【行程安排】
7月7日出发 Z55北京至兰州的火车。
7月8日 8.30 兰州火车站广场简约户外旗帜下集合
9.00-12.00 兰州-夏河-拉卜楞寺
16.00-20.00 夏河-郎木寺（住郎木寺）
7月9日 14.00-18.00 郎木寺游览 郎木寺-唐克（住唐克）
7月10日 07.00-17.00 唐克-久治-年宝玉则穿越起点（露营）
7月11日 07.30-11.00 年宝玉则穿越起点-徒步第一天
7月14日 08.00-17.00 年宝玉则景区门口-碌曲县（住碌曲）
7月15日 08.00-14.00 碌曲县-兰州
20.30兰州-北京（火车）活动结束。
本次活动报名20人既成行不够20人活动自动取消.
【报名须知】
【注意事项】：
1、严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。
2、注重环保，不乱扔杂物。（每人自备一杂物袋）塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出。
3、尊重当地的风俗。
4、在整个登山活动中，,如果出现特殊情况，需放弃登顶，请参加队员绝对服从领队的意见。一旦报名，请不要以个人喜好要求领队变更行程。
5、心若计较，处处都有怨言；心若放宽，处处都是春天。轻松愉快的心情和彼此信任关系的默契，是活动愉快的关键步骤。如果你不愿卸下你的防备和伪装，还不如留在疲惫的城市。
6、所谓团队协作精神，即是视团队利益为最高利益。不要因为个人原因导致团队行程受阻，不要因为个人情绪的宣泄让大家都不开心，不要因个人利益干扰领队的工作。
7、报名者必须是年龄年满18周岁，有完全民事行为能力，身体健康、无任何急、慢性病，四肢健全、体力良好、吃苦耐劳、有极强的动手能力、有团队协作精神、心理健康的健康人士。
8、凡有高血压 心脑血管疾病的请不要参加活动，凡隐瞒病情造成后果的责任自负。
9、户外人人平等。严禁高姿态地将现实身份带进户外。
10、本次活动全线为高海拔地区，经过海拔最高为4500米M，平均海拔在4000左右,请正确评估自己的身体情况，以决定参加与否。
11、本次活动所到达的地区温差较大。白天温度（晴天）可达20℃，夜间温度可能低至0℃以下，请大家注意携带保暖衣物。高原紫外线强烈，请准备防晒用品。
12、高原地区热量流失迅速，请自备高热量食品以补充体力。巧克力、维生素等可适当准备。
13、所达地区风景秀丽，摄影景点无数，数码玩家请带够存储卡和电池。
【报名须知】
1、免责声明：户外活动必有风险（人身伤害和财产损失），参加者一切责任应自负！本活动只可能接受具有完全民事行为能力的成年人为队员。活动发起人及组织者对任何队员或其他参加者之人身、行为或财产没有任何强制权力，也不对其人身及财产安全承担任何法律义务。
2、纪律要求：请仔细阅读活动计划。队员应体现团体精神，准时到达集合地点，活动中服从领队指挥。为保证上述免责声明的公正性，队员在任何时候有权中途退出活动自由行动，但应承担由此给其他队员增加的财物负担（比如分摊车费或进山费）。严禁乱丢垃圾，尽可能带走别人的垃圾。
3、特别说明：领队有权决定最终队员名单，对被拒入队者不作任何解释，发布队员名单中正式队员之外者请勿自行随队。
4、为了你的安全，建议考虑购买户外活动保险.
窥视卡
雷达卡
照妖镜
