【行程安排】
07:00 西直门A口出集合,见上图地铁标示处集合
07:30 惠新西街南口B口(地铁5、10号线),魔族户外队旗处。
10:00 横岑岭-五道岭-黑龙潭小穿越
12:30 捧河湾午餐,午餐(建议带个大一点的塑料袋,装虾贝啦)
14:30 穿越峡谷,白云峡-五道岭-白河
16:30 上车回北京,
19:00 惠新西街南口地铁站
【着装建议】
一·登山鞋、登山杖,最近天气热,注意防暑、防晒,建议带上藿香正气之类。
建议带双结实点的凉鞋,穿旅游鞋趟水要进沙子,会比较难受。
二·带个保险点的袋儿,把相机,手机,手表一类放进,防止万一过河摔倒在河里让水浸湿。
三·最好能备一套更换衣物,防止不小心打水仗湿了身。
水至少2升。多带一些黄瓜之类是不错的选择。建议准备一些宝矿力特之类的运动饮料或者咸菜之类补充盐分。
魔族户外俱乐部温馨提示您:
报名参与活动者尽量拥有并携带以下设备或工具,本提醒视为风险提示的一部分。
1、双肩背登山包,登山鞋,登山杖,防寒服(冲锋衣)(羽绒服)(山顶很冷),雨衣,速干衣裤,帽子,手套,头灯或手电必备(以防天黑),护膝,魔术方巾,护目镜等等。
2、有手台的请带上,一般频段为425.400,或437.900,在活动开始前询问领队,(可能有变)。
3、建议带高热量的食物,比如肉、巧克力、大饼之类,水分消耗比较大,建议带3-4升水,视活动强度自行增减,活动中可能没有补水处。
4、确保公交卡、手机内有充足余额并带好零钱。
5、GPS、手机、相机,(带足备用电池),路标(尼龙或塑料带子)、指北针、求生哨、救生毯、多功能刀具、救生绳、急救包等.
6、常用药品,比如:止疼药、止疼喷雾剂、驱虫药、蛇药、防中暑药等。
7、个人需要的其他物品。
8、带一个环保袋,装自己的垃圾,户外环保,从我做起!