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1679/6
8
美女们快看:爬山后如何锻炼避免小腿变粗
作者:
潜伏
回复:
唐朝
2016-04-29 09:07:42
美女们,有没有感觉爬山后小腿肌肉紧张,变粗了?男人们健硕之美我们可不要,百度了一下,比较容易做的有一下几组,大家适当添加,争取把我们的爬山活动当成多效健康美丽快乐组合! ...
1679/6
1
穿越马套大峡谷
作者:
山林清风
回复:
加冰
2013-07-17 13:48:54
镇边城、马套大峡谷对于多数北京市民来说是陌生的,但在户外圈内却非常有名。 马套大峡谷又叫南石洋大峡谷,属太行山系北京西山,...
1679/19
34
陈家庄-南转坨-萝卜地垭口-大觉寺
作者:
任我行走
回复:
任我行走
2014-12-09 21:51:58
陈家庄-南转坨-萝卜地两尖-庙洼-北安河线路,是南流村-凤凰岭-大觉寺线路的延伸,从南流村到陈家庄可以把沿途的整个山脊贯通,因此有了走这条线路的打算...
1678/7
3
登阳台山
作者:
孟和布日
回复:
草草儿
2012-02-26 16:22:45
登阳台山 &...
1678/13
2
扬州体会
作者:
潜伏
回复:
apple
2013-01-09 22:18:57
一,如果只有半天,去何园。如果有一天,去何园。如果三天,更要去何园。一步一景不夸张,诸多孤例令人叹,更要赞何家人的人文情怀。二,如果坐火车去,先花点时间看博物馆了,因为离...
1678/35
1
迷雾中的香山-迷雾中的我
作者:
momo
回复:
momo
2013-06-10 04:28:37
还是那座山,还是那条路,还是那个坡,多了一层迷雾,一些泥泞, 一些雨滴。还是那个我,还是那个背包,还是那双鞋,却多了一点犹豫,一点害怕,还有一点勇气走进迷雾的山,走出迷雾...
1678/12
23
面朝大海 春暖花开----寄语七夕神活动
作者:
晚风轻扬
回复:
晚风轻扬
2014-08-05 23:10:07
想必大家还记得晚风轻扬发的一个神活动直到最后大家也没搞明白怎么个神活动全当一大忽悠在线上热火朝天的时候,线下的八仙们也在紧锣密鼓只是直到活动出发的时候梵高依然在问我,咱们...
1678/20
30
记我的首马—盘锦红海滩马拉松
作者:
ljk木子
回复:
雪绒花
2015-09-27 19:57:12
2015.9.12,凌晨四点半,到组委会指定的地点集合坐大巴。上车后听他们聊天,发现我所坐的车内高手云集:有跑了二十几个马拉松仍在赶场跑马的老大爷,明天还要参加天津马拉松,有几...
1676/0
1
人生歪理图,歪的很有道理
作者:
zyh196
回复:
zyh196
2014-01-07 08:46:54
很多时候,除了人生大道理之外,一些歪理看起来也是非常值得我们学习了,下面是一些值得你一看的人生歪理,觉得不错的话分享给朋友看看吧....
1676/10
2
泉盛大金刚手台使用手册
作者:
3501
回复:
红猪手黄藤酒
2014-02-21 16:58:59
TG-K4AT泉盛大金刚对讲机的简要设置方法 1、F+1 显示模式切换,{只显示频道号}“CH-X”(X代表频道号)、{频道频率同屏显示}中间显示频率右上角...
1676/2
99
千灵山―戒台寺赏景穿越游
作者:
转心虫
回复:
阳光大海
2017-04-30 18:46:38
月下门门主“会心一笑”难得组织一次绿色公交出行,目的地大西山的千灵山风景区休闲游。千灵山主峰海拔699米,被誉为“京西南第一崇山”,是北京最大的石窟洞群。约十点左右,经笑队...
1675/9
0
黄草梁归来
作者:
大见
回复:
月光底下
2012-10-18 19:40:39
跟笑队黄草梁,落叶谷归来,黄草梁提前现原形了,一丁点绿色也没有了;落叶谷还在挣扎中,绿中夹着红,红中带着黄;不管什么颜色都是那么的亮丽;一句话,真的不虚此行 呵呵~!
1675/14
37
晴醉乌兰布统
作者:
晚风轻扬
回复:
不言
2014-08-14 17:07:53
周末毅然携龙女猫猫强势入主雨后阳光的草原行,途中有幸与月下门才女不言比肩--幸福啊熏陶下沾染些才气哦结果一接触不打紧,原来不言还是个摄影师,把我们三个得瑟的女人拍的美美的,...
1674/17
2
我是外挂——2012.7.1千灵山之旅
作者:
彩揪
回复:
彩揪
2012-08-30 22:46:52
一时兴起,在朋友的带领下,我和驴友们开始的探寻千灵山的旅程。驴友们个个脚穿登山鞋,手拿登山仗,全身上下包裹的严严实实,似乎只露了一双眼睛,看起...
1674/20
1
大海陀之行
作者:
小明杨
回复:
雨后阳光
2013-09-22 20:25:19
大海陀之行 想起来很久没有参加驴友的爬山活动了!其实今年一共也没有参加几次爬山,且不说在学习开车,但就久不参加运动的惰性已经让我多少失去了当初爬山的那份热情和执著!然而...
1673/32
5
亲,你的驴龄几岁了?
作者:
诗小颜
回复:
任我行走
2013-07-29 20:23:08
记得第一次参加笑队的活动,是在冬末春初的三月,齐聚牛头宴的那一次。转眼,我们脱去了冲锋衣,脱去了抓绒,卸下了保温杯,卸下了煤气炉子。时光里,走过了冬天的萧瑟,清冷,凄美,...
1673/14
0
1月25日百望山-植物园-香峪简析
作者:
秋风
回复:
答案
2014-01-28 12:23:51
2014年1月25日(周六 )计划路线:西北旺→百望山主峰→教堂→韩家川→天光寺→围墙→植物园→卧佛寺→水源头→曹雪芹小道(山前)→小小五人口→观音泉→东山古道→三叉口→香峪古道→...
1673/9
69
秋行咔嚓古道
作者:
不言
回复:
小亭明月
2015-10-21 08:24:40
咔嚓古道在一些门友的心里是一次历练的成长,因为那一年的不寻常之旅,也成为有些人的心愿梦想。我纯属后者,因为有身边的朋友亲历了那一次的痛楚经历,心中始终惴惴然,想寻一下古道...
1673/10
35
任性、疯狂,只为那抹晚霞
作者:
西望有山马蹄轻
回复:
西望有山马蹄轻
2016-05-19 22:25:28
昨天天气很好,一种冲动喷涌而出,到紫金山上看日落去。因从常州归来,到后宰门时已经六点多了,要想上山看日落,只能是跟太阳赛跑了。回家换衣服鞋子是来不及了,索性就穿着皮鞋去爬...
1672/12
35
南海子偶遇那场春雨
作者:
浪迹神州
回复:
浪迹神州
2014-05-20 13:42:01
“晚上有阵雨,还是不要去了吧”俺家媳妇嘟囔着。我出差几天,周一已经没有去跑步了,周五还要去参观车展,前天收到路虎的邀请函,不去不是浪费你人家...
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