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* 简介: 转湖一圈，沿湖岸线280km左右，沿简易公路线320km左右。全程徒步，根据体力情况需8-15天。开车转湖对车辆越野性能要求很高，沿湖道路很多，要有当地熟悉路况的人带路方可，需1-2天。纳木错为咸水湖，但水不是特别咸，烧开或过滤后还可以喝。转湖途中补给很差，需充分准备水和食物，背东西的牦牛、马需提前在班戈县预订准备。徒步转湖一定先在拉萨做好高原适应，因为会一直在海拔将近5000m的地方行走，户外装备一定做好充分准备，尤其做好防雨工作。从拉萨出发，经当雄至纳木错湖边，顺时针开始转湖。徒步前十几公里牛羊成群，风景迷人，要经过大小十多条河流。35公里处经过嘎拉姆山口，这里有很多经幡、玛尼堆，有两座大帐篷，可以休息喝茶。65公里处经过八里村，这里的牛粪墙很壮观。一般转湖都是从拉萨出发到纳木错扎西半岛住下，然后转扎西岛和药王山。扎西岛一定要转单数，藏民的风俗是转扎西岛13圈，然后在药王山转自己的年龄，自己多少岁就转多少圈，方向是顺时针。现在很多藏民也不再转整个纳木错湖，但是扎西岛一定要转下来。然后在东扎西浴门可以洗脸，可以向纳木错投宝，基本都是献哈达。

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