上栗县交通便捷，长（沙）南（昌）公路和沪瑞高速分别横贯东西。320国道和湘赣铁路擦境而过，萍栗高速公路贯穿上栗县，萍栗高速建成后，往长沙黄花机场仅需半小时。上栗县公路村村通达1310.2公里以上。