膝盖损伤是驴友们心中永远的痛。在各种保护措施中，拥有实力是最核心的：膝部肌肉力量对膝盖的支撑。积极主动地针对膝盖力量进行锻炼，很简单有效：靠墙蹲！姿势摆好，每次30秒，每天...

这个季节，灵山的活动总是意味着开始进入北京户外最美征程。从北灵、西灵、东灵、再到百花、凤凰坨、三皇山以及各种不知名山脉，都很美。我背着相机、西瓜开启了这次旅程。快到的时候...

      这些年，光棍儿节渐渐从青春校园流传到凡俗市井，今年更是凭着商家铺天盖地的网络秒杀战一跃成为普天同庆的节日。其实在这片喧嚣中，单贵们更多地感...

期盼已久的长白山终于来临。每天忐忑不安的心落地了。预报有雨，朋友担心不能看到最美的天池。以我的经验，天有不测风云，我到雨停，尤其有幸运星，头顶祥云，脚踩xx的笑队，记不清了...

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长白山西坡是四坡中火山地貌最为壮观、最具典型、观看天池最佳地区。长白山西坡少建筑，多自然，景区内原始森林绵延数十里，随处可见原始秀美的自然风貌。我们早上六点半出发，经过了...

头天摸黑来到丹分，夜宿丹分山庄。一大早起来，抬头看到对面的山崖壁上有一条长长的挂壁公路，以为是郭亮洞挂壁公路，一打听才知道不是郭亮洞，而是属于山西晋城陵川县的昆山洞挂壁公...

又是一年秋去早，看不够的秋实景，恋不够的秋水殇，一路从内蒙追到江南，几多秋色摇枝头，更添人寰笑颜趠！有人问我，到底是什么吸引我，婺源去了一遍又一遍？北京的秋太炽烈，香山的...

 2012年4月7日周六清，穿越房山：龙仙宫-庄户山-后石堂垭口-大洼尖-三流水垭口-杏黄垭口- 三叉口（一路大断崖-涞沥水，另一路）-棺材山—泗马沟  10：10龙仙宫-东关上...

人生就是一场修行，我们都是行走在路上的人......读万卷书不如行万里路；行万里路不如阅人无数；阅人无数不如重叠成功者的脚步。跟着笑队的脚步走吧，你的人生将更加精彩！2017.8.1.....

历了连续两周的紧张非常忙碌的工作脸上张满包的时候，去黄草梁的日子马上就到了，临行前一天接到通知，第二天全体加班，我想哭的心都有了。盼了好久的黄草梁去不成了，忍痛取消。想去...

3月4日，随月下门奔赴白马关完美楼。攻略说，此程7公里，强度0.7。可我们就是有能耐把0.7再降到0.5，我们可以迷路埃早7:30准时发车，历经3+小时，走不到1小时，迷路，等待，冷。再走...

今天早上出门时，姐姐跟我说， 今天十七，昨天十六，前天十五。昨天跟前天都没有迟到好吃的呀。想起以前在家的日子，十五十六必定是要吃饺子的，还有其他的风俗。想起来了，记录下...

记得前几天说等我有空了，要发一篇记录香山油菜花的游记，今天终于有一点空闲，加班加点的发出来，为各位无处安放之青春鸡蛋，提供一个收容所。去香山的各种拥挤自不必细说，为了一览...

      从十渡镇向北，进入通往蒲洼的017县道，在几公里后就看到有个红娘口的路口，这就是新修通没两年的由红娘口通往井儿峪的红井路、在这条路上，山路弯弯，七层的盘...

简介 本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图数据为准。　　大运河通州森林公园位于北京市通州新城北运河、温榆河两侧，分南北两区，总建筑面积10700亩，总投资6.6亿元。项目南...

胖哥说参加一次活动，其实从准备装备起，就算开始了。是的，准备装备，向来是一个严肃的问题，户外的穿越大多数是几天几夜无人区，不只是煽情的一句“只要带着一颗美好的心情”来的那...

博客网站因为斯巴达的缘故，不能发文，所以这是首发啊！各位！----------------------------------------------半路上捡来的中国男人，跟我同是下午六点的大巴去Bagan，但不是同间旅...

2016狼塔CV视频游记2016狼塔CV，11位队员成功穿越的记录，其中2名队员成功穿越C线。视频为腾讯视频插入，点击上面超级链接即可播放。

    一次偶然的聊天，让我怦然心动，就像找到家的感觉，终于找到组织了！于是注册，活动报名，一气呵成！很久以前就有过这样的想法，只是一直没有机会，昨天的七王...