青海湖-油菜花-塔尔寺

　 第一阶段（青海省-西宁）：

D00（06月29日）：北京西站坐上开往西宁的火车（11:56开车）；

D01（06月30日）：到达西宁西火车站（09:10到站），乘坐长途汽车去西海镇，休息住宿；

D02（07月01日）：青海湖骑行第一天，江西沟乡；

D03（07月02日）：青海湖骑行第二天，黑马河乡；

D04（07月03日）：青海湖骑行第三天，石乃亥乡；

D05（07月04日）：青海湖骑行第四天，哈尔盖乡；

D06（07月05日）：青海湖骑行第五天，从西海镇回到西宁市，休息住宿（返回北京点）；

D07（07月06日）：乘长途公共汽车至门源县，休息住宿；

D08（07月07日）：赏油菜花，从门源县回到西宁市，休息住宿（返回北京点）；

D09（07月08日）：乘长途汽车至塔尔寺，返回西宁市休息住宿；

D10（07月09日）：西宁市街拍，坐上回北京的火车或者飞机（返回北京点）。

火车，长途汽车，自行车等

装备为全段，可适当选择适合自己的装备，必备装备必带。

相关证件：二代身份证（必带）、边防证、护照及其签证、学生证；

银行卡片：推荐中国农业银行和邮政储蓄银行，其它；

行李背包：45L-50L背包（必带），保证物品能放下，也不要背负太重；

鞋子衣物：硬底高帮鞋（最好），耐磨袜子，遮阳帽，防晒服，羽绒服，换洗衣服等；

相关药品：感冒药、维生素、肠胃药等（可以选择性增减），防晒霜，洗漱用品；

电子产品：手机（必带），相机，备用电池，储存卡，GPS等。

　 1、免责声明：户外活动必有风险（人身伤害和财产损失），参加者一切责任应自负！本活动只可能接受具有完全民事行为能力的成年人为队员。活动发起人及领队对任何队员或其他参加者之人身、行为或财产没有任何强制权力，也不对其人身及财产安全承担任何法律义务。

　　2、纪律要求：请仔细阅读活动计划。队员应体现团体精神，准时到达集合地点，活动中服从领队指挥。为保证上述免责声明的公正性，队员在任何时候有权中途退出活动自由行动，但应承担由此给其他队员增加的财物负担（比如分摊车费或进山费）。严禁乱丢垃圾，尽可能带走别人的垃圾。

　　3、特别说明：领队有权决定最终队员名单，对被拒入队者不作任何解释，发布队员名单中正式队员之外者请勿自行随队。

　　4、为了你的安全，建议考虑购买户外活动保险，月下门网和各大保险公司合作，为门友们推出了多款户外险。5元钱的支出，几分钟操作，就可以多一份保障，前往购买。