五星峡-白云陀垭口-上太湖垭口-上太湖冰瀑-圣水峪 2月22日（星期六） 一日穿越

强度 1.0，累积上升816米，累积下降955米，最大高度971米，行程12.1公里。

7:30 在六里桥东或天桥乘坐 917快。9:30 到达张坊集合（在张坊等大家） 包小面到五星峡

10：10 五星峡

13：00 白云陀垭口 (午餐)

14：30 上太湖冰瀑

17：00 圣水峪　　　

917快等到张坊，包小面到五星峡。 上房山停车场 坐房15路 到阎村倒车回城，或在地铁苏庄站到地铁。房15路末班车17：55.　　

登山杖、登山鞋、冲锋衣裤等，有冰爪的可以带着。 水至少1升。多带一些水果之类是不错的选择。建议准备一些宝矿力特之类的运动饮料或者咸菜之类补充盐分。　　　　

　  1、免责声明：户外活动必有风险（人身伤害和财产损失），参加者一切责任应自负！本活动只可能接受具有完全民事行为能力的成年人为队员。活动发起人及领队对任何队员或其他参加者之人身、行为或财产没有任何强制权力，也不对其人身及财产安全承担任何法律义务。

　　2、纪律要求：请仔细阅读活动计划。队员应体现团体精神，准时到达集合地点，活动中服从领队指挥。为保证上述免责声明的公正性，队员在任何时候有权中途退出活动自由行动，但应承担由此给其他队员增加的财物负担（比如分摊车费或进山费）。严禁乱丢垃圾，尽可能带走别人的垃圾。

　　3、特别说明：领队有权决定最终队员名单，对被拒入队者不作任何解释，发布队员名单中正式队员之外者请勿自行随队。

　　4、为了你的安全，建议考虑购买户外活动保险，月下门网和各大保险公司合作，为门友们推出了多款户外险。5元钱的支出，几分钟操作，就可以多一份保障，前往购买。