青石岭村-白河峡谷-四合堂大桥一日踏冰 1月18日（星期六）

　　活动强度0.5-，累计行程10.3公里，累计上升<100米。

　　08:00 惠新西街南口A口（地铁5、10号线），月下门红旗处。　　10:30 到达青石岭

　　12:30 午餐

　　16:30 四合堂大桥，乘车回北京。

　　19:00 惠新西街南口。

　　包车。

　　登山鞋、冲锋衣、抓绒、护膝、头灯、冰爪。最近温度高，考虑到有些冰面上可能有水，如果鞋不防水，建议带上两个大塑料做鞋套以及带双换的袜子。

　　水至少1升，自带午餐。多带一些水果之类是不错的选择。建议准备一些宝矿力特之类的运动饮料或者咸菜之类补充盐分。

　 1、免责声明：户外活动必有风险（人身伤害和财产损失），参加者一切责任应自负！本活动只可能接受具有完全民事行为能力的成年人为队员。活动发起人及领队对任何队员或其他参加者之人身、行为或财产没有任何强制权力，也不对其人身及财产安全承担任何法律义务。

　　2、纪律要求：请仔细阅读活动计划。队员应体现团体精神，准时到达集合地点，活动中服从领队指挥。为保证上述免责声明的公正性，队员在任何时候有权中途退出活动自由行动，但应承担由此给其他队员增加的财物负担（比如分摊车费或进山费）。严禁乱丢垃圾，尽可能带走别人的垃圾。

　　3、特别说明：领队有权决定最终队员名单，对被拒入队者不作任何解释，发布队员名单中正式队员之外者请勿自行随队。

　　4、为了你的安全，建议考虑购买户外活动保险，月下门网和各大保险公司合作，为门友们推出了多款户外险。5元钱的支出，几分钟操作，就可以多一份保障，前往购买。