龙仙宫-大洼尖-涞沥水 11月8日(星期六) 一日穿越

强度1.5,累积上升1176米.累积下降1275米,最大高度1190米,最低147米,行程18公里

7：00六里桥东或提前在天桥坐917快8：50张坊 917快站 集合 (包小面到龙仙宫，每人10元）

10：00龙仙宫

13：00大洼尖

17：30涞沥水　　

917快等到张坊，包小面到龙仙宫,每人10元。  黄山店戒毒所 坐房32路到周口店再倒836回京.　房32路末班车18:00.　

登山杖、登山鞋、冲锋衣、速干衣裤等。　　 水至少1升。多带一些水果之类是不错的选择。建议准备一些宝矿力特之类的运动饮料或者咸菜之类补充盐分　 　　

　  1、免责声明：户外活动必有风险（人身伤害和财产损失），参加者一切责任应自负！本活动只可能接受具有完全民事行为能力的成年人为队员。活动发起人及领队对任何队员或其他参加者之人身、行为或财产没有任何强制权力，也不对其人身及财产安全承担任何法律义务。

　　2、纪律要求：请仔细阅读活动计划。队员应体现团体精神，准时到达集合地点，活动中服从领队指挥。为保证上述免责声明的公正性，队员在任何时候有权中途退出活动自由行动，但应承担由此给其他队员增加的财物负担（比如分摊车费或进山费）。严禁乱丢垃圾，尽可能带走别人的垃圾。

　　3、特别说明：领队有权决定最终队员名单，对被拒入队者不作任何解释，发布队员名单中正式队员之外者请勿自行随队。

　　4、为了你的安全，建议考虑购买户外活动保险，月下门网和各大保险公司合作，为门友们推出了多款户外险。5元钱的支出，几分钟操作，就可以多一份保障，前往购买。