三峰穿越（半程山地马拉松）简单记录

2013年12月21日，报名参加了山地马拉松活动，因感冒没有好，就报了个短程的，心想简单走走，活动路线：
短程（7公里，强度0.8）：大觉寺—萝卜地
半程（21公里，强度1.5）：大觉寺—妙峰古道入口—萝卜地垭口—北尖—阳台山—三界碑—妙峰山—娘娘庙—涧沟村—萝卜地垭口—妙峰古道入口
全程（42公里，强度3.0）：大觉寺—萝卜地垭口—北尖—阳台山—三界碑—妙峰山—娘娘庙—涧沟村—萝卜地垭口—北尖—阳台山—三界碑—妙峰山—娘娘庙—涧沟村—萝卜地垭口—妙峰古道入口—防火道出口折返—妙峰古道入口

早上6点多从家出发，乘坐336，在车上偶遇山人及一女孩，他们也是参加山地马拉松的，车上聊天说：强人太多，山人争取进男子半程前40，拿四等奖，女驴友相对较少，女孩争取进女子半程前三（结果山人第28，女孩第2）。从三家店西口换乘383，到杨坨后，简单吃了早餐，两个烧饼和一碗小米粥，然后乘633，8点到达大觉寺集合点，签到处非常热闹，大约有300多人参加。由于受现场气氛的影响，我临时由短程改为半程，心想走走看。
8：30队伍同时出发，9：48到达萝卜地哑口，在此处停下，稍做休息，喝了杯自带的热水后，感觉状态还可以，就继续走。当天天气特别晴朗，回头向西眺望，能看到雪山，那就是灵山。于11：03到达阳台山顶，这里设了第一个签到处，签到后，继续往三界碑处走，发现前面三个人走错了，叫回。在下鬼屋的路上，迎面碰到走狼八拉的队伍，跟熟人打招呼。12：05到达妙峰山顶，稍做休息，系上护膝，喝了罐红牛，开始下山，在妙峰山景区下涧沟村的半路上，这里设了第二个签到处，签到后，下涧沟村，在快到村子时，看到全程的第一名已经超车了（套圈了）。到村子后，解下护膝，开始上升，上升完成后，稍做休息，吃了块巧克力，喝了点水。这时全程第二名超车了，之后是全程第三名超车了。13：40到达萝卜地哑口处，这里也有签到处了，工作人员告诉说半程的不用签到了，意思是前40已经够人数了（我可能在50左右）。在此稍做休息，喝了杯热水，开始下山，14：30到达半程终点（妙峰古道入口）。登记时间后，开始吃东西。
这次三峰用时6个小时，比平时还是快了些，平时走三峰，通常需要7--8个小时。可能是受比赛气氛的影响，再就是行进过程中，除了签到和稍做休息外，基本上不停（不怕慢就怕站）。后来，打听到山人用时5个小时左右，那个女孩用时4小时26分。

更神奇的是：
男子半程：第一名2小时48分；第二名2小时49分；第三名2小时55分
女子半程：第一名4小时21分；第二名4小时26分；第三名4小时53分
男子全程：第一名5小时20分；第二名5小时39分；第三名5小时43分
女子全程：第一名6小时38分

在前几年，走三峰用时不到三个小时，真是不可想像，看来现在的驴友真是越来越强了。我本人的想法是，不跟年轻人比速度，偶尔测试一下自己的水平，还是不错的。