【自虐之旅】活动 - 延庆四司-燕羽山-果树园-牛肚宴 一日休闲游 4月20日（星期六）

财运: 姑娘，慢慢努力

肖龙: 寒山说得对，任何情况下包不离身是原则

丹橘树: 燕羽山下牛肚宴，
过眼烟云寻常客。
YoYo归来话自虐，
辛苦遭逢户外歌。

YoYo:

肖龙: 这是很多人用命总结出来的，而且十几斤的包对于行进的速度和距离绝不会有影响，就看你有没有毅力了

YoYo: 神马？？
用命？？
我很敬仰这一群玩户外的人们
但是我不知道为什么
我真的很努力的了
不知道为神马
空手都会影响距离和速度
我也好难过

YoYo: 神马？？
用命？？
我很敬仰这一群玩户外的人们
但是我不知道为什么
我真的很努力的了
不知道为神马
空手都会影响距离和速度
我也好难过

一蓑烟雨: 真的！去年灵山的事故就是两个驴友去登顶，包被队友带下山了。然后起风降温了，下不了山，保暖的衣服在包里~~~~~最终很遗憾！

肖龙: 很多事故都是由于人包分离造成的，你现在走的队伍大，强度低，线路安全感觉不出来罢了。我不知道你是怎么走的，爬山的时候不要冲，保持匀速，保证心跳不要加快太

YoYo: 受教了这回，谢谢
我感觉就是匀速的爬山的啊，
不过，一直感觉很累
今天周一了，膝盖还在疼
是不是有的人就不适合爬山啊
感觉我就是属于这一款

拓猫: 下次还敢出来不

肖龙: 你是腿疼啊还是上不来气儿啊

YoYo: 周六爬山以后，
今天是周一了是吧
膝盖还是疼的
而且伴有像摸了清凉油一样的感觉
像进风了一样，

肖龙: 腿没劲，练吧

YoYo: 没劲儿？？
你是怎么得出的结论
那膝盖像抹了清凉油一样的感觉是什么情况？
还有哦，
负重爬山会练粗小腿
匀速平路徒步逛街会练细小腿

肖龙: 膝盖疼说明你大腿没劲，下山支撑不住，所以膝盖才会受力过多。上山也多用大腿发力。长跑的腿更细。

YoYo: 怎么才能让大腿发力呢
看来是我的方法不当造成的呀




你好专业呀

YoYo:
这组七言绝句好押韵啊
而且里面yOYO金榜题名哦
很喜欢