意识的进化产生着重要影响。
胎儿的感觉最为敏感，胎儿和母亲是一体的。胎儿汲取能量，这部分能量形成了人的无意识和潜意识。外界发生了什么，母亲的一切变化，胎儿都能感觉到。所以母亲所处的环境和心情等一切都在影响着胎儿的感觉。

②婴儿时期：0-1岁
    0—1岁的婴儿是以感官发展为主体，感官在外环境的作用下，得到了全面的发展。
生命体验是统一的，没有分裂感。所看到的就是看到的，听到的就是听到的，感受到的就是感受到的。这一切将转化成为生命中无意识和潜意识能量。

     这个阶段演绎了人类诞生初期，人与自然高度和谐的过程。这个大自然设置的程序是人类无法改变的。

     我们能做的是了解感官发展的规律，给予感官发展需要的条件，配合孩子的成长。
     这阶段的心理特点：（一）吃喝拉撒睡的本能需求为心理活动的基础；（二）以感官发展促进了心理活动的发展。
     当眼睛能看到时，感觉就退化了。

③婴幼儿期的1—1.5岁
    在一岁感官发展的基础上，进入了感官综合协调发展阶段。从生理方面讲，婴幼儿主要是以模仿的形式促进肢体的发展（肢体协调），使感官之间达到深层次的统合，同时语言得到了发展。这个阶段仍在演绎着人类诞生初期，与自然高度和谐的过程。

    在思维方面：感官与外环境的作用，使婴幼儿从看到就是看到、听到就是听到的一体中，积累了整体性的生命经验。那是人类生命最神圣美妙的体验阶段，因为婴幼儿的每个行为举动与大脑都发生了密切的相互回应。
    这个回应过程激活了人类特有的觉知、觉察的潜能。使大脑功能进入了分化性的快速发展阶段，也是人类形成人格独立的重要过程。

在心理方面，这个阶段，一方面是感知觉的快速发展；另一方面是在本能的维护着“一体感”的美妙体验。在获得安全感的同时，表现出了“依赖”的心理现象。这是一个既主动又安全的感觉，这个阶段是人类最真实、最快乐的阶段，因为是真正活在自己生命当中的。

④婴幼儿期的1.5—3岁
    心理快速发展，对主客体分辨力出现，同时分离出现，“自我”形成。导致了心理不安全的状态。
    大脑记忆功能开始活跃，记忆只是储存的信息并不是大脑，由此带来了主客颠倒的错觉，孩子往往活进记忆的错觉之中信以为真，压抑了大脑的回应。对真实的体验越来越少，大脑的分泌物也会随之减少，这样的错觉过程是以减少喜悦为代价的，分离感产生。
人与自然出现“裂痕”，为满足自己，开始索取，依赖又任性。
1.5岁出现思维，仅仅出现3-4个月，到1岁8个月时，自我形成。自我形成即大脑激活一种功能——记忆功能。动作、肢体、语言都有了一种回应。记忆封锁了大脑回应，就失去了快乐。

⑤婴幼儿期的4-6岁
    身体的运动由粗矿不稳定渐渐的稳定细腻，自我意识增强。喜欢跑跳、积累丰富的活动经验。增强身体协调能力和控制能力，自我意识也在增强。
    由于认知能量的快速发展，强烈的好奇心，强化了“自我中心”的形成，表现为希望得到肯定。喜欢游戏。心理不稳定。
   人与自然分裂阶段，不再停留物欲的满足，自我中心的满足，开始忽视和冲击自然。
   他们的归属感和认同感开始向同伴转移，与父母关系出现了裂痕，父母也很难走进孩子，往往对孩子的态度焦虑指责。

⑥儿童时期7-14岁
肢体的运动提高了协调和控制能力。自我驾驭的感觉日趋成熟，认知领域不断地拓展，意识开始活跃，“自我中心”的状态更加强大。开始吸引别人对我的关注。
归属感和认同感的转移，使他们求认同、怕否定的情绪化状态。这个阶段仍在演绎着人与自然的分裂状态，只在乎自己的感受。

