【自虐之旅】活动 - 延庆四司-燕羽山-果树园-牛肚宴 一日休闲游 4月20日（星期六）

海川: 虽然自虐，辛苦，但是征服了燕羽山还是应该自豪的

海川: 今天可能人多，也可能是急着去吃牛肚宴，收队没顾上你。月下门的很多收队都比我好多了
没那么夸张吧，爬山只能是更健康，更瘦身

拓猫: 什么叫齐心合力，互相鼓励

拓猫: 明明是我两一直在鼓励你一个

中山狼: 哦，燕羽山强度好大，不敢去爬。

独上寒山: 如果你继续户外而不是游览的话，就自己背着包，把它当成自己生命的一部分！

财运: 姑娘，慢慢努力

肖龙: 寒山说得对，任何情况下包不离身是原则

丹橘树: 燕羽山下牛肚宴，
过眼烟云寻常客。
YoYo归来话自虐，
辛苦遭逢户外歌。

肖龙: 这是很多人用命总结出来的，而且十几斤的包对于行进的速度和距离绝不会有影响，就看你有没有毅力了

一蓑烟雨: 真的！去年灵山的事故就是两个驴友去登顶，包被队友带下山了。然后起风降温了，下不了山，保暖的衣服在包里~~~~~最终很遗憾！

肖龙: 很多事故都是由于人包分离造成的，你现在走的队伍大，强度低，线路安全感觉不出来罢了。我不知道你是怎么走的，爬山的时候不要冲，保持匀速，保证心跳不要加快太

拓猫: 下次还敢出来不

肖龙: 你是腿疼啊还是上不来气儿啊

肖龙: 腿没劲，练吧

肖龙: 膝盖疼说明你大腿没劲，下山支撑不住，所以膝盖才会受力过多。上山也多用大腿发力。长跑的腿更细。