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自4月底参加北灵山、黄草梁穿越后,一直马放南山,没有出动。时隔三个多月,该活动活动筋骨了。上周六,报名参加会心一笑领队组织的凤凰坨(又名凤坨梁)一曰穿越活动，此活动主要是翻越海拔1586米的凤坨梁，总行程12公里左右,强度是1.0。周六天气是秋老虎发威,那叫一个热!再加上空气湿度大,一路下来大汗淋漓,真是蒸了一次桑拿,带了3升水,全喝光,只方便一次,这么多水都从体皮排出了。队伍很庞大,130多人。很佩服会心一笑领队,年纪轻轻,机灵幽默,耐心亲和,挺有组织能力,相信他组织的活动会越来越火,他创办的网站会按预期顺利发展。穿越路线景色很美,树的世界,花的海洋,还是天然的氧吧。上山锻炼肺扩量,下山锻炼腿部肌肉。爬山似长跑,调节好自已的节奏,尽可能匀速,太累时不要坐下来休息,停下来站一会儿喘口气,否则会越走越累,要把穿越过程当享受和锻炼,不要总想着离山顶多远、何时到终点,若这样想,会越走越烦,越走越累。下山要保护膝盖,山路太陡时,要借助手的力量和手杖,再就是侧着走。海拔越高,环境越脆弱。塑料制品在海拨高的地方降解都慢,污染时间更长,一定不要把塑料制品留在山上,随身带回,举手之劳,既显素质,又是积德。穿越山村,本己打破其宁静,干扰了当地村民的生话,不应再随手偷摘农民的瓜果及农作物,干那些"鬼子"进村的恶事。 |
窥视卡
雷达卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
照妖镜
