以汗水换健康

山后老刘

一位"东方之子"在接受记者采访时，谈到了暮年之后的健康观念，很发人深省，他说 一个人如果有美满的家庭，是个0，有一位美貌的娇妻，是个0，有一双孝敬的子女，是个0，有私家车，有别墅洋房，有银行存款等等分别是个0，只有身心健康，才是一个1，这些0只有排在1的后面，才会形成价值，否则统统还是个0，这就是说健康是第一位的它可以给你的一切赋值，也可以剥夺你的一切。

      然而，健康是等不来的，有一位著名的从事运动医学的德国医生范.阿肯为现代人的健康提出了很高的标准:"健康是一种生命的舞蹈，具有节律的起伏，它不是静止的。而是充满了运动，他应在每月每年，每是十年，甚至高龄的生命历程中逐渐赢得保持和坚强","健康者是那些不断努力超越自己精神和身体极限的人".可以理解的是要达到健康的这种境界，体育运动无疑是最重要的手段和途径之一，自身的健康是汗流夹背，气喘吁吁，肌肉酸痛中获的健康，应该是一种舒适安宁的状态，而要得到这种状态则要象牛一样辛勤劳作，这是人类面对的一个矛盾和悖论。

      人们参加体育活动，确实需要克服来自自身的惰性决定动物都有惰性，我们一向认为最勤劳的是蚂蚁，一天也有3/4的时间在偷懒，其实这是一种保护的生物反应,在缺少食物的生存状态时，动物必须减少能量消耗如:冬眠的狗熊、昼夜猫头鹰也是，人类也有偷懒的生理和心理要求，于是在参加体育锻炼的时候，往往表现出懒散的行为与正确的认知，积极的态度之间的背离许多人往往会找出许许多多理由为自己的三天打鱼两天晒网辩护，比如:今天刮风，明天下雨，冬天太冷，夏天太热，工作繁忙，家务缠身等等，日复一日的推拖，年复一年的等待，最后终于等来了疾病，等来了健康的丧失，其实，健康常常就在这一念之差的得失里面。

      然而，上帝也还算公平,据脑电图的研究，人们在参加体育运动和各种娱乐活动时，大脑的右半球就会兴奋起来，而大脑的右半球又是执掌音乐艺术的中枢。人们在运动结束，会感到十分愉快，异常亢奋，于是就有了这样一句欧洲谚语:'跑步吧，你会有一种神圣的感觉".

早在2500年前,在古希腊的埃拉斯山岩上就刻下了这几句名言:

你想强壮吗?跑步吧!

想健美吗?跑步吧!

你想聪明吗?跑步吧!

你它是人们走进健康的选择!