一种记忆，一种回忆。    2013我又一次来到了这个在北京十大危险户外活动中排名第7的凤凰岭。也算是年后的第一次户外吧，一直都在忙一些屁事，琐碎的烂事，...

坑爹啊！ 第一关就要了提示，第二关用了轻微暴力，第三关完全没过去啊！PS：有时候想太简单了，有时候又想太复杂了；PPS：小帅锅拓猫童鞋还挺机灵的；PPPS：大家都很受打击 啊啊啊！P...

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和房山朋友临时相约走的这条路线，强度1.0，行程13公里左右，累计上升和累计下降各1000米左右。 具体行程如下：       7：20多，在苏庄东街北口坐上房3...

登黄花水长城与友同聚月下门，谈笑宴宴登长城。年余未见今终见，风采依然事有成。共踏断壁残垣路，齐赏桃花醉迷人。时逢清明纷纷雨，更添此行记忆深！ 

2013年4月3-6日 清明节库布齐沙漠穿越，库布齐，我来了先提前发了，没时间发了4月3日晚20点00集合20点30出发4月4日第一天（数据）10点到恩格贝10点54开始穿越16点11结束记录17点00营...

    写于14日午后，记昨日箭扣慕田峪长城之穿行。    天晴朗心情亦随风飞扬，下车在山下各个鱼池边溜达看完各色虹鳟鱼，经笑队简单介绍各路英豪后始发...

1、祥云朵朵满山峦，姹紫嫣红嵌水关。一树晶莹征客爱，频频拍照记游欢。 2、百人大团箭扣行，春来风动悦歌轻。几处山花红烂漫，一展红旗耀燕京。《观果果箭扣照片戏做》3、花逐...

运动伤害里，最普遍的现象--抽筋。支援田径协会的各级马拉松赛跑时，就曾有处理1000人以上抽筋的记录，由此可见抽筋在运动界之普遍。到底什么是抽筋呢？抽筋其实就是肌肉痉挛，是指身...

出行，突然遭遇崴脚意外真的是很败兴。教你5步紧急处理法应付紧急事件。　　何时看医生：如果受伤后的30分钟内出现明显肿胀，或经过48小时的在家治疗，肿胀情况没有改善，就应该去医...

[flash]http://www.foooooot.com/trip/67189/trip.swf[/flash]香山麦当劳-好汉坡-老望京-小小五-东山村-古道-打鹰洼-四棵树-植物园    早上8点23由香山麦当劳出发，下午3点...

    受“五一”影响，三周没有爬山的我一直对5月11日~12日公司安排的无关紧要但又不能缺考的考试耿耿于怀，直到5月8日再次接到考试通知时才发现考试是在5月18日~19日！马上...

前几日，发了组校园恋情主题人像摄影作品。感谢这里众多朋友，有赞扬，有批评。在此，一并表示感谢。特别要感谢一些提出意见和建议的朋友，你们让我更清楚的看到自己作品的不足，我想...

连续三周在笑队带领下，尝试了什么叫户外。关沟，云蒙山，香屯，都是很不错的活动。觉着该写点什么了。游记算不上，权当是叙事描情，自娱自乐吧 关沟的时候就是新鲜+兴奋，云蒙...

五月十九日，带着我十岁的女儿和我的朋友一家参加了京西十八潭的爬山运动，对我来说，虽然我从小长在山区，少时经常结伴上山野游，这些年也经常去风景区爬爬山，但是，这一次却给了我...

 第一次写游记，以前只是走啊走，回来看看大家的照片，这次想用文字的方式记录下。户外不同于普通的旅游，我的第一篇户外游记，献给神农架吧。（不好意思由于本人比较啰嗦，所以...

在野外，生存环境非常恶劣，各种灾难会不期而至。对野外生存者来说，及时了解自己所面临的困境，通知别人，求得救援，是非常重要的。遇险求救时，要通过各种方式与别人取得联系。发出...

爬山两年多以来，还从来没有涉及到延庆东北部一带的群山，这并非是说那里没有什么可爬的山，相反，在千家店镇周边反而集中了不少千米以上的山峰，这其中名气大一些儿的应该就属南猴顶...

第一次提笔写游记，第二次跟随笑队的脚步，但是月下门却深深的烙印在我的心里，在这里我感受到了团队的力量，感受到了人心的真善美，感受到了自己从来没有过正能量，面对大自然的鬼...

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