五台山——东北中西南台周末穿越8月16日17日（星期六星期日）

                    难度级别：1.5+      全程： 52.9公里                    累计上升：1659米，累计下降：2512米                     海拔最低：1656米，最高：3082米,                     实际线路强度根据自己的体能来定，走不动的可以坐摆渡车。

　　     8月15日周五晚21：00北京站北广场钟楼月下门红旗下集合，到的晚的自行进站上火车。        Day1   8月16日                         04：30 到五台山火车站，出站坐大巴到鸿门岩；

　　       火车，公交，小面。           去程：8月15日 星期五 K601 22:17  北京站   

           回程：8月17日 星期日 K604 22:52  五台山站（到达北京站时间为8月18日05:37）

             或  8月18日 星期一 K602 01:59  五台山站（到达北京站时间为8月18日07:57）

            往返车票请自行在网上、火车票代售点或火车站购买。

　　       1、三顿的吃喝，水要多带，应急挨饿的食品比如士力架可以多带一些，最好带一个能装热水的水瓶；                   2、常规的徒步鞋或登山鞋、登山杖、护膝、卫生巾、干净袜子两双、手电或头灯、充电宝、洗漱用品、雨披，卫生纸、纸巾、垃圾袋等，防晒霜、防蚊虫的花露水、外伤用云南白药膏、防水创可贴、防暑藿香正气水等；

                   3、五台山风比较大，气候变化无常，最好备用一件冲锋衣（带抓绒），带好雨具、墨镜、魔术头巾等；

                   4、天气不错的话，可以多拍一些美片回来；

                   5、狮子窝挂单需要身份证，大家带身份证才能住宿，吃斋饭不要弄出声音不要浪费，不要在寺庙内喝酒吃荤抽烟，切记切记！（自己带的牛肉什么的在路上找地方吃）

                   有手台的带着手台，没手台地跟着手台，手台频率：437.900，出京带手台可以省很多电话费。

　 1、免责声明：户外活动必有风险（人身伤害和财产损失），参加者一切责任应自负！本活动只可能接受具有完全民事行为能力的成年人为队员。活动发起人及领队对任何队员或其他参加者之人身、行为或财产没有任何强制权力，也不对其人身及财产安全承担任何法律义务。

　　2、纪律要求：请仔细阅读活动计划。队员应体现团体精神，准时到达集合地点，活动中服从领队指挥。为保证上述免责声明的公正性，队员在任何时候有权中途退出活动自由行动，但应承担由此给其他队员增加的财物负担（比如分摊车费或进山费）。严禁乱丢垃圾，尽可能带走别人的垃圾。

　　3、特别说明：领队有权决定最终队员名单，对被拒入队者不作任何解释，发布队员名单中正式队员之外者请勿自行随队。

　　4、为了你的安全，建议考虑购买户外活动保险，月下门网和各大保险公司合作，为门友们推出了多款户外险。5元钱的支出，几分钟操作，就可以多一份保障，前往购买。