瓦沟村-老鹰背-千河口 9月13日（星期六）一日穿越

强度0.5，累积上升397米，累积下降458米，最大高度577米，行程10.6公里。

7:30之前 六里桥东乘坐 917快或提前在天桥始发站坐。

9:20到达张坊集合（在张坊等大家）包小面到瓦沟

9：40 瓦沟

11：30老鹰背

12：00主席台

16：00千河口

917快等到张坊，包小面到瓦沟。 坐836回京　　

登山杖、登山鞋、速干衣裤等。　　

水至少1升。多带一些水果之类是不错的选择。建议准备一些宝矿力特之类的运动饮料或者咸菜之类补充盐分。　　

　  1、免责声明：户外活动必有风险（人身伤害和财产损失），参加者一切责任应自负！本活动只可能接受具有完全民事行为能力的成年人为队员。活动发起人及领队对任何队员或其他参加者之人身、行为或财产没有任何强制权力，也不对其人身及财产安全承担任何法律义务。

　　2、纪律要求：请仔细阅读活动计划。队员应体现团体精神，准时到达集合地点，活动中服从领队指挥。为保证上述免责声明的公正性，队员在任何时候有权中途退出活动自由行动，但应承担由此给其他队员增加的财物负担（比如分摊车费或进山费）。严禁乱丢垃圾，尽可能带走别人的垃圾。

　　3、特别说明：领队有权决定最终队员名单，对被拒入队者不作任何解释，发布队员名单中正式队员之外者请勿自行随队。

　　4、为了你的安全，建议考虑购买户外活动保险，月下门网和各大保险公司合作，为门友们推出了多款户外险。5元钱的支出，几分钟操作，就可以多一份保障，前往购买。