|登录 |注册

简单易行，膝盖锻炼法

相关目地的

回复使用道具举报

小亭 2013-6-21 13:08:10

膝盖损伤是驴友们心中永远的痛。
在各种保护措施中，拥有实力是最核心的：膝部肌肉力量对膝盖的支撑。
积极主动地针对膝盖力量进行锻炼，很简单有效：靠墙蹲！姿势摆好，每次30秒，每天4组，即可~

点赞的门友 ( 人 )

收藏

邀请

分享

发表评论举报评论(18个评论)

回复使用道具举报

momo 2013-6-21 09:25:52

求效果。。。升仙了没？

回复使用道具举报

飞龙在天 2013-6-21 14:59:37

我的办法是吃猪蹄！

回复使用道具举报

小亭 2013-6-21 15:06:01

momo: 求效果。。。升仙了没？

昨天练了3组,今天继续~

回复使用道具举报

小亭 2013-6-21 15:06:37

飞龙在天: 我的办法是吃猪蹄！

吃这个也有用!

回复使用道具举报

丹橘树 2013-6-22 10:03:00

我去年就开始了

回复使用道具举报

天路 2013-7-1 22:54:43

疑似传说中的马步

回复使用道具举报

小亭 2013-7-1 23:24:51

天路: 疑似传说中的马步

沉下去的日志也被你翻出来了

回复使用道具举报

天路 2013-7-1 23:27:10

小亭: 沉下去的日志也被你翻出来了

我也是下山膝盖疼，正愁怎么办呢。我准备试试

回复使用道具举报

小亭 2013-7-2 12:30:24

天路: 我也是下山膝盖疼，正愁怎么办呢。我准备试试

你练了就明白了, 肯定有效.

12 / 2 页下一页

月下门 - 联系我们邮箱：yuexiamenwang@126.com 电话：13911517804 京ICP备05010077号-2 - 京公网安备110108007239号

快速回复 返回顶部 返回列表