|
|
“最后，我愿意将这本书献给迄今为止，在世界各地的路上超过我和被我超越的所有跑者。如果没有你们，我一定不会如此坚持跑步。”
这是@somebody 推荐我的一本 村上春树 的书《当我谈跑步时，我谈些什么》的结尾。
我特别喜欢跑者这个称呼，这里的跑者特指长跑者。跑者们的共同特点是：步子不会太大，尽量避免对膝盖无谓的磨损；被别人超越的时候不急不躁，因为过不了多久，那些中长跑者就会停下来休息；呼吸节奏不变，你看不出他是跑了几百米还是几公里；跑者们都像是思想家，他们跑步时就像在沉思什么问题。
一、五公里跑
上个月在奥林匹克森林公园南园南门，我夫人参加一个nike组织的女生五公里跑，我去帮她拿包拿水。比赛前的音乐很有煽动性，加上正在看村上那本讲跑步的书，我有股想跑的冲动。作为观众，我的位置在出发线前200米左右。女生们出发后，我看有几个男士陪跑，就也加入进去。跑在队伍前面的，像是几个大学的长跑队，她们把nike的t-shirt脱掉，露出了统一跑步服。她们跑的很轻盈，很快我就跟不上了，我的呼吸开始急促，脚步开始沉重。自尊心驱使我继续坚持，毕竟周围都是女生。后面的过程完全是痛苦的坚持，到了终点后，我找了个不引人注意的地方，张大嘴喘气。
这次5公里跑，最快的女生跑了19分钟，我大概跑了25分钟。没有准备活动和跑完的放松，以后的一周，左腿的膝盖和右腿小腿肌肉一直疼痛。当时我称不上跑者，在精神上和技术上都没做好准备。但是这次之后，我恢复了对跑步的迷恋。
学游泳之前，我喜欢跑步，早晨起来后，在小区里跑一两千米。不过参加完nike五公里跑后，我开始不满足于1、2公里的距离，也觉得小区里跑没有跑步的气氛。我开始盼着周末，上网看跑步的装备，准备再去森林公园去跑。
二、森林公园北门
五公里跑之后，我一直在计划着周末再去森林公园的路线。公共汽车还要等车，浪费时间；开车过去还要停车，不必要的浪费。骑自行车过去有点像进行了铁人三项中的两项，但想想路上那些抢路的司机，觉得不安全。
后来发现骑车过去还蛮舒服的，我从立水桥出发，走安立路，大概15分钟到达奥林匹克森林公园北园东门。安立路上有专门的自行车道，有单车道那么宽，路两边有高大的树遮挡阴凉。路上车少，可以尽情驰骋，联想起初中时，从村子到学校那条柏油路。
计划的路线是从奥林匹克森林公园北园东门跑到西门，再跑到南门，回到东门后骑车回家。这个灵感来自《阿甘自传》，当珍妮悄然离去后，阿甘跑到了东海岸；然后想，既然我已经跑到了这么远，为什么不到另一边看看？于是他跑到了西海岸。
路过各种各样的人，推着婴儿车的父母，结伴而行的情侣，悠闲自得的老人。我从他们后面跑过，也许他们偶尔注意我的经过，也许正在陷入自己的幸福中。
我的右侧小腿肌肉还在疼痛，我觉得倒是一件好事，提醒我不要节奏太快，不要步子太大。我听着pod runner合成的电子音乐，好像在另外的世界，身边的人和风景，一点都不现实。
三、领跑者
当一个人跑得体能快到极限的时候，往往会夸大一些事物。比如，这时如果在烈日下，就会想象，如果跑到前边那片树荫下，再有一阵风吹过，该多惬意啊。
这时，如果恰巧能遇到节奏稍微快一点的领跑者，则会是一件非常幸运的事。跟着领跑者，就会重新找回信心，不去想里预订的目标还有多远，只是跟着领跑者重复一个个简单的动作，摆臂，抬腿，呼吸。
如果在早上8点左右到了奥林匹克森林公园南园，会遇到很多领跑者。
我第一次给自己设定10公里的目标，就是在这里跑两圈。第一圈很不顺利，好几次岔气，加上头顶火热的太阳，跑完一圈后，体力就已经耗尽了。
第二圈的开始跑的更慢，慢慢的调整呼吸。这时一对情侣超过了我，不过他们的速度并不快，很长的距离里我能看见他们。我补充了一些水。再往前看，发现男孩已经开始走了，女孩回头笑话他没跑多远就坚持不住了。
我感觉呼吸和体力都调整回来了，就跟着女孩的节奏跑。几米外，女孩的辫子一甩一甩，看着很有活力。我有些吃力，在每次转弯的时候都跑到内侧，只有靠这些小技俩才能跟上。
倒数第二个转弯时，我觉得没有必要再保持体力了，正好一个年轻的小伙子超过我，我跟着小伙子的节奏，超过了那个女孩。
第一次跑下来10公里后，我应该感谢那个女孩在第二圈，我最艰难的时候，跑在我的前面。 |
|
窥视卡
雷达卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
照妖镜