⑦青春期14-21岁
青春期内在生理机能的骤然变化，促使了生理和心理的突变，尤其是性功能的出现，使得心理反映了极大的困惑、不安和焦虑。他们一方面抗拒着蜕变的过程，另一方面又及敏感的关注外在的评价。
在极力的适应中，整合着自己的感受，视角和自主意识。这个过程，由于关注点发生了翻天覆地的变化，他们会感觉到陌生、茫然、冲突、压力和不知所措。表现为渴望理解交流，容易冲动。消沉或暴躁等。
他们经常会有抗拒和不接受的情绪，表现为自责，或抱怨，或寻找种种方式来掩麻痹和释放，由此制造了更大的痛苦。所以青春期时人生转化的分水岭，是一生健康与否的基础所在。
因为他们有了思考和表达自己的愿望，所以在乎朋友。对于强压式做法，表现出了叛逆。
青春期阶段反应出的种种现象，演绎了人类与自然为己所用的关系。由此产生的自主意识和暴力行为，造成了很大的挫败感。
透过人类这种痛中思痛的进化过程，必然推进人类的反思，促进人类的意识进化。就个体生命而言，青春期的迷茫反映了对寻求生命价值内在的渴望。所以他们渴望交流，渴望积极力量的引导。
青春期之前是生命的准备过程，也就是将天地所造化的各种潜能、能力不断激活的过程。了解这些生长的重要环节，目的在于让人了解，反映在生命中的种种现象，是生成过程所积累印记在生命中的重演。当我们了解了生命的这个真相，就不再被一些现象所纠缠和困扰，而是静心体验接纳生命的真实状态。

我的总结：
人的个体在发展的过程中，每个过程必然会出现某种回应，这些回应都是正常的，可是我们在成长的某些阶段，我们的回应不被周围的人理解，有时候这些回应被扼杀了、被压抑了。带着生命成长的缺憾一直走到今天，经常的我们就被某些问题或者说这些缺憾卡住了，怎么办？这就需要我们静下心来，回到过去，认真体会一下，生命成长的那个阶段我们怎么啦？如果有一组又一组的画面袭来，觉察一下当下我的回应怎样，允许当下一切发生。这是和自己身体连结的过程，有了这种连接，才能觉察自己，通过这种体会过程，自己就开始发生转变了。

第三讲：生命价值的真相
    生命的价值与我们所追求的价值有什么不同？你为什么总想证明自己的价值？我为什么会遇到这样的人或那样的事？我们到底是什么关系？是不是满足、填补着什么？还是躲避、逃离着什么？如果是这样的，结果会怎样？不断的观察和了解，当你触碰自己的那一刻，自己就转化了。不要躲避、不要逃离。
    是不是感到不安，总想抓住点什么？恐惧、孤独、失去、强力控制、否定、争辩、求得认同、自己还不够好，总想努力。这些都是生命缺失的表现。富足的生命是以独立的人格为基础的超然。1-1.5岁时被剥夺过、被压抑过，那么人格一定不独立。
    用生命体验的一切属于你的世界。独一无二的生命体验是富足生命的根本。（独一无二，即完全属于你自己的体会）
    结论：“人本”视角和意识驱使的必然。人类间的相互认同使得生命成了延续人类意识的工具，拖延了人类意识的进化。在不断重复认同痛苦的同时，维系着生命间的关系。

    生命没有高低贵贱之分，是一个有机的整体。而这个有机的整体，又依内在关系的不断分化，形成了不同层面有关联的个体，显现出生命的价值。体现了自然的魅力。生命是对整体的具体表达。无论哪一层面的生命显现，都是整体运化的结果。生命的显现过程，是将携带的整体信息与外在的对应条件连结的过程。
    生命不是孤立而生，独立而长的，它是依“存在”的整体渐进而成的。从广义的角度讲，宇宙是孕育万有的本源生命，它的意识是“我是存在”，一切存在即是我。从狭义的角度讲，不同层面的生命都是宇宙“存在意识”的表达。地球生命的意识是“我用长养、孕育显现你的存在”。万物生命的意识是“我是回应”。回应使地球富足和丰满。而人类的生命意识是“我是天地万物的回应和表达”。由此说来，生命就是对整体的具体表达。
生命价值：是天地万物内在关系之和的不同层面的反映形式。内在关系之和越丰满，价值越大。内在关系则是对整体尊重的表达。
我的总结：我们追求的价值与生命的价值是不同的。我们人类总是为了求得别人的认同在抓取着什么，而这样的追逐生活模式使得我们没有得到内心的喜悦。而生命的价值就像宇宙间的万物一样，共同存在而不相害，相互发展。你以你的样子存在着，你就是在回应着、表达着地球。如果要显现出你的生命价值，就要发展你和其他万物间的联系，生命富足了，喜悦自然而生。
    似乎还不知道幸福是什么？下一讲老师又会说什么呢？